Bonjour à toutes, nous vous souhaitons un bon début de semaine.
Repas PL du déjeuner à emporter.
Une salade de tomates VHO et herbes
Une nectarine
La chaleur est là, pour certaines c'est même la canicule, pensez à bien vous hydrater, buvez beaucoup d'eau, l'idéal par ce temps est de consommer deux litres d'eau par jour.
Passez une belle journée
Hello hello !
RépondreSupprimerMiam miam, cette recette de saltimboccas ! Je retiens pour un menu de ces jours-ci !
Matin GP
Ricoré lait de soja
Parfait amandes sarrasin et framboises
Midi PL
Salade de chou rouge vbho
Escalope de dinde grillée ss mt
Patate douce
Pannacotta framboises
Soir GP
Steack sarrasin haricots rouges
Salade verte sauce bouillon
Sorbet framboises maison fructose
A propos de l'agar-agar, je n'arrive pas à le faire prendre, alors que j'utilise le dosage indiqué : ma pannacotta est restée liquide, je pense la reprendre avec des feuilles de gélatine. Qu'en penses-tu Marielle?
Bonne journée :)
Oups, pour midi ça n'ira pas la patate douce (IG trop élevé en PL), ce sera des poireaux étuvés dans un peu d'huile d'olive.
SupprimerCoucou Cathou.... Belle rectification pour la,patate douce.... 👏🏻👏🏻
SupprimerPour l’agar agar.... Tu sais’qu’il faut le faire cuire au moins 2 minutes ..... Et si c’est ce que tu as fait.... Diminue la quantité de liquide 450ml au lieu de 500 ml pour 2 gr d’agar agar..... J’ai fqit des nounours en gelée avec de l’agar agar avec mes petits.... Et en diminuant le liquide cela se fige tres bien...
Tu nous dis 😏
Bonne journee. :)
J’ai oublié.... Je trouve que tu as 3 desserts un de trop dans ta journee. ;)
SupprimerAh ! Je peux enlever le sorbet framboises, mais est-ce que je peux le remplacer par un fruit?
SupprimerMarielle, excuses-moi si je me trompe, mais le parfait du petit déjeuner, ce n'est pas le dessert, mais la recette de petit déjeuner BGM : lait de soja + graines de sarrasin crues + amandes, mixés ensemble après une nuit au frigo + fruit frais.
SupprimerMais j'enlève le dessert du soir. C'est bien comme ça? Merci pour tous ces conseils. :-*
J’entends par dessert.... Toute préparation à base de fructose ou autre sucre à IG bas..... Car Cela se transforme en graisse et l’on stocke ;)
SupprimerChez moi, je ne fais un dessert élaboré que le dimanche.... Sinon c’est fruits, yaourt soja, ou creme au tofu soyeux aromatisé aux fruits.
Pour le soir, tu peux manger les framboises natures. ;)
Bonne soiree :)
Yes ! Je ferai attention à l'avenir.
SupprimerPour la pannacotta, je l'ai remise à chauffer à nouveau, en y remettant 2g d'agar-agar, elle a pris cette fois !
Bonne soirée à toi aussi, Marielle :) :-*
Bonjour, voici mes repas d'hier
RépondreSupprimerAu lever un verre citron et eau
Petit dej GP
Deux crêpes farine intégrale et lait de soja
nutignac
Midi PL
Salade de tomate HO
du boeuf avec 1 cc sauce bolognaise industrielle et des haricots verts nature (miam miam miam!!!!!!!)
une part de flan aux fruits rouge (recette du blog)
A 17h00, j'aurai bien fini le flan histoire de me faire une pause mais mon ami s'en était chargé!!!
Dîner GP
Ris basmati et petits pois carottes en boîte
Tomate e salade verte avec 1 cc HO
2 prunes
J'ai une question qui va sans doute en étonner certaines: que puis je manger la nuit lorsque j'ai faim? Cette nuit, j'ai été réveillée par la faim à 4h40, comme d'habitude, j'ai attendu histoire de me rendormir, mais je ms suis finalement levée à 5h10 pour manger un yaourt 0%. Je me suis recouchée,espérant me rendormir... ce que j'ai finalement fait bien plus tard (le réveil sonne à 6h30). Lorsque je me suis levée, mon estomac se faisait entendre.
Je suis preneuse de toutes vos idées compatibles avec la méthode. Avant, je ne me posais pas de question, si le yaourt ne suffisait pas, j'y ajoutais un bol de chocolat au lait et du pain ou des gateaux!!!
Bonne journée
Coucou Rocaille!
SupprimerIl est presque normal que tu aies faim encore un peu la nuit car cela ne fait que quelques jours que tu as commencé la méthode!
Tu dis toi même que, avant, tu aurais ajouté un bol de chocolat, du pain ou des gâteaux!
Ton estomac est encore distendu! il faut attendre un peu pour qu'il rétrécisse!
Ce qui va forcément se passer dans quelque temps.
Autre point. En attendant, pour que tu n'aies pas faim la nuit, il faut que tu manges un peu plus le soir. Ce n'est pas un conseil que je donne habituellement mais, dans ton cas, il n'y a guère le choix.
Fais toi une belle portion de riz! je ne connais plus la quantité de riz sec autorisée par repas. Si tu as le livre des nuls, c'est écrit. Je chercherai.
Ton dîner là est léger. Ce qui est bien en temps normal mais peut être pas suffisant pour le moment.
C'est presque normal que tu aies faim car, avant, tu mangeais certainement plus et plus consistant.
Et, n'oublie pas de boire de l'eau lorsque tu as une fringale.
Remplir ton estomac d'eau va te couper l'appétit.
Et mange un oeuf dur! ça cale! Le yaourt ne va pas te caler suffisamment puisque je vois que tu t'es levée avec la dalle!
Suis ces conseils et dis moi si ça marche!
bisous
Super, Gilda t’a tout dit..... Merci Gilda de ton aide :)
SupprimerBonne journee :)
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerCe menu me fait envie!
Je voulais souhaiter une bonne reprise à Gilda. Je suis certaine que tu vas y arriver à dégommer quelques kilos.
Je ne note pas mon menu car min frigo est vide.
Bonne journée à toutes
Merci Caro!!! j'espère oui que tout va bien se passer!!!
Supprimerbisous
Coucou Caro, contente de te lire meme en coup de vent. :)
SupprimerBonne journee :)
Je vous suis toujours😃 toujours aussi fan de ce blog! Gros bisous
RépondreSupprimerAlors parfait et merci de venir nous faire Un petit coucou. :)
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