Bonjour les filles!
Envie de papoter autour d'un p'tit café????
Et bien venez! nous sommes là!!!!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
jeudi 6 janvier 2011
Bienvenue à Chantal!
Coucou Chantal!!!
J'ai déjà pu lire ton commentaire! bien bien!! tu entres vite dans le vif du sujet!
Comme à tout le monde, je te dis bien d'aller lire tous les messages qui se trouvent dans "présentation du blog" qui explique bien le fonctionnement du blog ainsi que les règles essentielles de la méthode dans le message : Les deux types de repas.
Achète toi le livre des nuls de Montignac qui deviendra ta bible ! je précise à nouveau que je ne reçois aucune com là dessus!!!
Survole les nombreux messages de "questions sur la méthode" et surtout les tout premiers qui datent du mois d'avril qui reprennent bien en détail les repas.
Tu écris tes menus sur le message "menus du jour" et Christelle te dira si tu fais des bêtises.
Je rappelle que Christelle lit bien tous vos menus et n'intervient que si vous faites des erreurs.
Ne croyez pas que si elle ne vous dit rien c'est parce qu'elle n'a pas lu! non! c juste que tout ça lui prend bcp de temps alors elle gère au mieux! ok???
Nous faisons ce que nous pouvons pour vous aider au mieux et la synergie qui existe entre vous marche aussi à donf! je le vois bien! vous vous conseillez les unes les autres! super génial!
Continuez! un jour, j'aurai aussi atteint mon objectif et je passerais en phase 2! hé hé hé hé!!! ben oui non??? j'espère bien!!! j'espère que ce blog fonctionnera toujours aussi bien avec ou sans moi!
Je vais satisfaire votre curiosité! oui! tout va bien avec mon doudou!!!! nous nous retrouvons après cette lonnnnnnnnnnnnnnnnnnngue séparation aussi, c vrai, je vous abandonne un peu!
Je sais que vous ne m'en voudrez pas!!!
Allez! continuez ainsi!
Encore bienvenue à toi Chantal!
La pesée est pour très bientot!
Un conseil???? jeunez demain soir!!! c mieux! hi hi hi♥
Gros gros bisous Chantal
Gilda♥
menus du jeudi 6 janvier
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
tartiflette aux choux-fleur, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
carotte râper au citron et poulet froid, compote ssa.
Bon jeudi!!!
grib
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
tartiflette aux choux-fleur, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
carotte râper au citron et poulet froid, compote ssa.
Bon jeudi!!!
grib
mercredi 5 janvier 2011
menus du mercredi 05 janvier
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
crêpe à la farine de lentille fourré jambon de dinde gruyère et béchamel, poulet avec haricot beurre ou vert, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
noix de st Jacques au curry avec quinoa, compote ssa (sans sucre ajouter).
temps plus doux en ce moment je trouve et ça fait du bien de moins ce geler les fesses.
Bon mercredi à tous!!!
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
crêpe à la farine de lentille fourré jambon de dinde gruyère et béchamel, poulet avec haricot beurre ou vert, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
noix de st Jacques au curry avec quinoa, compote ssa (sans sucre ajouter).
temps plus doux en ce moment je trouve et ça fait du bien de moins ce geler les fesses.
Bon mercredi à tous!!!
grib
mardi 4 janvier 2011
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