Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mardi 6 juin 2017
lundi 5 juin 2017
Menus phase 1 Montignac pour toute une journée
Bonjour!
Aujourd'hui, c'est le lundi de Pentecôte!
En Martinique, c'est la fête des crabes!!!
Ouiiiiiiiiiiii!! c'est moi !! en 2010 !
Aaaaaaaaah! nostalgie quand tu nous tiens!!!
Je vais me faire un petit retour gustatif !!! hi hi hi!!!
D'abord, le petit déj GP :
Pris sur ma terrasse en Martinique!
Un fruit pressé. Il me semble que là, c'est une orange sanguine!
Muesli maison dans du lait de soja : 5 céréales bio avec abricots secs et baies de Goji.
Qu'elle était jolie ma table!!!
Déjeuner GP : pour une fois!
Un matoutou de crabes !!!!
Tout d'abord, la petite histoire!
Le crabe de terre qui sert au matoutou sort surtout la nuit. Il est très recherché pour sa chair. Il sert à la confection du fameux matoutou et se déguste traditionnellement sur les plages le jour de la Pentecôte et d'ailleurs aussi à Pâques.
Le piège appelé ratière est placé au dessus du terrier pour appâter le crabe.
Avant d'être cuisinés, les crabes doivent jeûner environ un mois et sont nourris de fruits, de noix de coco et de piments pour que la chair soit à point!
Ce sont donc des crabes absolument délicieux!
Voici une excellente recette de matoutou !
http://www.tatiemaryse.com/matoutou-de-crabe/
Tout est ok sauf le beurre. Vue la quantité, on peut simplement ajouter un peu d'huile d'olive.
A mon avis, ça peut se faire avec des étrilles !
Je trouvais dommage de ne pas vous parler de cette délicieuse recette martiniquaise!
Sylvie de Madinina devrait apprécier! on ne l'a pas vue depuis un bout de temps d'ailleurs il me semble!
En dessert, nous allons rester aux Caraïbes!
Délice de mangue au lait de coco
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/05/voici-deux-recettes-de-catherine-laria.html
C'est un dessert très léger et qui sera très rafraîchissant après la dégustation du matoutou! hé hé hé!!!
Dîner GP :
On va le faire léger!
Soupe de patate douce, courgette, oignon (ça reste encore créole!!!)
Avec un pain pita intégral (ici , maison!)
Et, en dessert, un yaourt au soja mixé avec un peu d'ananas et un trait de sucre de coco! Ouiiiiiiiiiiiii!! toujours créole!! aaaaaaaah qu'ils étaient bons les petits ananas martiniquais!
Cette journée créole vous a t elle plu ?????????
Je vous souhaite un bon lundi de Pentecôte avec, je l'espère, un peu plus de soleil et de chaleur qu'hier!!!
Bisousssssssss !
Aujourd'hui, c'est le lundi de Pentecôte!
En Martinique, c'est la fête des crabes!!!
Ouiiiiiiiiiiii!! c'est moi !! en 2010 !
Aaaaaaaaah! nostalgie quand tu nous tiens!!!
Je vais me faire un petit retour gustatif !!! hi hi hi!!!
D'abord, le petit déj GP :
Pris sur ma terrasse en Martinique!
Un fruit pressé. Il me semble que là, c'est une orange sanguine!
Muesli maison dans du lait de soja : 5 céréales bio avec abricots secs et baies de Goji.
Qu'elle était jolie ma table!!!
Déjeuner GP : pour une fois!
Un matoutou de crabes !!!!
Tout d'abord, la petite histoire!
Le crabe de terre qui sert au matoutou sort surtout la nuit. Il est très recherché pour sa chair. Il sert à la confection du fameux matoutou et se déguste traditionnellement sur les plages le jour de la Pentecôte et d'ailleurs aussi à Pâques.
Le piège appelé ratière est placé au dessus du terrier pour appâter le crabe.
Avant d'être cuisinés, les crabes doivent jeûner environ un mois et sont nourris de fruits, de noix de coco et de piments pour que la chair soit à point!
Ce sont donc des crabes absolument délicieux!
Voici une excellente recette de matoutou !
http://www.tatiemaryse.com/matoutou-de-crabe/
Tout est ok sauf le beurre. Vue la quantité, on peut simplement ajouter un peu d'huile d'olive.
A mon avis, ça peut se faire avec des étrilles !
Je trouvais dommage de ne pas vous parler de cette délicieuse recette martiniquaise!
