une belle rencontre à Belfort

Une belle rencontre a eu lieu à Belfort la semaine dernière.

Rose à gauche avec les lunettes et

Melanite à droite

Vous êtes belles Mesdames.......

Maintenant on pourra vous visualiser lorsque vous écrirez.....  ;)

D'autres rencontres au programme ?

envoyez-moi vos photos.

le 1er Août . . . ce sont les vacances . . . !

C’EST L’HEURE DES VACANCES. . . !!! 

Avec Cathou, Dévi, Gilda, Marielle,  Maryam et moi même,

nous avons envisagé de mettre le blog en vacances 

pour la deuxième année consécutive.

 

Plusieurs d'entre nous partent en vacances au mois d’août et la gestion du blog serait très difficile pour celles qui ne partent pas. 

N' hésitez pas à naviguer sur les pages du blog pour

avoir tous les renseignements nécessaires pour suivre la méthode pendant ce mois d'été. 

Si vous souhaitez , vous pouvez venir papoter avec Maryam, Marielle , . . .  durant ce mois d'août, de choses et d'autres mais 

elles ne corrigeront pas les menus . . .  

Nous vous souhaitons un très beau mois d'Août , 

plein de joies et de bonheur 

Reposez-vous bien, rechargez bien les batteries . . . 

Nous vous donnons rendez-vous 

le Vendredi 1er septembre 2017

avec le menu du jour ! ! !

 Très bonnes vacances à toutes et à tous !!!

A très bientôt . . . 

Devant une jolie portion de "Bleuets" québécois de Brigitte . . . 

Comme ils sont gros !!!!  J'en ai l'eau à la bouche . . . !

Petits mots de Gilda : 

- "Soyez sages hein??? ce n'est pas parce que les cheffes ne sont pas là qu'il faut faire n'importe quoi!! mmmmmmmmm ????Je vous retrouve donc le 2 septembre pour une Ginette d'enfer !!!  n'est ce pas ? LOOOOOOOOL !!! y a intérêt !!! Quelques kilos en moins devront être à la clé !! hé hé hé !!! Je vous surveille moi !!!On m'appelle œil de lynx! ☺☺☺"

Vous avez une question ?

Vous pourrez la poser ici, sur ce post.

Nous vous en remercions sincèrement. 

Gros bisous à toutes! Gilda ♥♥♥

Déjeuner PL phase 1 Montignac

Bonjour !!!!

Mon dernier post avant la quille!!! hi hi hi!!!!
Ben oui quoi!! ce sont les vacances! on les mérite non ? ☺☺☺

Je vous retrouve le 2 septembre pour une méga super Ginette!! hé hé hé!!!

Aujourd'hui, un de mes petits menus que j'ai adoré!

Entrée :

Toute simple et rafraîchissante
Concombre à la menthe fraîche du jardin avec une petite sauce crème/vinaigre de cidre bio.

Le plat : 

Et ça, une tuerie!!! ma courge ronde farcie au quinoa
Vous trouverez la recette ici

Et mon petit dessert tout simple et si frais!
Un yaourt au soja ...maison bien sûr mixé avec des framboises à peine décongelées et un peu de sucre de coco.
Une autre tuerie!

Sans oublier l'expresso et son petit carré de chocolat noir à plus de 70 % de cacao !

Pour terminer, quelques images de ma belle ville de Metz !

Bonnes vacances à toutes et à tous!!!
Profitez bien ...sans excès!
Mouah ! ♥

Déjeuner du dimanche phase 1 Montignac PL

Bonjour à tous!!!

C'est dimanche!

Le jour que vous attendez tous car, ce jour là, on s'autorise un bon petit repas !
Toujours phase 1 naturellement !

Il fait beau ! c'est l'été ! ♫♫♫ les vacances ! ♫♫♫ oh mon Dieu ! ♫♫♫ Quelle chanananance !! ♫♫♫ il y aaaaaaaa ♫♫ le ciel ♫♫♫ le soleil et la meeeeeer ♫♫♫ !!!
Bon ! j'arrête! je chante comme un pied en plus!!! ☺☺☺☺

Entrée :

Une belle tomate farcie au thon et au quinoa ici

Plat : 
L'entrée étant un peu copieuse, nous allons faire un plat léger.

Une papillote de saumon au barbecue

Accompagnée d'un tian de légumes d'été ici

Dessert :

Un tiramisu au café de Ella
J'adore son blog !
Ella est une femme adorable! je vous l'ai déjà dit! ☺
Vous avez la recette ici
Une recette très légère à la poudre d'amande et au miel d'acacia.
Elle utilise du xylitol que vous pouvez remplacer par du sucre de coco ou du fructose. Elle met aussi un peu de sucre de coco.

Expresso (peut être pas de chocolat là!!! après un tel dessert!!! )

Alors ? qu'en pensez vous ? pas mal non mon petit menu gustatif ??? hi hi hi!!!
Je vous vois saliver là!!! vos papilles vont frétiller! ☺

Et bien je vous souhaite un bon dimanche et vous fais de gros bisous ! ♥

Mes fleurs préférées ...☺

Ginette part en vacances !

Bonjour!!!!!!!!!

Une Ginette ensoleillée qui sent les vacances à plein nez!!!!!!!! et ça rime!
Ah je suis bonne hein ????????? hi hi hi!!!!

Dernière Ginette les filles !!!
On se revoit le 2 septembre!!!
Va falloir être sage durant tout ce long mois sans moi !!!!!!!!! mdr!

ROOOOOOOOOOOOO
Ben je vous l'ai dit!! je fais ce que je peux avec les images!!!!!!!!!
Suis pétée de rire!!!!!!!!!!!!

Dans 3 jours, je prends la route des vacances!
Et vous ?
Je laisse chiens, chat, poules...cochon! ah non ! zut! j'ai pas de cochon!
Trop hâte!

J'ai des copines qui se lèvent la nuit pour manger!
C'est une chose qui ne m'est jamais arrivée!!
Et vous ?
Même des copines qui n'ont pas de problème de poids!
C'est la pire chose à faire!!
Si vous avez des gargouillis la nuit c'est que vous ne mangez pas assez le soir!

Bon! on y  va ? prêtes pour la dernière Ginette ?

On note : (et vous avez intérêt à noter!! ça va chauffer sinon!! car après je suis dans la calculatrice et ça m'énerve!!!!!!!!!!! ☻)

Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Poids de départ avec la date
Objectif avec IMC

Voili !voilou! c'est quand même pas compliqué ? si ?

Ah! je vous ai trouvé un ti resto sympa pour les vacances ! si si si!!!

ROOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!

Allez! je vous laisse!!!

Bonne Ginette!!! bonnes vacances!! à très bientôt!
Profitez bien, soyez sages (n'oubliez pas : phase 2 si ..... )
Bisous bisous