Bonjour à toutes, je vois ces derniers temps que vous parlez beaucoup de votre mal-être et de votre stress. C'est l'automne, l'entrée dans l'hiver, le manque de lumière et de soleil en sont responsables... Je vous remets un post que nous avions fait sur BDG2.....
Ce que le stress peut engendrer...
Le saviez-vous ?
Ce que le stress peut faire sur votre corps.
Tête.
Sautes d’humeur, dépression irritabilité, mélancolie et manque d’énergie, manque d’appétit et manque de concentration, problèmes de sommeil , maux de têtes et des douleurs, problèmes de santé mentale comme l’anxiété et les crises de panique.
Peau.
Problèmes de peau comme l’acné.
Articulations et muscles.
Courbatures, tension et baisse de la densité osseuse.
Cœur.
Elévation de la tension artérielle, rythme cardiaque élevé, augmentation du cholestérol et des cas de crise cardiaque.
Estomac.
Des crampes d’estomac, reflux, nausées et des fluctuations de poids.
Pancréas.
Diabète.
Intestins.
Problèmes digestifs comme le syndrome du côlon irritable, diarrhées et constipation.
Système reproducteur.
Libido réduite, diminution de production du sperme (chez les hommes) et augmentation de la douleur pendant les périodes (chez les femmes).
Système immunitaire.
Réduit la capacité de combattre et récupérer d’une maladie.
Conclusion? Il est important de gérer votre stress au mieux pour être en bonne santé!
Allez lire nos autres messages dans la rubrique : "forme et bien être" pour vous aider.
N'hésitez pas à poser vos questions.
