Et voici encore une merveilleuse rencontre!
Je suis gâtée!
Je suis allée dîner chez Etoile qui n'est autre que la sœur de Claire de Paris!
Savez vous que Claire a perdu près de 20 kg en un an avec la méthode? super non?
J'en profite Claire pour te dire que je suis à tes côtés durant cette épreuve difficile! Je pense à toi et t'embrasse très fort!
Etoile habite une jolie petite maison avec son compagnon...encore un Pascal!
Comme le mari d'Isa!
Chez Isa, j'avais dégusté la meilleure vinaigrette du monnnnnnnnnnde concoctée par SON Pascal!
Et bien, hier soir, j'ai mangé la meilleure ratatouille du monnnnnnnnnnnde chez un autre Pascal...cuisinée par Etoile! Mais...c'est Pascal qui a coupé tous les légumes!
Un super travail d'équipe!
Un repas entièrement BDG et absolument délicieux!
Voici l'amuse bouche avec une sojanaise! je n'en avais jamais mangée et c'est excellent!
Comme j'avais bu du bon ti rosé, j'ai oublié de prendre en photo la ratatouille exquise!
Et en dessert, une crème au tofu soyeux à l'extrait de café! mmmmmm !
Je n'avais jamais mangé de tofu soyeux car dans mon coin, je n'en trouve pas.
Quel régal!
Une lacune à combler!
Bref ! encore une super soirée!
Merci Etoile et Pascal!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
lundi 22 juillet 2013
Menu à bas IG du lundi 22 juillet 2013
Qu'en dites-vous ?
Tentant n'est-ce pas ?
Allez, filez vite chercher une échelle !
Merci Marielle pour la photo !
Et si on mangeait froid ?
Cela vous donnera peut-être des idées, car on ne sait pas toujours quoi manger lorsqu'il fait chaud.
P’tit déj GP
Un smoothie aux
fraises avec lait de soja
Pain au levain
Confiture maison
Thé citron
Déjeuner PL
Dip de légumes
(fromage blanc 0% avec petits morceaux de cornichons et toutes sortes d’herbes
fraîches ciselées) + les légumes crus PL de votre choix
Cake salé (il y plusieurs recettes sur BDG et vous avez peut-être la vôtre à nous faire partager, avec photo n’oubliez pas) ->ici
Une grande salade verte
Lassi à la menthe
au lait de soja ->ici
Dîner GP
Melon sur viande de grison
Abricots
N'OUBLIEZ PAS DE BIEN VOUS HYDRATER TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE !!!
Le plaisir est une merveille qui m'apprend que je suis moi.
Amélie Nothomb
dimanche 21 juillet 2013
Menu du dimanche 21 juillet 2013
C'est l'arrivée du tour de France
aujourd'hui !
Peu importe les polémiques, restera toujours la beauté des paysages.
Nous vivons dans un beau pays.
Tout comme sont beaux vos pays, vous qui vivez près ou loin de chez nous.
P’tit déj GP
Un jus d’orange
Pain au levain
Purée de noix de cajou
1 pêche
1 pêche
Café
Déjeuner PL
Quelques tomates cerises
Du poulet rôti
Une salade de quinoa auquel j'ai ajouté tomates, concombre, poivrons et herbes fraîches
Une tranche de comté
Une glace à la vanille maison
Dîner PL
Une petite assiette de fruits de mer avec mayonnaise maison
Quelques cerises
La beauté de l'apparence est seulement le charme de l'instant.
L'apparence du corps n'est pas toujours le reflet de l'âme.
George Sand
BISOUS !
samedi 20 juillet 2013
Une méthode pour boire facilement
voici en clair comment je m'organise pour boire de l'eau tout au long de la journée .
Au départ j'achète ces marques pour avoir les bouteilles, ensuite, je remplis les bouteilles le matin -
Lorsque j'ai fini une bouteille je la pose derrière : j'ai donc un bon visuel de ma consommation journalière-
ce matin j'en ai déjà bu une , j'en boirai 2 ou 3 avant midi-
le plateau est un souvenir de ma mère, les dessins sont de mes petites filles -mon petit fils est spécialisé dans les robots !
Au départ j'achète ces marques pour avoir les bouteilles, ensuite, je remplis les bouteilles le matin -
Lorsque j'ai fini une bouteille je la pose derrière : j'ai donc un bon visuel de ma consommation journalière-
ce matin j'en ai déjà bu une , j'en boirai 2 ou 3 avant midi-
le plateau est un souvenir de ma mère, les dessins sont de mes petites filles -mon petit fils est spécialisé dans les robots !
Ginette "prem's" du samedi 20 Juillet
Gilda est à la plage ♫♫♫ !!! trouvé sur Internet en cherchant des images de pèse personne! oui ! :)
Allez tous en position , c'est l'heure du bilan ! :)
courage !
Poids perdu poids du jour et IMC , cm perdu si besoin !!!
tout en restant ZENNNNN
ou bien ceci :
http://www.retentiondeau.info/livre-retentiondeau.htm
j'ai acheté ce petit livre qui m'a ouvert les yeux sur bien des choses que je ne comprenais pas!
je vous souhaite une bonne semaine !
Allez tous en position , c'est l'heure du bilan ! :)
courage !
