Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
c'est la saison des tomates en tous genres..... pourquoi ne pas profiter de cette profusion pour faire des tomates confites à l'huile d'olive.
dans un plat allant au four, mettre les tomates coupées en deux, salez, poivrez, saupoudrez d'herbes de Provence. Allez voir la façon de faire.......... ICI
Et pour ce dimanche pas trop de complication, ce sera....
une mousse de courgettes au pesto et aux pignons...Recette ICI
photo de mavieencouleurs.fr
cannellonis de crêpes à la farine d'orge aux épinards
et viande hachée.
Mousse de Mûres ..... ICI......... C'est la pleine saison.
photo de cuisine AZ
Les tournesols sont en pleine floraison en ce moment c'est magnifique.
Bon dimanche à toutes et belles balades à celles qui vont randonner.
Ce week end c'est le grand chassé croisé entre les juillettistes et les aoûtiens ! ! !
Beaucoup de monde sur les routes, avec des voitures souvent en sur-charges
Faites très attention , soyez prudentes !
Pour le trajet sur les chemins des vacances ,
nous avons préparé des sandwichs PL
Voici mon repas PL, sans gluten :
- Kebab à IG bas de BGM réalisé avec des soccas faites avec de la farine de pois chiches.
Ces "kebab" sont réalises avec une escalope de poulet ou de dinde ou de veau, avec des tranches de tomates, de la salade verte, quelques tranches d'oignons . . .
- Un fruit de saison dont l'IG sera < ou = 35, pêche, brugnons, abricots, prunes . . .
Je choisirais volontiers des abricots faciles à manger pour un pique nique
- Prévoir beaucoup d'eau pour le trajet , nous pouvons mettre dans les bouteilles quelques tranches de citron, des feuilles de menthe, de verveine . . .
Si vous devez préparer un repas pour un long trajet, pensez bien à ce qu'il soit équilibré en protéines, crudités, les glucides à bas IG ,
Je vous souhaite une très belle journée et si vous êtes sur la route, je vous souhaite un très bon trajet. . .
Bonnes Vacances,
ou Bon retour. . .
C'est le 1er Août, la fête nationale de nos amies suisses, jour férié.
Bonne fête pleine de feux d'artifices dans toutes les communes.
coup d'œil pour notre amie Martinoche, y a-t-il d'autres Suissesses ?