Bienvenue Lucas . . . !

Bienvenue à . . . 

 LUCAS . . . 

Lucas a posté son premier message sur la page des menus 

le jeudi 7 septembre et l'a vite effacé . . . 

et j'ai oublié de faire le message de Bienvenue . . . !!!

Désolée . . . 

Mais ce matin je rectifie . . . 

Voilà c'est fait !!!!

Sois la bienvenue parmi nous et je te souhaite de faire un beau parcours . . . !!!

 Voici les deux message que tu as posté 

" Bonjour

Je suis nouvelle sur le blog et je souhaiterai avoir votre avis pour mes menus.Merci beaucoup "

" Bonjour

C est ma première publication J ai commencé montignac il y a un mois et je trouve que comparer à certaines j ai très peu de résultats. ..sniff! Il faut dire que j'ai toujours été au régime dans ma vie.😆😆Donc auriez vous la gentillesse de vérifier mes menus?"

Postes bien tes menus tous les jours, 

ils serons vérifiés et 

tu intégreras vite cette belle façon de s'alimenter 

qui a permis à bien 

des femmes et 

des hommes 

de perdre les kilos de trop . . . !

Quel est ton poids actuel? ton IMc? et ton Objectif . . . merci 

Déjeuner PL de la méthode Montignac

L`automne est bel et bien là. Le temps est frais, on sort les petites laines si ce n'est pas déjà fait!

Gilda tes poulette sont-elles équipées? HIHI!

Et pour se réchauffer, un plat bien "ravigotant" !

Je vous propose de faire le plein de légumes ce midi!

D'abord une jolie et délicieuse salade avec des artichauts plein de fibres et de potassium, et des cœurs de palmier .

Puis un gratin de champignons!ICI

Et pour finir, une petite gâterie, une poire au chocolat! ICI

Menu du soir GP de la méthode Montignac.

😀  Bye bye l'été.  😀

Bonjour à tous et toutes .

je vous souhaite une belle journée et si 

 le soleil ne veut pas être de la partie

 qu'il brille au moins en nous .

pour ce soir je vous propose:

Un petit potage .

(Désolée mais j'ai froid )😉

Crème de lentilles Corail aux saveurs d'épices à bas IG

la recette de celui ci se trouve: 

ICI

ensuite:

Galettes de poireaux avec une recette de Gilda, 
 vous trouverez la recette,

ICI.

Nous avons sur le marché de jolies pommes 
qui viennent d'arriver alors pourquoi pas 

Ce sont des pommes au four garnies 

de framboises (surgelées pour le coup ).

Bienvenue Elodie !

Sois la bienvenue Elodie !

Tu arrives de l'autre bout du monde . . . 

de Cusco au Pérou ! 

Tu habites près d'un lieu magique, dans une région magnifique . . .   

Le mont Michu Pichu

Tu nous arrives de l'autre bout du monde . . . 

Tu nous fais voyager ! Merci !

J'ai recopié ton message de présentation ici :

"Bonjour a tous chers adeptes de la méthode Montignac et cheres admin du meilleur blog que je connaisse pour avoir une alimentation saine et equilibrée.

Objet de mon commentaire : me présenter. Suis- je au bon endroit? Pas sure, j espère que je serais pardonnée! je n'ai pas trouve ou faire ça de manière plus cohérente.

Donc c'est parti !
Je m'appelle Elodie, j'ai 36 ans et j'ai suivi assidument la méthode il y a de cela 3-4 ans, j'étais a l'époque deja addict du blog. Puis j'ai déménagé et suis partie vivre au Pérou à Cuzco (le nombril du monde en quechua langue des incas) ou je suis installée depuis 2 ans.
Il y a 3 semaines j'ai accouchée d'une 2eme princesse (ma 1ere a 5 ans) et avec les joies de la grossesse, les joies des kilos en trop).

