Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

vendredi 5 octobre 2012

Menus à bas IG du samedi 6 octobre 2012

Alors???? Ginette???? Ça se passe bien????
Je le souhaite sincèrement!

Petit déj GP :

J'ai la chance d'avoir un extracteur de jus et cela me permet de me faire un super jus d'ananas!

2 tranches de pain intégral maison
L'une avec du miel d'acacia et l'autre avec ma confiture maison

Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Blue cheese burger à la socca BDG
Ici

Comme c'est assez bourratif, pas de dessert!
Juste un ti café et un carré de chocolat pour la douceur!

Dîner GP :

Spaghetti aux crevettes, poivrons, ail et crème de soja

Financiers aux groseilles avec un yaourt au soja parfumé au sirop d'agave.

Barbadogs

Et bien sûr, je vous souhaite comme d'hab un méga week end de bonheur et de joie!!! ♥

jeudi 4 octobre 2012

Bienvenue à Mylénium

Bonjour Mylénium

Voici ta présentation que tu peux peaufiner ici en commentaire.

"Bonsoir à vous toutes..il est un peu tard mais je viens enfin de réussir a franchir la première étape pour m'inscrire..
Désolée mais je ne sais pas comment mettre un avatar et je ne peux pas mettre de photo ce n'est pas mon PC!!!
Ça commence mal pour moi pour les présentations!!
De plus je n'arrive pas à remplir mon profil dans le tableau de bord (il est où d'ailleurs le tableau!!!) Je suis vraiment nulle!!
Et pourtant je suis tombée sur ce site par hasard et je suis tombée sous le charme!!!
Que d'infos , recettes ,soutien ...je suis restée jusqu’à 1 h ce matin alors que je bossais!!!..je vous posterais un autre message demain soir afin de me présenter plus longuement...bonne nuit a toutes et tous!!! "

J'ai l'impression que tu rames pour t'inscrire correctement!!! Te connectes tu avec Mozilla Firefox?

Tu ne nous en as pas assez dit sur toi!
Aussi viens compléter!

Bon vent sur BDG
Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du vendredi 5 octobre 2012

Petit déjeuner GP:

Milk shake pomme orange kiwi
C'est là (miel d'acacia bien sûr)

Pain intégral toasté avec Gervais 0%
Thé au lait de soja

Déjeuner PL :

Tomates mozza huile d'olive

Gratin de porc aux aubergines BDG

Faisselle aux fruits rouges

Dîner GP :

Lentilles à la tomate et au saumon
Remplacer le sucre par du fructose...naturellement!

Compote de pomme maison

Faites de beaux rêves et surtout!!!! pas de cauchemar avec Ginette!!!! LOL!

PAUSE CAFE 217

La pause café 216 n'a pas duré longtemps!!!

Sachez les nouveaux qu'au bout de 50 com, on ouvre une nouvelle pause café!

Alors venez vite vous réchauffer au coin de mon âtre où brûle un merveilleux feu de cheminée!
Mmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!
Que ça fait du bien!
Et...le café est prêt!

A vous! C'est votre petit coin cosy pour papoter!

Mouah ♥

mercredi 3 octobre 2012

Menus du jeudi 4 octobre à bas IG

P’tit déj GP

Smoothie aux fraises, 1 kiwi, 2 wasas fibres avec gelée de mûres

Déjeuner PL

Pâté de campagne avec cornichons, Tagliatelles de courgette a la carbonara

Cheese cake ici

Dîner GP

Ambroisine de poulet ici

Yaourt de soja

Bienvenue Anne Sophie

Bonsoir Anne Sophie!

Excuse moi d'avoir tardé à faire ton message de bienvenue!
Bravo! Tu as mis un joli avatar.

Tu vas pouvoir te présenter ici.
Donne nous ton IMC, parle nous de toi et de tes objectifs!

Lis bien les rubriques à droite :

- questions sur la méthode
- info repas
- tableau des IG
- présentation du blog

Quand tu auras bien intégré tout ça et si tu as des questions, n'hésite pas!
Nous sommes toutes là pour t'aider

Gros bisous Anne Sophie
Gilda ♥♥♥

mardi 2 octobre 2012

Menus à bas IG du mercredi 3 octobre 2012

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
2 biscottes de pain intégral

Confiture de mirabelle maison
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Salade de roquette VHO
Bavette façon Ricardo (je l'ai faite, un délice)
A préparer la veille!

Un morceau de fromage avec un wasa.
Une pomme

Dîner GP :

Velouté de potiron avec des croûtons frottés avec une gousse d'ail et grillés à sec à la poêle (ma soupe préférée!) Un petit nuage de crème de soja!!

En dessert, un Flamby au chocolat

Elle est pas belle la vie????????

Bienvenue à Marc!

J'y crois pas les filles!!!!

Un homme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Il te fallait bien ça!!!! Non?????
(Je me marre!)

Voici la présentation de Marc!

"Donc voilà, j'ai bien compris, je suis un des rares hommes de ce blog :)

Suite à des problèmes de santé j'ai dû revoir toute mon alimentation, trop de sucre, de gras... bref du grand n'importe quoi... J'ai comme tous ici fait de nombreux régimes, repris autant voire plus, bref vous connaissez. Puis un jour, lors d'un arrêt "aire d'autoroute", je tombe sur un dépliant entre "les rois de France", "La grammaire facile" et j'en passe sur "les index glycémiques"... Je prends donc ce document n'ayant jamais entendu parler de cela et là je ne vous cache pas la claque, une révélation ! Rire.

