Depuis le temps que
vous nous lisez, vous savez quelles sont nos valeurs sur BDG.
Et si vous nous
découvrez aujourd’hui, vous allez vite comprendre !
Nous vous apportons le
maximum d’informations afin que vous puissiez trouver ici une alimentation qui
vous convienne.
Une alimentation
saine, variée et équilibrée.
C’est véritablement
notre cheval de bataille.
Parce que nous sommes
convaincues qu’une perte de poids passe obligatoirement par là.
IL FAUT MANGER.
Nous avons également
un côté épicurien qui ne vous aura pas échappé : ce que nous détestons,
c’est de manger triste.
Alors nous vous
proposons chaque jour des menus adaptés, prenant parfaitement en compte les IG
des aliments et leurs associations. Les choix sont variés pour ne jamais tomber
dans la monotonie, qui est la grande copine de la frustration.
Nous voulons manger
plaisir !
Parce qu’on aime
ça !
Et vous aimez cela
aussi visiblement !
J’en veux pour preuve
le nombre de recettes que nous partageons sur ce blog !
Nous ne sommes pas des
magiciennes (qui a dit des sorcières ??!!), alors pas de poudre de
perlimpinpin, pas de baguette magique, pas de miracle.
Cette méthode
fonctionne sur la durée.
Au fil du temps on se
sent mieux.
Petit à petit, beaucoup constatent une amélioration au niveau de
leur peau, de leurs cheveux, de leurs ongles.
Les kilos fondent tout
doucement et la silhouette change.
Oui, tout doucement.
Parce que nous ne
sommes pas pressés.
Il faut laisser le
temps à chaque organisme d’apprécier ces nouvelles règles alimentaires.
Et ça marche !
Vraiment !
Je voudrais néanmoins
faire un petit rappel pour ceux et celles qui éprouvent quelques difficultés au
démarrage.
Soit parce que vous
avez beaucoup de poids à perdre et qu’il est urgent d’inverser la tendance,
soit parce que votre organisme, trop souvent chahuté par des régimes à gogo,
fait de la résistance.
Dans ces deux cas,
vous pouvez donner un petit coup de starter durant quelques jours.
Il vous suffit de ne
choisir que des aliments à IG inférieur ou égal à 35 et de laisser de côté les autres
pour le moment.
Attention ! Juste
quelques jours !
Le temps de mettre en route la mécanique.
Sinon vous allez
rapidement vous ennuyer et tourner en rond !
Et l’ennui, la
monotonie et la frustration… bref, vous savez !!
Voici aujourd’hui un
menu à très bas IG.
P’tit déj GP
Un jus d’abricot
Pain à l’orge mondé
Purée d’amandes
complètes
Un yaourt 0% ou soja
Un thé
Déjeuner PL
Une salade de
betteraves et carottes crues
Rougaille saucisse
Haricots verts
Une pêche
Dîner GP
Champignons à la
grecque
Filet de poisson
vapeur d'herbes fraîches
Salade de quinoa
Compote de poires/vanille maison
Si nous faisions tout ce dont nous sommes capables, nous nous surprendrions vraiment.
Thomas Edison