J'ai eu comme une remise en question il y a una semaine : comment perdre ses kilos en trop de manière intelligente et saine pour mon organisme. Ma motivation ne s’arrête pas seulement là mais elle tient aussi et surtout sur le fait de vouloir reprendre un peu le contrôle de mon alimentation et de la qualité des aliments que j'ingère. Comment vous dire, je suis tellement débordée que j'ai reporté ma vie de parisienne qui ne cuisine pas au pays des incas. Pas bien... 

Donc me voila de retour parmi vous en espérant trouver du soutien, des idées, des conseils et tout ce qui fait le bonheur d’être inscrite sur ce blog. Merci encore a vous Gilda, Marielle et Yvonne !!! Quel travail et quelle dévouement  !!!!

Ca va être difficile pour moi ici, on ne trouve pas d'orge mondé, de sirop d'agave, de fructose, de yaourt au soja, de cacao van houten, de sucre de coco, et j'en passe et des meilleurs...je ne sais pas bien comment je vais faire mais bon on va essayer de s'adapter.

J’arrête mon roman et vous dit a très vite sur le fil du blog.

Un grand salut !!!!"

Je te souhaite un joli parcours parmi nous !

Peux-tu nous indiquer ton poids actuel, ton IMC et ton objectif. . . merci !!!

Menu végétarien à bas Ig du Mercredi 13 septembre 2017

Bonjour, Bonjour !!!

En tant que Femme soyons sensible à cette date :

13-09-1893  

La Nouvelle-Zélande est le premier pays à accorder le droit de vote aux femmes, ainsi qu'aux femmes Maori également. 

La femme Française devra faire ses preuves pour obtenir ce fameux droit de vote. . . 

Merci à toutes ses super-femmes qui furent de super- résistantes durant la dernière guerre mondiale. Elles montrèrent aux hommes qu'une femme peut être autre chose que "bobone"à la maison. . .  

la République corse entre  1755 et 1769 (gouvernement paoliste), qui va accorder de manière définitive le droit de vote aux femmes mais la Corse deviendra française après avoir perdu la guerre contre la France. 

La Corse est donc le premier pays à avoir donné le droit de vote aux femmes sans être revenu sur cette décision.

Le Royaume de France, les femmes bénéficient d'un droit de vote restreint pour les élections consulaires (gouvernements urbains) depuis le XII ème siècle, selon les régions. 

Pour les états Généraux, depuis le XIV ème siècle jusqu'en 1789. 

Ces dispositions furent abolies définitivement en 1791 !!! 

Merci monsieurs les révolutionnaires !!!

En Grande Bretagne et en Irlande les femmes obtiennent le droit de vote identique à celui des hommes en 1928

En France, 

alors que les hommes obtiennent le droit de vote « universel » en 1848, 

les femmes devront attendre 1944 ( près d'un siècle plus tard) pour l'obtenir 

et 1945 pour l’exercer pour la première fois

Pour en savoir plus sur le droit de vote des femmes 

ICI ou Là ou encore Là

Voilà c'était mon moment  rebelle de la semaine !!!

Passons maintenant au menu végétarien de la semaine . . . 

Le Déjeuner PL 

- Salade de crudités du jardin tomates cerises, poivron, concombre amer vietnamien, oignon rouge, olive noires, Vinaigrette avec Huile d'olive et vinaigre de cidre, un peu d'huile de sésame pour avoir un petit goût de graines grillées. 

Vous pouvez ajouter un pau de graines de sésame et du sumac pour avoir ce petit gôut acidulé très agréable 

   Voici un plan de concombre amer au jardin. 

- Courgette ronde jaune farcie aux champignons de Paris et au tofu nature, chair de la courgette,  avec un peu d'émental . 

- une portion de fromage bleu du Vercors parfumé et très moéleux. . . ( environ 35 à 40 gr)

- quelques prûnes de la variété "Reine Claude" gorgées de soleil !

Passez une très belle journée même 

si les températures sont fraîches le matin . . .