Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

mardi 24 mai 2016

Bienvenue Julie

Ce post est pour toi Julie....

Tu vas pouvoir nous dire quel bout de chemin tu veux faire avec nous...

Quel poids de forme tu désires obtenir,

dans quelle région tu vis,

Si tu es mariée,

Si tu as des enfants.....

Nous sommes très curieuses.

À toi de te raconter maintenant.

🌸

Menu à bas IG du mardi 24 mai 2016

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Bonjour les filles, j'espère que vous avez passé une bonne nuit.

Un sommeil réparateur est la clé de la réussite de la journée.

On commence par hydrater ce corps qui a perdu de l'eau durant la nuit.

Avec un grand verre d'eau citronnée, tiède ou tempérée.

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Pain intégral maison

Avec de la bonne confiture amoureusement préparée par nos soins.

Un beau souvenir d'enfance pour moi, quand maman préparait ses confitures la cuisine était envahie d'abeilles, où sont-elles actuellement ? On en voit moins, comme c'est triste.

Un thé aux épices pour accompagner ce repas.

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Passez une belle journée, bon mardi à toutes.

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lundi 23 mai 2016

Menu à bas IG du lundi 23 mai 2016

Résultat de recherche d'images pour "bon lundi à tous et bonne semaine"

Bonjour les amies, j'espère que vous avez passé un bon week-end.

Voici une idée de menu PL à emporter au boulot.

Pas beaucoup de temps aujourd'hui, le week-end a été chargé, plein d'activités ludiques et rien de prévu pour la gamelle, aie aie aie, pas question de manger un truc industriel bourré d'additifs suspects.

J'ai toujours des tupperwares de soupe repas au congélateur, ça aide.

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Je prépare ma soupe repas avec des morceaux de viande ou de volaille maigres, des légumes autorisés en PL, des pois chiches ou lentilles, plein d'épices et du quinoa.

C'est un repas complet, facile à préparer vu qu'il ne nécessite qu'une seule casserole et facile à emporter.

Un fruit de saison compatible en PL pour le dessert.