Menu à bas IG du samedi 1er Août 2015

Ce week end c'est le grand chassé croisé entre les juillettistes et les aoûtiens ! ! !

Beaucoup de monde sur les routes, avec des voitures souvent en sur-charges 

Faites très attention , soyez prudentes !

Pour le trajet sur les chemins des vacances , 

nous avons préparé des sandwichs PL

Voici mon repas PL, sans gluten  :

- Kebab à IG bas  de BGM réalisé avec des soccas faites avec de la farine de pois chiches. 

Ces "kebab" sont réalises avec une escalope de poulet ou de dinde ou de veau, avec des tranches de tomates, de la salade verte, quelques tranches d'oignons . . . 

- Un fruit de saison dont l'IG sera < ou = 35, pêche, brugnons, abricots, prunes . . . 

Je choisirais volontiers des abricots faciles à manger pour un pique nique 

- Prévoir beaucoup d'eau pour le trajet , nous pouvons mettre dans les bouteilles quelques tranches de citron, des feuilles de menthe, de verveine . . . 

Si vous devez préparer un repas pour un long trajet, pensez bien à ce qu'il soit équilibré en protéines, crudités, les glucides à bas IG ,

Je vous souhaite une très belle journée et si vous êtes sur la route, je vous souhaite un très bon trajet. . . 

Bonnes Vacances,

ou Bon retour. . .

C'est le 1er Août, la fête nationale de nos amies suisses, jour férié.

Bonne fête pleine de feux d'artifices dans toutes les communes.

coup d'œil pour notre amie Martinoche, y a-t-il d'autres Suissesses ?