Coucou tout les zamies ! ! !
Savez-vous qu'elle est l'origine du mot "fruit" ?
Le mot fruit vient, semble-t-il, du latin « fructus » qui veut dire plaisir.
Les fruits, par leur nature même, sont riches en eau, en sucre ( fructose), en vitamines et en acides organiques.
Mais attention . . . nous ne pouvons pas en manger à l'infini . . . à cause du fructose . . . 2 fruits sucrés au maximum par jour ! ! !
N'oubliez pas qu'il existe des fruits sucrés . . .
et . . . .des fruits non sucrés comme les tomates,
poivrons, courgettes . . . . avocats et ceux- là, no limites !
Voici le menu végétarien que je vous propose pour aujourd'hui . . .
Le Déjeuner PL
Servir avec une belle salade verte, tomates,concombres oignons frais et une sauce tzatziki aux noix de cajou et concombre, ou une sauce tzatziki classique avec fromage blanc ou yaourt à la grecque , concombres et menthe
- fruit de saison , pêche blanche , jaune, de vigne, pêche ronde, plate . . . !
Passez une bonne journée !
Rentrée J - 5 pour nos amies Suisses et pour leur enfants. . . Bonne fin de Vacances ! ! !
Le cartable est prêt . . . ?
Bonjour à toutes, la semaine avance, mercredi !!! après le 3ème dodo c'est le week end.
RépondreSupprimerBonne journée à toutes
Courage Samantha..encore 2 jours est le week end :))
SupprimerMerci Yvonne de penser à la rentrée. :)
RépondreSupprimerMais chez moi elle aura lieu demain. Alors on s'active on s'active.
Une toute belle journée à toutes celles (et ceux) qui passeront par-là (sou marins compris) ;)
Courage Martinoche!
SupprimerBonne journée
Courage Martinoche et bonne rentée pour toi et tes puces . . . ! ! ! :X
SupprimerMerci :X
SupprimerBonjour à toutes, en parlant de rentrée, j'espère que la semaine prochaine l'administration du Lycée de Gaudéric sera là car à ce jour je ne sais pas ni quand, ni à quelle heure il rentre. Le site internet du lycée est HS depuis mi-juillet.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Cuisse de dinde au four
Ratatouille
yaourt
Soir GP :
Dos de cabillaud
Riz, poivrons et courgettes
Raisins
Bonne journée à toutes.
Bonjour Saze
SupprimerToujours maman qui pense de tout !
Bonne journée
Bonjour Saze . . . . !
SupprimerLes biscottes BGM ou commerce ? OK ?
Bonne journée en attendant les nouvelles du ltcée !
Super Yvonne de mettre notre Saze à l'ordre :))
SupprimerLe riz basmati .. LOL je profite :))
Yvonne pense-tu qu'elle nous réponde :))
SupprimerYvonne ce sont toujours les mêmes biscottes, "biscottes à la farine complète et graines de lin" de Le moulin du Pivert que je trouve à ma bio-coop.
SupprimerComposition :
farine de blé T 150 (83%), graines de lin (5%), huile d'olive extra vierge (5%), levure, fibres d'avoine, gluten de blé et sel.
La première fois que je les avais marqués pour mon petit déj, on m'avait dit que c'était OK. Ce n'est plus le cas ???
Saze
SupprimerNe prends pas ça mal :X
On demande de précisions sur le farine ou riz car c'est important pour de nouvelles ou sous marins ..
Mets donc biscottes farine t150 comme riz basmati et laitage 0%
Hier j'ai te demandé si tu utilises du beurre en GP? C'est à propos de ton gâteau aux raisins
SupprimerMerci
Tu sais Saze on commente beaucoup de com et je ne me suis pas souvenue . . . . penses bien comme le dit Barbara à mettre la petite précision qui fera tilte et qui nous évitera de te reposer la question . . . C'est oujours le cas de la compatibilité de ces biscottes .. . ! ! !
SupprimerExcuses moi de t'avoir demander de préciser !
:X
Non les filles je ne l'ai pas mal pris, j'ai juste pensé qu'il y avait eu un changement dans le tableau des IG que j'avais raté, pour répondre à la question à propos du gâteau, c'était de l'huile d'olive, mais je trouve que ça fait trop, si je dois le refaire j'en mettrais moins, car le gâteau était trop mou. (on a fait 12 parts, ça fait environ 6 g de matière grasse par part, c'est Vincent qui en a mangé le plus !!!)
