Alors..... vous avez voté ? c'est le devoir de chaque français, de voter.....
dans certains pays c'est obligatoire..... l'électeur qui ne va pas voter risque des sanctions sans excuses valables....
La Belgique est le pays le plus proche, ainsi que le Luxembourg, la Grèce, l'Autriche...
puis plus loin de chez nous, le Costa Rica ainsi que le Brésil...... et bien d'autres.....
Gros dilemme....
Faites le bon choix......
Mais pour ce dimanche un bon repas simple.......
Salade de pommes chèvre et champignons
Photo "ma,palette gourmande"
Filet mignon en croûte d'herbes
Haricots verts et flageolets
Merci..... Monsieur le Chat
Bon dimanche à tous.
Bonjour sous le soleil,
RépondreSupprimerUn dimanche effectivement sérieux en réflexion et décision...à suivre !!!
MATIN GP : citron tiède, compote maison/son d'avoine, 1 T pain intégral, café.
MIDI PL : taboulé d'orge tomate/concombre/poivron/citron HO, reste poulet/ratatouille, pomme cuite.
SOIR GP : salade verte/champignons sce bouillon, saumon, laitage coco.
Belle journée
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerBon dimanche de réflections . . . :)!
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerPlus besoin de réflexion pour moi :)) elle est prise depuis longtemps, fichtre!!!
PDJ GP: Pancakes du blog, sirop d'agave, thé vert menthe
Déj PL: Socca/pizza au 3 fromages. 1 orange
Dîner GP: Velouté courgettes/oignons. Poêlée fenouil. 2 tr de jambon. 1 compote ssa.
Bonne journée à tous!!
Coucou Norhia . . . !
Supprimerun peu de crudité avec la socca . . . ? ! ce serait bien
bon dimanche ! :)
Coucou Yvonne!
SupprimerEffectivement j'ai oublié de noter la salade verte. Je mettrai du jus de citron dans la vinaigrette. Miam!
Bonne journée!
Je finirai la mienne au dépouillement des élections, on m'a proposé de venir aider. :)
une belle expérience !!!
SupprimerBonjour à tout le monde
RépondreSupprimerUn petit passage avant d'aller chercher le pain et voter par la même occasion. Comme ça, pas besoin de ressortir. On est tellement éloignés de tout, qu'il faut rentabiliser les sorties !
Pour moi aujourd'hui, ce sera :
Matin GP :
Lait de soja et cacao 100%
Pain intégral grillé et compote SSA
Midi PL :
Aïe, mon mari a décidé de faire un gâteau. le dessert ne sera donc absolument , mais alors, absolument pas Montignac ;) Mais bon, il y mets tellement de cœur à l'ouvrage, le pauvre, que je ne me vois pas refuser :) ! Du coup, j'ai modifié mon menu pour que je n'explose pas les compteurs !
Salade verte sauce bouillon
Filet mignon, haricots plats et champignons de Paris poëlés
Gâteau magique mangue, coco, citron vert (pas monti du tout car sucre, mascarpone et très peu de farine blanche)
1 café sans sucre
16 h : 1 infusion sans sucre
Soir GP :
salade verte
rouleaux de printemps du blog
1 orange
Belle journée de dimanche à tous :)
Tu as raison, de faire "d'une pierre 2 coups " quel genre de pain vas-tu chercher ?
SupprimerPour le dessert, effectivement ce serait dommage de contrarier ton mari.... Tu mangeras un petit bout :)) et comme tu as des fibres avec les champignons et les haricots.... Cela aidera à baisser l'IG du gâteau ;)
Bon dimanche :)
Le pain, ce n'est pas pour moi. Du pain de campagne pour mes grands gaillards qui ont du mal à s'en passer ! Mon pain intégral, ils n'en veulent pas. Tant mieux pour moi ! :)
SupprimerBon dimanche :)
Bonjour à tous
RépondreSupprimerMatin GP
Muesli traditionnel
Infusion
Midi PL
Filets de rougets plancha avec ho pour ne pas que ça accroche
Salade du jardin avec graines de courges et sauce bouillon avec le reste de mousse avocat/truite que j'ai faite et que j'avais congelée, sur un toast blé integral
Champignons poêlés revenus à l'huile coco
Compote pomme SSA
Soir PL
Spaghetti de blé complet/quinoa, au concassé de tomates maison avec lichette de crème coco
Yaourt nature chèvre
Ca ira ?