Poids perdu poids du jour et IMC , cm perdu si besoin !!!
tout en restant ZENNNNN
- Un lien trèès utile pour se procurer un livre qui explique beaucoup de mécanismes d'intolérances, de frein à la perte de poids et de maladies ou de douleurs inexplicables jusque là !
ou bien ceci :
http://www.retentiondeau.info/livre-retentiondeau.htm
j'ai acheté ce petit livre qui m'a ouvert les yeux sur bien des choses que je ne comprenais pas!
je vous souhaite une bonne semaine !
Menus à bas IG du samedi 20 juillet 2013
Bonjour!!!!
Chut! Ginette n'est pas loin.....♥
Petit déjeuner GP :
Smoothie pêche/abricot :
Et là dessus, deux galettes de sarrasin ici avec de la confiture d'abricots maison.
Il m'en reste encore! J'avais fait plein de pots cet été!
Et vous savez quoi? je préfère les crêpes de sarrasin aux crêpes à la farine de blé type 150.
Un thé avec un nuage de lait de soja ssa.
Déjeuner PL :
Une belle salade niçoise
C'est samedi, alors un bon petit dessert! On en a bien besoin après le stress de Ginette!! LOL!
Un bon yaourt glacé aux framboises
Dîner GP :
Riz pilaf à l'orange ici
C'est la journée "Framboises"!
Une pizza chaude aux framboises! j'adooooooooooooooooore!!!!
A mercredi pour la suite les filles!
On se retrouve sur Giiiiiiiiiiiiiinette!!! ♫♫♫ Giiiiiiiiiiiiiiiiiiiinette !!! ☺♫♫♫
vendredi 19 juillet 2013
Menus à bas IG du vendredi 19 juillet 2013
Petit déjeuner PL :
Jus maison : smoothie de fruits rouges
Œufs à la coque avec des mouillettes de Comté! (une idée de Dog que j'ai appréciée)
Un bon chocolat chaud
Lait de soja - fructose - cacao en poudre à 100%
Déjeuner PL :
Une grosse assiette de petite friture. J'adore ça! C'est croustillant! (paner soit avec de la farine de pois chiche soit avec de la farine d'orge mondé)
Avec ça, une énoooooooooooooorme salade verte de votre choix!
Ici salade de roquette avec tomates séchées et noix de pin. Un délice!
Et en dessert, quelque chose de frais.
Quelques pêches bien mûres
Dîner GP :
Salade de concombre crème soja et menthe
Galette de sarrasin au saumon fumé
Ici
Yaourt 0% avec un filet de sirop d'agave et groseilles
Bonne journée les filles!!!!!!!! et les mecs bien sûr! ♥
Jus maison : smoothie de fruits rouges
Œufs à la coque avec des mouillettes de Comté! (une idée de Dog que j'ai appréciée)
Un bon chocolat chaud
Lait de soja - fructose - cacao en poudre à 100%
Déjeuner PL :
Une grosse assiette de petite friture. J'adore ça! C'est croustillant! (paner soit avec de la farine de pois chiche soit avec de la farine d'orge mondé)
Avec ça, une énoooooooooooooorme salade verte de votre choix!
Ici salade de roquette avec tomates séchées et noix de pin. Un délice!
Et en dessert, quelque chose de frais.
Quelques pêches bien mûres
Dîner GP :
Salade de concombre crème soja et menthe
Galette de sarrasin au saumon fumé
Ici
Yaourt 0% avec un filet de sirop d'agave et groseilles
Bonne journée les filles!!!!!!!! et les mecs bien sûr! ♥
jeudi 18 juillet 2013
On vote!!!!!
C'est à vous!
J'ai décidé de changer la photo phare du blog!
Ce n'est plus moi aujourd'hui!
Aussi j'ai repris le même ti shirt (clin d’œil à Sylvie Mamie!!! ROOOOO ! Elle comprendra pourquoi!!! "je ne pouvais pas te faire perdre tes repères Sylvie!!"
Sous la chaise la Gilda! Sylvie vous expliquera!)
Alors j'ai demandé à 3 personnes de me photographier sur le rocher fatidique!
Laquelle préférez vous?
A vous de voter!!!
Numéro 1
Numéro 2
Numéro 3
Numéro 4
Numéro 5
Numéro 6
Est ce que je mets la même photo sur les 2 BDG ou bien est ce que je mets 2 photos différentes?
C'est à vous!
Merci !♥
Dommage! pas de soleil aujourd'hui! la photo d'il y a 3 ans était toute ensoleillée!!
J'ai décidé de changer la photo phare du blog!
Ce n'est plus moi aujourd'hui!
Aussi j'ai repris le même ti shirt (clin d’œil à Sylvie Mamie!!! ROOOOO ! Elle comprendra pourquoi!!! "je ne pouvais pas te faire perdre tes repères Sylvie!!"
Sous la chaise la Gilda! Sylvie vous expliquera!)
Alors j'ai demandé à 3 personnes de me photographier sur le rocher fatidique!
Laquelle préférez vous?
A vous de voter!!!
Numéro 1
Numéro 2
Numéro 3
Numéro 4
Numéro 5
Numéro 6
Est ce que je mets la même photo sur les 2 BDG ou bien est ce que je mets 2 photos différentes?
C'est à vous!
Merci !♥
Dommage! pas de soleil aujourd'hui! la photo d'il y a 3 ans était toute ensoleillée!!
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