Une solution à mon taux de sucre dans le sang au bord du Diabète ???? Alors j'ai essayé, j'ai suivi les conseils et ça a marché :) Mon taux est descendu à un niveau tout à fait normal voire en dessous, YES ! Depuis je ne conçois pas de manger autrement c'est devenu une habitude mais, gros mangeur à la base, épicurien, adorant cuisiner je me suis vite senti frustré d'où mon inscription à ce blog où je découvre une nouvelle facette avec les PL et GP ! Et une tonne de recettes super sympa, merci "les filles" rire.

Voilà pour résumer...

Sinon j'ai encore du boulot quand à mon surpoids je mesure 1m80, pèse 101,5 (j'y tiens... rire) kg pour un IMC de 33 :( Oui je sais c'est trop... Je suis prof des écoles et j'ai 40 ans."

Un collègue en plus!!!

Et bien Marc, tu es au bon endroit!
De plus cette méthode convient encore mieux aux hommes!
Nous allons t'aider
Ecris tes menus, nous les corrigerons
Le pesée c'est le samedi

Encore bienvenue sur BDG

Je sens que tu vas être chouchouté!!! hé hé hé!!!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Bienvenue à Toinon59 et à Christinep33

Bonjour Toinon!

Voici ta présentation :

"Coucou tout le monde......je n' en reviens pas j apparais sur votre site...c est génial.J ai 63 ans et depuis15 jours je vous lis et relis.Vous faites une belle famille et j ai envie de me faire une p tite place.Au départ sur internet je cherchais comment gérer l hypoglycémie...pour les kgs j avais abandonné mais j étais a mon poids maxi donc 91.7kg pour 1.76m.Je suis maman de 5 grands enfants et 6petites filles de 5ans a 15ans...à tres bientot....bravo Gilda vous êtes formidable......."

Tu fais partie de notre club des "sexy mamies"!!!!

Et voici celle de Christine

" bonjour
je viens de m'inscrire sur votre blog mais je n'arrive pas à me présenter desssus.
Je m'appelle Christine j'ai 38 ans et 4 enfants âgés de 17 à 11 ans. Je mesure 1m62 et pèse actuellement 101 kg et je pesais 109 kg en mars dernier. Je souhaite perdre au moins 30 kg.
je souhaite commencer votre méthode qui a l'air très bien car j'ai essayé dukan et cela ne me convient pas.
j'habite en gironde à coté de bordeaux je suis originaire d' Aix en Provence et j'ai vécu pendant 5 ans en Meurthe et Moselle (Toul). j'ai aussi vécu pendant 2 ans en Martinique ou j'ai passé mon permis de conduire et mon baccalauréat.

sinon j'aime bien la lecture et j'adore cuisiner.
en espérant recevoir mon accueil et que j'arrive à poster directement sur votre blog.
christine"

Alors bienvenue à toutes les 2

Présentez vous un peu mieux en commentaire ici.
J'espère que tu vas y arriver Christine!

Gros bisous à toutes les deux
Gilda ♥♥♥

Ma rencontre avec Mamoune

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

Ça y est!
J'ai rencontré Mamoune!

Voici Mamoune devant son stand à la Foire de Metz.
Vous pouvez voir le robot Cooking!
Il m'a paru très complet et d'excellente qualité!

Savez vous que Mamoune, qui a le blog http://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/, a perdu 14 kg depuis le mois de Mai avec la méthode?
Elle est ravie! Elle a atteint son objectif et va passer à la phase 2!

Comme j'étais à la Foire de Metz pour la rencontrer, j'ai quand même fait un petit tour!
Et regardez le stand qui a retenu mon attention!! LOL!
Ils sentaient bons tous ces saucissons !!!!!!!!!!!

Et j'ai été impressionnée par ces énooooooooooormes bretzels!!!

Et bien c'est génial de rencontrer des personnes du blog!
Trop sympa!!!

Maintenant je connais :

- Barbara
- Marielle
- Sam
- Domino
- Renée
- Taiji
- Brigitte l'ex doyenne!
- Mamoune

Il va vraiment falloir que je vous rencontre aussi un jour n'est ce pas??

PAUSE CAFE 216

Coucou les filles et Nicolas!

Je constate que Patachon nous a abandonné ces derniers temps!
Nicolas reste le seul représentant de la gent masculine sur BDG et ce...depuis des décennies!!!!!! ;o)

C'est d'ailleurs dommage qu'il n'y ait pas plus d'hommes car cette méthode fonctionne encore mieux sur eux! Nous en avons eu la preuve avec certains maris de ces dames qui ont suivi avec succès la méthode!

Nous devons leur faire peur!!!! LOL!
Trop de bonnes femmes!!

Le froid fait son apparition bien tôt cette année!
3 mois sans chauffage!!!! C'est bien peu! J'avoue que j'en ai souffert!
Après avoir vécu 9 ans dans une île où la température ne descendait pas en dessous de 30°, mon corps subit très difficilement les assauts du froid!

Je suis tombée parait il sur une très mauvaise année!
3 semaines avec - 15°!
Pas de printemps!
Pas d'été ou presque!
On m'avait promis un bel "été indien"!!! Où est il???
Et l'hiver est déjà là avec ses brumes matinales et ses gelées nocturnes!
Ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!

Bref! Gardons le moral!
Heureusement, les douceur BDG sont là pour me faire sourire et pour me combler!

Gros bisous à tous! ♥