dimanche 16 septembre 2012

Menu à bas IG du lundi 17 septembre



P’tit déj GP
Un jus d’orange
Lait de soja aromatisé au cacao 100%









 
Flocons d’avoine








Un thé citron


Déjeuner PL
Tartiflette au chou fleur
Ici












Salade verte
Une coupelle de fruits rouges mêlés (gardez-en pour le soir !)














Dîner GP
Filet de poisson pané à la farine
de pois chiche







Chips de patate douce
Ici

Un yaourt soja avec un coulis des fruits restant de ce midi !












Ce qui me scandalise, ce n'est pas qu'il y ait des riches et des pauvres : c'est le gaspillage.
Mère Teresa

 


  

Bienvenue à Mercurie






Bonjour à toi Mercurie!

Tu as déjà beaucoup écrit sur "Ginette"

Alors nous te souhaitons la bienvenue sur BDG!

Ici, on ne parle jamais de régime!
C'est un mot à bannir!

Ici, tu vas réapprendre à te nourrir de façon saine et équilibrée.
Le mot "calorie" n'existe pas
Nous ne parlons que d'IG

Tu dois lire attentivement plusieurs rubriques :

- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog
- IMPRIMER le tableau des IG

Si tu peux acheter le le livre pour les nuls sur la méthode Montignac, ce serait bien

Je le répète : je n'ai pas de com
Mais ce livre est vraiment très complet
Vous devriez toutes l'avoir!

Présente toi ici
Raconte nous tout
Ton CV "régime", ton IMC et ton objectif

Toute l'équipe est là pour t'aider ainsi que toutes les nénettes de BDG!

A toi de jouer!

Gros bisous Mercurie
Gilda ♥♥♥


 Bienvenue Mercurie !
Te voila bien marrie
A te dépêtrer de tes kilos pris...
Tu as bien fait de venir ici.
A droite des infos dans notre librairie,
A gauche des recettes, de véritables « tueries »,
Au centre, une grande fratrie...
Dont tu fais maintenant partie !

 DOG

samedi 15 septembre 2012

Dans le train





Je suis partie très tôt de cette ville de province ce matin-là.
La cité était encore endormie, si ce n’étaient quelques lumières allumées deci delà, dans les immeubles que mon taxi longeait pour m’emmener à la gare. 







Des lumières qui pointaient ces lèves tôt, qui chaque matin commencent avant tout le monde et effectuent un labeur bien souvent ignoré de tous... nous en connaissons sur BDG.

Une fois installée dans mon compartiment, le train s’est ébranlé et j’ai eu la chance de pouvoir suivre l’arrivée du jour naissant ; avec ce beau temps qui s’annonçait, ce fut fascinant !











Tout a commencé par une faible lueur à l’horizon, annonciatrice de cette nouvelle journée.












Avez-vous remarqué comme l’aube donne à chaque chose une impression de propreté ?
Comme si la nuit avait profité des ténèbres pour laver la nature.
Il ne subsiste du dernier rinçage qu’une rosée qui bientôt s’évaporera avec la fraîcheur du matin.







Petit à petit, j’ai commencé à découvrir dans la campagne ensommeillée quelques points d’eau, petits lacs et étangs nimbés d’un voile de brume.
La lumière du soleil n’était pas encore bien vaillante, et c’est en ombre chinoise que j’ai aperçu des canards qui palmaient tranquillement, ne laissant derrière eux qu’un léger sillage dans l’eau.













J’ai eu la chance d’apercevoir, l’espace de quelques secondes, la silhouette délicate de deux cygnes gracieux, posés au milieu d’un plan d’eau et avançant côte à côte. 











 
C’était comme une photo sépia.
Cet instant fugace m’a laissé comme le goût d’une poésie dont je n’aurais pas le temps d’achever de lire toutes les strophes.

Le soleil a continué inexorablement son ascension, les ombres des maisons et des arbres se sont allongées.









Les fenêtres des habitations se sont éclairées.
La France se lève.

C’est le matin maintenant.
Dans la campagne, les premiers autobus ont commencé à sillonner les petites routes.
La France laborieuse est en chemin.

Ma dernière image : un petit bois, une grande étendue herbeuse, des champs ceinturés de barrières et au beau milieu de l’un d’entre eux, trois chevreuils se régalant d’herbes et de rosée mêlées.
Le train ne les a pas effrayés. 











L’un deux a relevé la tête dans notre direction
... qui sait si nos regards ne se sont pas croisés.

Une belle journée s'annonçait !

J'espère qu'il en sera de même pour vous aujourd'hui.
Allez savoir où le bonheur se niche parfois... 
Des moments si fugaces qu'il ne faut pas les laisser échapper.

Menu à bas IG du dimanche 16 septembre 2012


 


P’tit déj PL
3 figues fraîches








1 œuf coque










Mouillettes avec pain d’orge mondé
Café


Déjeuner GP
Une tranche de melon
Paupiettes de dinde, sauce aux poivrons











Riz Basmati
C’est dimanche alors :
Fondant aux pommes sous sa mousse de framboises










Dîner GP
Bouillabaisse camarguaise












Fromage blanc 0% sucré au sirop d’agave avec quelques morceaux de pêches fraîches












Le monde m'est nouveau à mon réveil, chaque matin
Colette