dimanche 25 mai 2014

Menus du dimanche 25 mai à bas IG



Une bonne fête à toutes les mamans  ♥

P’tit déj GP
1 orange
Gaufres
Ici













Compote de pomme/rhubarbe maison
Thé citron


Déjeuner PL
Flan d’asperges


















Cœur de filet de poisson sur râpé de courgettes sautées, servis avec un crumble de noisette cuit au four et émietté dans chaque assiette (se référer au principe de notre crumble dans les desserts PL)













Salade de pousses d’épinard
Cœur de Neufchâtel










Fraisier













Dîner PL
Carpaccio de bœuf
 Photo du site "Meilleurs du chef"
Des tomates concassées et coupées en tous petits dés avec petits oignons grelots hachés finement, le tout assaisonné d’une vinaigrette avec un filet d’huile d’argan, du vinaigre de Xéres et des pignons torréfiés.
Servi avec une tuile de parmesan













Cœurs d’artichaut aux crevettes assaisonnées d’un peu d'huile et de vinaigre de framboise


















Sablés à la confiture












samedi 24 mai 2014

Bienvenue à Fred Moi



Tu es la bienvenue sur BGM, on te souhaite longue route avec nous toutes..... Voici, tu peux te présenter à nous toutes ici.... 

Ci-dessous le message que tu as mis sur le blog
Bonjour !
Apres quelques peripeties de connection (merci Barbara) je peux enfin vous remercier pour ce blog qui est une mine d'or d'info !!!

Je suis Fred, mon IMC est 27,2 j'ai une dizaine de kg à perdre...
J'ai tenté toutes sortes de régimes ... Mais n'ayant plus de thyroïde et étant végétarienne, c'est par toujours évident !! ;)
Voila !!!
Lundi ca fera une semaine de BGM ... Je me sent dégonflée...pour les chiffres de la balance, suspens jusqu'a lundi !!

En tout cas merci pour votre blog !!  

Menu à bas IG du samedi 24 mai 2014




En mai fais ce qu'il te plais ! Oui , mais moi, je ne veux pas avoir mon parapluie . . . !!!

 

 

Voic le menu de ce samedi :

 

 

 Le Petit déjeuner PL 

 

- 2 œufs brouillés avec un un peu de crème soja pour les rendre plus moelleux !


- du pain d'orge mondée avec quelques noix 

 

- une boisson chaude , selon votre désir . . . , personnellement j'adore le thé un peu corsé le matin 

 

 

 Le Déjeuner PL


- asperges vapeur à la sojanaise


-couronne de thon 

de Saze que j'ai trouvé excellente, servie avec une sojanaise et qu j'ai accompagné d'une salade composée de salade verte, de tomates, de fêta, d'ail confit, d'olives noires . . . 


- des fraises françaises . . .  pour moi je les aimes nature 

 

 

 Le Diner GP


 - Pamplemousse et crevettes  du site "750 g" avec du fromage blanc à 0% bien sur !

 

 - "risotto" de lentilles corail  

 

- un yaourt soja



 

 

Bilan du samedi 24 mai 2014

                                                 

Prêtes pour le bilan les filles?

Je vous le souhaite excellent, tant au niveau des chiffres, des mesures, des vêtements qui flottent, du shopping taille en dessous qui est toujours bon pour le moral.

Quels que soient vos résultats, passez un excellent week-end en vous faisant plaisir, en vous disant que vous avez la chance d'avoir découvert cette méthode qui vous permet d'associer la gastronomie et la modification de votre silhouette. Sans oublier le facteur santé qui est très important.

vendredi 23 mai 2014

Bienvenue à Miss PIDOUDI



Bienvenue Miss Pidoudi , voici ton premier message.
N'oublie pas de cliquer sur m'informé pour suivre les conversations et à chaque fois  si tu veux retrouver la page du jour..