Sylvie de Madinina devrait apprécier! on ne l'a pas vue depuis un bout de temps d'ailleurs il me semble!
En dessert, nous allons rester aux Caraïbes!
Délice de mangue au lait de coco
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/05/voici-deux-recettes-de-catherine-laria.html
C'est un dessert très léger et qui sera très rafraîchissant après la dégustation du matoutou! hé hé hé!!!
Dîner GP :
On va le faire léger!
Soupe de patate douce, courgette, oignon (ça reste encore créole!!!)
Avec un pain pita intégral (ici , maison!)
Et, en dessert, un yaourt au soja mixé avec un peu d'ananas et un trait de sucre de coco! Ouiiiiiiiiiiiii!! toujours créole!! aaaaaaaah qu'ils étaient bons les petits ananas martiniquais!
Cette journée créole vous a t elle plu ?????????
Je vous souhaite un bon lundi de Pentecôte avec, je l'espère, un peu plus de soleil et de chaleur qu'hier!!!
Bisousssssssss !
dimanche 4 juin 2017
Méthode Montignac : déjeuner PL du dimanche
Bonjour bonjour!!
Avez vous les orteils en éventail au soleil ????
J'espère !!!!!!!! hi hi hi!!! ça fait du bien non ?
Voici mon menu du dimanche!
Entrée :
Crudités/dip sauce
http://www.cuisineaz.com/recettes/dips-de-crudites-au-fromage-frais-86967.aspx
C'est rafraîchissant et, avec un ti verre de rosé (☺), ça fait apéro ET entrée!
Plat :
Allez!! un petit barbecue ??? ouiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!
La saison démarre!!!
Brochettes d'aiguillettes de poulet au barbecue !
Marinées dans de l'HO, de l'aneth brisé, sel et poivre
Accompagné d'un beau gratin de courgettes
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/09/mon-mini-gratin-de-courgettes.html
Ça ? c'est le mien mais vous pouvez faire n'importe quel gratin de courgettes!
Voilà un plat tout simple, délicieux et vite fait!
Dessert :
Si vous allez lire la recette, alors là, vous rigolerez!!!
Ce dessert ?? mmmmmmmmmmm!!! organoleptique!!! hi hi hi!!!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/09/gratin-de-pomme-flambe-au-rhum-bas-ig.html
Et................ sans oublier l'expresso et son carré de chocolat noir!!
Moi ? ça ? impossible de m'en passer!!! ☺
J'adore quand je cherche une photo sur le Net et que je trouve une des miennes!! LOL!! pour le café/chocolat, je n'avais que l'embarras du choix!!! hi hi hi!!!
Bisous bisous!! bon dimanche!!
Je vous souhaite une journée chaude, amicale ou familiale et pleine de bonheur!
Avez vous les orteils en éventail au soleil ????
J'espère !!!!!!!! hi hi hi!!! ça fait du bien non ?
Voici mon menu du dimanche!
Entrée :
Crudités/dip sauce
http://www.cuisineaz.com/recettes/dips-de-crudites-au-fromage-frais-86967.aspx
C'est rafraîchissant et, avec un ti verre de rosé (☺), ça fait apéro ET entrée!
Plat :
Allez!! un petit barbecue ??? ouiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!
La saison démarre!!!
Brochettes d'aiguillettes de poulet au barbecue !
Marinées dans de l'HO, de l'aneth brisé, sel et poivre
Accompagné d'un beau gratin de courgettes
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/09/mon-mini-gratin-de-courgettes.html
Ça ? c'est le mien mais vous pouvez faire n'importe quel gratin de courgettes!
Voilà un plat tout simple, délicieux et vite fait!
Dessert :
Si vous allez lire la recette, alors là, vous rigolerez!!!
Ce dessert ?? mmmmmmmmmmm!!! organoleptique!!! hi hi hi!!!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/09/gratin-de-pomme-flambe-au-rhum-bas-ig.html
Et................ sans oublier l'expresso et son carré de chocolat noir!!
Moi ? ça ? impossible de m'en passer!!! ☺
J'adore quand je cherche une photo sur le Net et que je trouve une des miennes!! LOL!! pour le café/chocolat, je n'avais que l'embarras du choix!!! hi hi hi!!!
Bisous bisous!! bon dimanche!!
Je vous souhaite une journée chaude, amicale ou familiale et pleine de bonheur!
samedi 3 juin 2017
Brocolis en salade
L'été s'approche...
