Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mardi 19 décembre 2017
lundi 18 décembre 2017
Déjeuner PL de la méthode Montignac
Bonjour!
Un déjeuner de début de semaine bien sympa!
Entrée :
Salade de carottes râpées et de pommes
http://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-carottes-et-pommes-rapees-65419.aspx
Plat :
Haut de cuisse de poulet "sauce à l'ail"
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/poulet-flambe-en-sauce-lail.html
Gratin de courgettes et champignons au fromage de chèvre en mini cocotte
Dessert :
Mon habituel yaourt au lait de soja avec du sucre de coco! miam miam!
et...le petit expresso avec un carré de chocolat à plus de 70% de cacao !
Bonne semaine à vous!!
Gros bisous ♥
Un déjeuner de début de semaine bien sympa!
Entrée :
Salade de carottes râpées et de pommes
http://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-carottes-et-pommes-rapees-65419.aspx
Plat :
Haut de cuisse de poulet "sauce à l'ail"
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/poulet-flambe-en-sauce-lail.html
Gratin de courgettes et champignons au fromage de chèvre en mini cocotte
Dessert :
Mon habituel yaourt au lait de soja avec du sucre de coco! miam miam!
et...le petit expresso avec un carré de chocolat à plus de 70% de cacao !
Bonne semaine à vous!!
Gros bisous ♥
dimanche 17 décembre 2017
Menu gastronomique PL de la méthode Montignac!
Oui , je sais, l'image est un peu débile mais pas eu trop le temps de chercher!! mdr!
Coucou les filles!!! tout va bien? ça roule! ça a l'air!
Allez! on y va pour un déjeuner organoleptique!
N'est ce pas ma petite Maryam ??? hé hé hé !!
Maryam adooooooooooooore ce mot là depuis qu'elle l'a découvert !!! hi hi hi!!!
Entrée :
Pour une fois, je ne mets pas d'entrée! Le plat est conséquent et je préfère me réserver pour le dessert !!! pas vous ? ☺
Plat :
Un plat que j'adore et que je me fais exceptionnellement une fois par trimestre! seul moment où je mange de la viande rouge!
Un tournedos au roquefort! miam miam !
http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/tournedos-au-roquefort-552777#
accompagné, naturellement de frites de panisse!!
Un autre régal !
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2015/11/frites-de-panisse-ig-bas-35.html
Il va sans dire que je vais m'accorder un petit verre de bon vin rouge pour accompagner ce plat!
Vous avez dit organoleptique ????????? ouiiiiiiiiiiiiii !!!! ☺☺☺
Dessert :
Mousse mascarpone au citron
http://abcvosig.blogspot.fr/2014/05/mousse-mascarpone-au-citron.html
Désolée les filles!!!! voilà ce que c'est que de faire un menu trop rapidement!! et pourtant!! mais ouiiiiiiiiii, je sais que le kiwi est GP!!! quand même!! honte sur moi!! bon, voici un petit dessert PL pas mal non plus! ☺
Et, bien sûr, on termine avec un expresso pur arabica avec un carré de chocolat noir !
Régalez vous!
Passez un bon dimanche!
Reposez vous bien au coin du feu ...si vous en avez un! ☺
Bisous bisous !
samedi 16 décembre 2017
Ma Ginette à moi !
Bonjour à toutes!!
Désolée mais ça va encore être une Ginette rapide!!
Je ne suis vraiment pas dispo en ce moment!
Je suis rentrée des USA et j'ai le décalage horaire dans la tronche!
Je vis la nuit et je dors le jour!
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Ben oui!
Quand c'est pas dans un sens c'est dans l'autre!! mdr!
Vous devez toutes être bien occupées aussi pour les préparatifs de Noël!
Mine de rien, ça se rapproche!
On y va !
Rappel :
Poids du jour avec IMC et perte de la semaine
Poids de la semaine dernière
Poids et date de départ avec IMC
Perte totale
Objectif avec IMC
Je vous souhaite une belle Ginette!
Et surtout, pas de panique pour Noël!
N'oubliez pas que si ça vous pose un problème de manger phase 1, vous faites exceptionnellement une phase 2 pour ce jour là!
Il ne faut pas non plus vous couper de tout moment social et convivial en famille!!
Bon weekend à vous toutes ! bisous bisous! ♥
Désolée mais ça va encore être une Ginette rapide!!
Je ne suis vraiment pas dispo en ce moment!
Je suis rentrée des USA et j'ai le décalage horaire dans la tronche!
Je vis la nuit et je dors le jour!
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Ben oui!
Quand c'est pas dans un sens c'est dans l'autre!! mdr!
Vous devez toutes être bien occupées aussi pour les préparatifs de Noël!
Mine de rien, ça se rapproche!
On y va !
Rappel :
Poids du jour avec IMC et perte de la semaine
Poids de la semaine dernière
Poids et date de départ avec IMC
Perte totale
Objectif avec IMC
Je vous souhaite une belle Ginette!
Et surtout, pas de panique pour Noël!
N'oubliez pas que si ça vous pose un problème de manger phase 1, vous faites exceptionnellement une phase 2 pour ce jour là!
Il ne faut pas non plus vous couper de tout moment social et convivial en famille!!
Bon weekend à vous toutes ! bisous bisous! ♥
Déjeuner PL rapide et sans gluten
Salut tout le monde !
J'espère que vous allez toutes et tous bien !
J'espère que vous allez toutes et tous bien !
Voici quelques-uns de nos paysages sous la neige à 2000 mètres...
Le Col du Simplon
Le Col du Simplon
Photo Cathou |
Photo Cathou |
Un granson, (grange), comme on en voit encore dans les villages...
Photo Cathou |
Photo Cathou |
Voici maintenant notre menu PL rapide du jour :
1/2 avocat en entrée, sauce au choix... (jus de citron ici)
Photo Cathou |
puis un soufflé de tofu aux algues
recette -> ICI
accompagné d'une salade verte
(ici : roquette, tomates séchées et quartiers de pomme)
Photo Cathou |
Et pour finir sur une note de faîcheur...
un demi pamplemousse passé 5 mn sous le grill (miel d'acacia ou sucre de coco)
Passez une très belle journée !
Proposition de décor de Noël pour extérieur :
Proposition de décor de Noël pour extérieur :
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