Bonjour,
>>>
>>> Comme beaucoup, j'ai eu beaucoup de mal à trouver le clic-clic qui convient pour réussir à écrire....Merciiiii Barbara
>>>
>>> Comme beaucoup j'ai fréquenté Scarsdale puis je lui ai été infidèle avec Herbalife que j'ai abandonné après avoir été ruinée, j'ai rencontré W.Watcher avec qui l'aventure c'est mal fini puis après avoir croisé Dukan qui m'a trompé à son tour avec ses belles promesses je me suis laissée tenter par Martin Privat qui, beau parleur a, lui aussi tenté de me vider mon compte en banque mais là j'ai résisté....J'ai quand même, durant toutes ces péripéties réussi à afficher 84 kilos !!!! <32B.gif>
>>> En désespoir de cause, j'ai tenté de faire amie-amie avec Gertrude (ma balance) et, bien que ce soit elle qui soit sur le tapis, elle veut toujours avoir le dessus du coup je l'ai reniée et depuis j'ai le moral à 0....
Et puis et puis l'autre jour j'ai fait un "peu" de rangement et suis tomber sur un vieux bouquin récupéré chez ma mère : "Je ne sais pas maigrir", évidement j'ai souri... Mais qu'est-ce que je peux encore apprendre avec tout ce que j'ai tenté ???? Hein dites le moi ....Et bien tout : voilà que je découvre que pour maigrir il faut manger des lentilles, des petits pois, du chocolat, du fromage......Alléluia, Alléluia, je vais enfin pouvoir manger sans me priver et tenter de retrouver une ligne décente !
>>> Voila comment je suis arrivée vers vous toutes....
>>> Sinon, j'ai depuis quelques semaines 55 ans, 1.58m pour 75 kilos ! mon espérance : 60/62 kilos ou plutôt une taille 40, le poids c'est une chose, le volume une autre....
>>> Pour l'instant je trouve le blog bien chargé et je ne sais pas par où commencer, est-ce qu'il y a un lien pour avoir les menus d'avance....ou pas ? Enfin bref ....Au s'cours c'est un peu confus tout ça mesdames, mais bon pas d'inquiétude il y a du monde de l'autre côté de l'écran, je me sens moins seule.
>>> A part tout ça, je vis en Touraine dans le Blaisois région des rois et des reines qui ne connaissaient pas trop Montignac à l'époque....
>>> Bon j'arrête pour aujourd'hui, j'espère que ce mail aura une petite suite....
>>> A plus tard et que la force soit avec vous ......<962.gif>
>>>

Bienvenue ANITA


Voilà, BIENVENUE Anita sur BGM,  avec toutes les filles tu vas avoir de l'entraide et tes kilos vont s'envoler en douceur et en bien mangeant sans frustration.

Je mets ci-dessous ce que tu as mis dans "comment devenir membre"

Bonjour, j'ai bien du mal à arriver sur votre site mais je vais tenir bon et insister. Mon grande faiblesse est de ne pas m'y connaître en informatique !!! J'espère toutefois que mon message arrivera parmi vous. Il n'y aura pas encore de photo, je n'arrive pas à la mettre. 
Je m'appelle Anita, j'ai bientôt 61 ans, je suis retraitée en Vendée et depuis mon arrivée dans cette région (3 ans) j'ai pris 10 kgs que je n'arrive pas à perdre bien entendu. Je suis passée par des phases difficiles (ménopause, déprime et autres maux, entraînant un surplus d'alimentation et pas que du light !) et aujourd'hui je n'arrive plus à me regarder dans une glace. J'ai essayé Dukan, WW, Natur'house, aussi des régimes toute seule, mais ça revient et je ne rentre toujours pas dans mes vêtements.
Je fais appel à vous en espérant trouver une solution qui me plaise et qui fonctionne.
Merci de m'accueillir parmi vous. A bientôt de vos nouvelles et explications sur le fonctionnement de votre site.

Pause café n°412




Nous serons toutes plus ou moins absentes ces prochains jours.
Grib part pour Monaco demain matin et rentre dimanche soir
Yvonne part en expo ce matin  et sera fort occupée jusqu'au dimanche 1er juin
Sam part du 6  au 15 juin
Marielle du mardi 27 mai au 3 juin

Si vous avez un moment ou une envie de papoter on vous attend sur cette nouvelle Pause-Café, Pause-Thé ou pause chocolat rien que pour vous!! (=^_^=)


C'est ici les filles que l'on pose les questions.

Ici, c'est le petit coin cosy où l'on papote de tout et de rien ......


Un petit café ou thé entre nanas .....

Menu à bas IG du vendredi 23 mai 2014

                                                                                             

Bonjour les filles et bon vendredi à toutes.

Voici le menu que je vous propose en cette veille de week-end.

Au saut du lit, de l'eau pour éliminer les bactéries qui se sont accumulées dans la bouche et la gorge pendant la nuit. Certains spécialistes préconisent même de boire avant de se lever.

                                                                                           

Le petit déjeuner GP

Petits pains du blog de Bon Appétit

                                                                            

Confiture de fraises au basilic, c'est la pleine saison, profitons en.

                                                                                

                                                                    

Le déjeuner PL

Verrine BGM, recette de Taiji

                                                           

Lasagne à la Bolognaise BGM

                                                                              

Flan aux poires BGM

                                                                            

Le dîner GP

Et si on faisait un dîner de fruits? C'est vendredi !!!!

                                                                                    
Voici ma recette : quelques fruits  coupés, du yaourt au soja, du sirop d'agave, un peu de cannelle et quelques graines de chia pour rassasier.
                                                                                                            

N'oubliez pas de bien boire dans la journée, eau, thé, tisanes. Limiter le café, un bon arabica le matin et après le déjeuner. J'ai acheté du thé Rooibos aujourd'hui, un délice !!!!

Excellente journée à toutes, bonne veille de week-end.