Voici une entrée rapide à préparer
et pleine de saveurs :
Brocolis en salade
![]() |
| Photo Cathou |
La recette :
1 kg de brocolis
1 gousse
d’ail
2 oignons
2 oignons
1 cs de
vinaigre balsamique
1 cc de
moutarde
2 cs
d’huile d’olive
ciboulette
et persil finement coupés
3 tomates
2 filets
d’anchois (facultatif)
Préparation :
Couper le cœur des brocolis, en ne laissant que 10 cm de tige
(ne pas
les jeter les coeurs, ils pourront faire une base de soupe).
Les blanchir pendant
5 mn. Jeter l’eau, rincer les brocolis et cuire à la vapeur durant 5 mn.
Egoutter soigneusement et dresser sur un plat.
Emincer ail et oignons, couper en petits dés les tomates.
Bien égoutter sur du papier absorbant les filets d'anchois, et les émincer.
Préparer la vinaigrette en y mélangeant tous les ingrédients, puis la verser sur les brocolis.
Emincer ail et oignons, couper en petits dés les tomates.
Bien égoutter sur du papier absorbant les filets d'anchois, et les émincer.
Préparer la vinaigrette en y mélangeant tous les ingrédients, puis la verser sur les brocolis.
L'anchois, bien qu'étant un poisson gras, est autorisé en repas GP et PL.
Cette salade peut se préparer 1 ou 2 heures à l’avance.
Recette prévue pour 4 personnes.
Bonjour Ginette !
Coucou les nanas et les mecs!
Vous allez tous bien ???
Désolée mais ça va être une petite Ginette aujourd'hui car j'ai eu une semaine surbookée et pas eu le temps de préparer le post!
Bienvenue à la petite nouvelle ! Justine!
C'est un prénom que j'aime beaucoup!
Nous t'attendons Justine pour ta première Ginette!!
T'inquiète! je ne mange personne!!
N'est ce pas les autres???????? ch'suis gentille non ??? hi hi hi!!!
Faudra attendre la semaine prochaine pour la suite des cours sur le livre des Nuls! désolée!
Bon! on y va !
Poids de la semaine dernière
Poids de cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Objectif avec IMC
Poids de départ avec date
Je sais que ça vous gonfle! ben tant pis! c'est comme ça et puis c'est tout! Na ! ☺
Vous avez intérêt à me faire une bonne Ginette cette semaine!!
C'est simple! tout le monde doit avoir perdu !
Vous n'avez pas perdu ???????? ben c'est même pas la peine de venir!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Je pense que Justine va penser :
"J'ai dû me tromper de blog !!!!!!!!!!! "
Suis mdr!
Mais bon!!! y a des fois faut bien rigoler un peu non ?
Allez! les zozios! c'est parti!
Et je répète, j'ai dit : "une bonne Ginette"!!!
Bisous à tout le monde!
A tout à l'heure!
Je ne sais pas à quelle heure car je suis vraiment naze! alors gros dodo et grosse grasse mat! hé hé hé!!!
Vous allez tous bien ???
Désolée mais ça va être une petite Ginette aujourd'hui car j'ai eu une semaine surbookée et pas eu le temps de préparer le post!
Bienvenue à la petite nouvelle ! Justine!
C'est un prénom que j'aime beaucoup!
Nous t'attendons Justine pour ta première Ginette!!
T'inquiète! je ne mange personne!!
N'est ce pas les autres???????? ch'suis gentille non ??? hi hi hi!!!
Faudra attendre la semaine prochaine pour la suite des cours sur le livre des Nuls! désolée!
Bon! on y va !
Poids de la semaine dernière
Poids de cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Objectif avec IMC
Poids de départ avec date
Je sais que ça vous gonfle! ben tant pis! c'est comme ça et puis c'est tout! Na ! ☺
Vous avez intérêt à me faire une bonne Ginette cette semaine!!
C'est simple! tout le monde doit avoir perdu !
Vous n'avez pas perdu ???????? ben c'est même pas la peine de venir!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Je pense que Justine va penser :
"J'ai dû me tromper de blog !!!!!!!!!!! "
Suis mdr!
Mais bon!!! y a des fois faut bien rigoler un peu non ?
Allez! les zozios! c'est parti!
Et je répète, j'ai dit : "une bonne Ginette"!!!
Bisous à tout le monde!
A tout à l'heure!
Je ne sais pas à quelle heure car je suis vraiment naze! alors gros dodo et grosse grasse mat! hé hé hé!!!
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