Isabelle, tu sais que tu peux avoir un oeu de gras dans ton menu PL, et de la bonne huile d'olive pour ta salade... La sauce bouillon, nous la réservons pour les repas GP sans gras.
SupprimerPas de pain/toast intégral en PL... À reserver au GP 🤗
Ton dîner est PL pourquoi ? Explique nous.....
Bon dimanche....:)
Bé je sais pas...
SupprimerÀ cause du gras présent et de la mousse de truite
Je pensais que c'était pour du PL...
😊
Parce que finalement, le plus intéressant c'est quoi ?
D'avoir des PL ou des GP ?
J'ai toujours la sensation que PL c'est la punition !
Je trouve que c'est plutôt le contraire, c'est juste les glucides/féculents qui doivent être à IG < 35.
SupprimerPlus facile à organiser pour le repas quand même.
Le soir c'est moins simple, fini les gratin/flan/quiche avec œuf entier, ou la tartine pain/beurre/jambon.
Mais y'a encore de quoi faire, et c'est plus digeste.
Donc pas de "punition" sauf si on aime un peu trop le,sucré...
Bonne après-midi
Isabelle , le plus intéressant c'est que :
Supprimerle petit déj soit généralement GP
le repas de midi toujours PL nous avons toutes les snzymes pour bien digérer à midi . . . Ce n'est pas un repas punition !!!!
le repas du soir sera Généralement GP à IG < 50 ou un repas léger avec un IG < 35 mais le repas du soir sera toujours sans matière grasse !
Cette organisation des repas comme cela marche très bien !!!!
bonne soirée !
Pas encore voté mais c'est programmé. Je suis très attirée par la salade de pommes chèvre et champignons. C'est pomme fruit ou pomme de terre ? Un peu de concombre avec , hop un déjeuner rapide.
RépondreSupprimerBon dimanche, FLaure
Bonjour Flaure..... Pomme fruit..... Jamais de PdeT chez MM :))
SupprimerBon dimanche :)
Ça y est "VOTÉ " J'espère..... Pour le bon :))
RépondreSupprimer"A voté" pour moi aussi, à l'heure de midi, moins de temps d'attente !!! Belle participation pour le moment.
SupprimerLes sondages vont encore s'être trompé !!! ;-/
Belle après-midi
Bonjour,
RépondreSupprimerPdej GP Ricoré flocons d'avoine, pomme à 11h
Dej PL
Tsastiki , un peu, baby carottes à tremper dans guacamole maison
Filet mignon au four, ratatouille maison
Fruit
Diner
Reste ratatouille, filet de poulet, Crudités (carottes râpées je pense car j'ai presque plus rien)
Yaourt soja
Bonne journée ! !
Coucou Stella . . . !
Supprimerbien le menu . . . bon dimanche . . . !:)
PS : beau menu ce jour !!
RépondreSupprimerPS à nouveau, j'ai oublié féculents ce soir, avec ratatouille un peu de pâtes épeautre
RépondreSupprimerOK pour les PS . . . ;))
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerAujourd'hui, j'ai décidé de fonctionner autrement, tout en respectant GP PL.. Enfin, j'espère !..Et de faire un repas du soir fruits
Avec les conseils d'yvonne en arrangeant à ma façon
Ce matin petit dej PL léger
Pain dukan avec 2 oeufs SANS GRAS
1/2 avocat citronné
Midi GP ou PL ?
8 amandes
1/2 poivron cru
Soupe épaisse de légumes avec 1 portion de pois chiche et 1 bonne c à s de lin et sésame mixés SANS GRAS
Café deçà et 1 c de chocolat
Ce soir fruits
2 pommes en compote avec des graines de chia et du son d'avoine dans du lait de soja
( ça bourre bien... J'ai peur d'avoir faim)
Il y a intérêt à ce que ça bouge!!
Vous en pensez quoi?
Coucou Jacqueline . . . !
SupprimerAucune protéines durant la journée ? sauf les pois chiches . . . .
Il n'y a pas de raison que cela ne bouge pas mais c'est notre corps qui décide . . .
bon dimanche . . . :) !
Si..Les oeufs, ce matin!!
SupprimerDésolée je n'ai pas intégré les 2 oeufs du matin . . . ! :((
SupprimerVeulaine, va!
SupprimerBisous et bonne soirée
Ou moitié Compote / moitié demi mangue crue?
RépondreSupprimerpas mal ce mélange avec des saveurs différentes . . . !
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