Recette à bas IG : Clafoutis à la mimolette et au jambon

Ingrédients : (pour 2 petits clafoutis)

- 75g de farine de pois chiche (ou toute autre farine PL à votre convenance)
- 2 oeufs
- 15 cl de crème liquide
- 100g de jambon blanc (j'ai pris un talon)
- 75g de mimolette
Sel et poivre

Préparation :

Préchauffer le four à 180°
Mélanger la farine avec les œufs.
Ajouter sel et poivre
Verser la crème et mélanger.
Puis ajouter le jambon et la mimolette coupés en petits dés.
Verser dans deux ramequins graissés à l'HO
Enfourner pour 40 mn

C'est délicieux!

PAUSE CAFE 225

Que d'émotions sur la Pause Café 224!!!

Elle n'a pas fait long feu!

Je trouve merveilleux le fait que vous alliez chercher la source de vos problèmes.
Je vous ai toujours dit que tant que vous ne connaissez pas l'origine de votre prise de poids, vous ne pourrez pas maigrir..
J'en ai fait l'expérience et vous la faites aussi.

Il y a différentes approches et à vous lire, je constate que vous en essayez de biens différentes mais elles vous apportent à toutes un réel réconfort et surtout une prise de conscience qui vous installe dans un état de bien être que vous n'avez jamais connu!

Je vous conseille ce livre sur le décodage biologique qui devrait vous parler :

Le déclic

J'ai moi même pratiqué cette technique du décodage biologique avec une kinésiologue. (je ne l'ai rencontrée que 3 fois! 5h la première fois, 3h la deuxième fois et 45 mn la troisième fois! Après la dernière séance, elle m'a dit : "Maintenant vous allez perdre du poids". Quinze jours après je commençais MM et perdais 20 kg en 4 mois! Un miracle pour moi qui avais été obèse toute ma vie!)
Elle m'a sauvée! Lisez le! Cela vous ouvrira les yeux sur le pourquoi du comment!
Ce livre concerne tout le monde.

Combien de fois nous avons vous répété que vous n'êtes en rien responsables de la méchanceté des autres?
Que ce soit la famille, les collègues de travail ou les amis.
Dites vous bien que les bonnes personnes, c'est vous!
Sinon vous ne seriez pas ici!!!
Ici, il n'y a que des bonnes personnes!!! ; -)
Si, si, je le pense sincèrement!
Il n'y a qu'à voir votre implication sur le blog, vos échanges, vos pleurs et vos rires!

Vous êtes toutes sur le bon chemin.
Continuez! C'est important!
Vous allez évacuer tout ça, vous allez vous sentir de mieux en mieux, vous allez vous libérer.
Qui allez vous devenir?
Des superbes nanas bien dans leur peau et dans leur tête!
C'est le challenge et vous allez le réussir!

Nous sommes toutes là pour ça.
Et nous y arriverons avec l'amitié et le partage que nous avons dans nos cœurs.
Mon équipe et moi même serons toujours là pour vous comme vous êtes toujours là pour nous.

Je vous serre dans mes bras et vous fais plein de gros bisous.

Gilda ♥♥♥

Bienvenue à Danah, Caroline M et Cath63

Nous avons un arrivage massif aujourd'hui!!!!

Voici la  présentation de Cath 63

Bonjour, en "sous marin" depuis quelques mois je me décide à sortir de l'ombre et à participer enfin! 44 ans 2 enfants et 3 petites filles, j'ai depuis plusieurs années accumulé les kg à cause d'une mauvaise alimentation, plusieurs régimes et une hypothyroïdie mal contrôlée. Mais depuis que je connais le BDG,ça commence enfin à descendre, tout doucement, mais ça descend! Merci à vous toutes et surtout à Gilda qui est l'âme de ce super site! Je vais essayer de bien suivre les conseils et de faire vérifier mes menus.

Nous attendons les présentations de Danah et Caroline M.

Alors les filles! Prêtes à vivre l'aventure BDG?
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bien sûr!

Nous devenons une trèèèèèèèèèèèèèèèèès grande famille!
Avez vous remarqué qu'il y a beaucoup de nouvelles ces derniers temps?
Nous allons toutes être bien occupées!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!

Alors mon équipe! prête?
Au boulot!!! hi hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!!!

Bienvenue à vous 3

Gros bisous
Nous attendons avec impatience la lecture de  vos commentaires

Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du vendredi 26 octobre 2012

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
2 pancakes (farine de blé type 150) avec du sirop d'agave
Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Côtes d'agneau tandoori et aubergines marinées
C'est là

Mousse au chocolat minute
C'est BDG et c'est ici

Je vous rappelle que pratiquement toutes les recettes PL conviennent à la méthode tant que vous respectez la règle des IG inférieurs à 35!
Le problème c'est souvent l'accompagnement. A vous de gérer.
 

Dîner GP :

Thon à la créole BDG
Servi avec du riz basmati

Demain , c'est Ginette! Alors on va faire léger sur le dessert!
Un yaourt au soja avec un peu de confiture maison. Maison le yaourt??? bien sûr!

 Bonne journée à tous et douce nuit avant le week end!

Bienvenue à Lilelu

Voici la présentation de Lilelu :


"Bonjour à toutes , ça y est je me lance , je me suis inscrite sur ce blog que je fréquente depuis quelques temps et que je trouve très sympa, bien fait et riches d'infos.
Je bosse et je n'ai pas beaucoup de temps ...Mais bon j'ai quelques petits kilos à perdre encore.Je ne sais si c'est ici que je dois me présenter.
je viens de lire le témoignage de coco 83 , c'est poignant et magnifique! que de courage et d'espoir...Une lueur ...comme quoi il n'est jamais trop tard !
Pour moi en fait j'ai 51 ans et jusqu'à l'âge de 42 ans je n'ai pas eu de problème de poids.
J'ai longtemps pesé 53 kgs pour 1m61.Je n'avais pas de balance et je mangeais un peu n'importe quoi ! Un petit appétit , je grignotais souvent et je fumais!
j'ai arrêté de fumer en 2004 et là tout a commencé !Je suis très heureuse d'avoir arrêté , ça a été dur , un véritable combat mais malheureusement j'ai grossi .Je suis passé de de 57 kgs à 66 kgs. Il y a 2 ans j'ai découvert Montignac et j'ai fait toute seule ce régime ! J'ai perdu en 4 mois 9 kgs ! super! Malheureusement au fil du temps j'ai commencé à reprendre! Je n'ai pas maitrisé la phase 2! Trop d'écarts ! je suis revenue à presque 62 kgs et depuis 1 mois et demi j'essaie de reprendre la phase 1 mais j'ai du mal à perdre!
Voilà vite résumé mon parcours.
Je vais lire toutes les infos de ce site, m'inspirer de vos idées menu et on verra bien !
A bientôt!" 

Bienvenue à toi Lilelu!
Tu viens d'atterrir dans un monde magique et merveilleux!

N'est ce pas les filles?????????????? ;-)

A toi de jouer!
Tout le monde est avec toi!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