Ma Ginette est congelée!!! j'écris ce post mercredi et je suis littéralement congelée aussi!! quelle horreur!!!
Elle est où ma Martinique??? mdr!!!
Et vous? ne me dites pas qu 'il fait beau chez vous car je serai vraiment jalouse!!
Tiens, j'ai lu un truc intéressant sur le café!
J'ai souvent lu que le café fait maigrir!
Et pourtant dans la méthode MM, il est interdit sauf le déca!
Pourquoi?
Je viens de le découvrir!
La caféine est un brûle graisse! alors oui, le café fait maigrir mais...la caféine fait monter la glycémie! donc, oui, la caféine est interdite!
La caféine a pas mal de vertus mais, malheureusement, notre objectif à nous c'est de baisser notre glycémie au maximum!
Donc que du déca!!! ou alors un expresso à midi après votre déjeuner! un vrai expresso pur arabica! (sic MM)
J'ai donc commencé la phase 1 lundi.
Si vous voulez voir mes menus, ils sont là
https://menusbasigdegilda.blogspot.fr/
A chaque fois que je me remets à une phase 1 stricte, je suis toujours surprise du fait que l'on mange bien!
Je vous montre ce livre qui date de 2006 car c'est avec celui là que j'ai maigri il y a 10 ans!
Vous le connaissez?
C'est vraiment Michel Montignac qui l'a écrit celui là!
J'ai créé ce blog en avril 2010 et malheureusement Michel M est décédé le 22 août 2010.
J'en fus vraiment très attristée! Je regrette de ne pas l'avoir connu!
Je suis certaine que, s'il était toujours en vie, j'aurais pu le rencontrer.
Cela aurait été un vrai honneur pour moi car il m'a réellement sauvée la vie!
Je vous mettrai ma Ginette tout à l'heure en me levant.
J'ai beaucoup cuisiné et cela m'a permis de prendre conscience que, souvent, par flemme, je ne cuisine pas et mange un peu n'importe quoi!
Finalement, tout est là!
Saumon frais sur confit de poireaux et quinoa
Ouiiiiiiiiii! un ti verre de rosé!
C'est le seul que j'ai pris durant la semaine!
Je fais des efforts!! mdr !
Aile de canard mijotée aux petits légumes et quinoa
Anticiper!! Faire les courses ! prévoir ses menus longtemps à l'avance ! ne jamais être prise au dépourvu!
Voilà le secret!
Allez! zou!
On monte tous sur Ginette!!! hé hé hé!!!
On l'aime notre Ginette n'est ce pas ??? hi hi hi!!!
RAPPEL ! oui, je sais!! mais vous savez aussi pourquoi je le renote à chaque fois!
Poids de la semaine dernière avec IMC
Poids du jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ et objectif avec IMC
Merciiiiiiiiiiiii!!! vous êtes choux!! ça m'aide bien !
Bonne Ginette à vous tous!
Je vous retrouve tout à l'heure avec plaisir!
Je ne serai pas présente toute la journée, il y a un salon bio à Metz et j'ai bien l'intention d'aller y flâner!
Siiiiiiii!! je l'ai sorti ...mais pas encore utilisé!!! hi hi hi!!!
Grosses bisouilles!!!
Je vous redonne le lien du blog où je note mes menus phase 1 :
ici