SupprimerMerci Saze :X
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerHier soir, invitée donc j'ai un peu craqué sur les petits saucissons à l'apéritif :( Ensuite une bonne salade de tomates avec thon donc j'en ai bien profité. Puis 1 chippo et bavette et onglet au barbecue avec quelques pommes noisettes. Pas de fromage ni dessert. Voilà c'était pas vraiment GP. Donc voilà ce que je prévois aujourd'hui :
Matin GP :
2 tartines de pain intégral maison avec tahin noir
café sans sucre
1 yaourt soja/coulis de framboise maison
Midi PL :
salade verte/tomate/fêta
steack haché avec haricots verts
flan de pêche ???? c'est que j'avais prévu au menu mais du coup est-ce que je peux quand même malgré mon faux pas d'hier ? ou juste 1 fruit ? ou un morceau de fromage ?
soir PL :
soupe au concombre et pomme (recette MM)
jambon de dinde
je zappe les féculents à cause d'hier d'où PL et non GP
yaourt au soja nature
Bonne journée
Bonjour Marie Claire
SupprimerSi j'ai bien compris hier tu as faites un repas PL le soir ..donc pas de grand problème ni écart
Aujourd'hui tu faites la journée IG 35 ..mais pas PL !
Il est conseiller de faire un repas GP a IG 35 ..donc limite le gras dans cette repas et ne suprimer pas les féculants a IG < ou = 35! Comme lentilles qui nous aide à maigrir !
A midi pense a 1 fruit frais car tu n'as pas dans ta journée
Bonne journée
Merci barbara pour tes conseils. Je vais donc rajouter des spaghettis à la polpa ce soir et prendre 1 fruit frais à la place de mon flan aux pêches. Je le ferais une autre fois.
SupprimerBonjour Marie Claire . . . §
SupprimerLes spaghettis IG> à 35 . tu n'as des lentilles , pois chiches haricots secs qui ont tous un IG< ou = 35 !
Demain prévois une autre journée à 35 et ton faux pas sera oublié
Bonne journée !
Ah oui gloups alors ce sera lentilles
Supprimermerci merci les filles ;)
Ok Marie Claire
SupprimerBonne journée
bonjour les filles et bonne rentree aux suisses et aussi à l'ile de la reunion qui sont rentres hier à la place ils ont 1 mois a noel ,ils fonctionnent avec la periode chaude pour eux ,d'ailleurs j'y serai a cette periode fin octobre et novembre
RépondreSupprimeraujourd'hui j'amene ma fille faire la rentree scolaire pour les filles ,la semaine prochaine les garçons !
matin gp
citron eau chaude
pancakes pois chiches mures fraiches
the
midi pl
salade tomates variees
fenouil braises tofu fume
peche
soir gp
veloute courgettes celeri branche persil basilic
lentilles froide avec filet de vinaigre cidre
compotee de poire au jus de mûres
bonne journee je vous lis ce soir a mon retour
Bonne journée Mady
SupprimerBonjour Mady . . . !
SupprimerBonne rentrée à tes petites filles . . . !
Bonne journée !
Coucou, les filles, je passe en vitesse..... hier journée ... noire !!!! on a ramoné la cheminée, mon mari sur le toit et moi en bas à nettoyer l'avaloir et les vitres de l'insert.... après avoir bien tout gratté et nettoyé tout autour.... c'est la bête qu'il a fallu doucher !!!!
RépondreSupprimerEt ce matin, à nouveau bien occuper nous commençons la taille des haies et des buissons. Un peu chaque jour, car après il faut porter les végétaux à la déchèterie .....
donc pas beaucoup de temps pour papoter.... Bonne journée à toutes. Bises :X
Bon courage Marielle . . . !
SupprimerLa bête n'a pas été trop méchante au lavage . . . ! =))
:X
Courage Marielle :X
SupprimerOn sent la fin l'été.. :(
NON BARBARA , CE N'EST PAS ENCORE LA FIN DE L'ETE ! ! ! Non mais . . . ce n'est que le 21 septembre . . . ! ! ! =)) =)) =))
SupprimerCourage Marielle.
SupprimerBonjour à toute
RépondreSupprimerEn lisant les commentaires sur les lentilles, peut on dire que les qualités des haricots blancs sont les mêmes ?
Merci
As-tu vu cette lien?
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/01/resume-sur-la-methode.html?m=1
Bonne journée Sophie
Bonjour Sophie . . . !
SupprimerAs tu lu cette info : http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/06/les-legumineuses-mode-demploi.html
A quand tes menus ?
bonne journée !
Merci Yvonne et Barbara
SupprimerN'ai tout lu! Donc les haricots vla vs, c'est ok!!
J'ai été un peu chargée ces derniers jours.,..
Ce matin GP
Jus citron eau tiède
Melon
Lait soja
The
Yaourt soja muesli
Pain MM
Midi pl
Salade verte concombre
Sardine à l'huile
Poivrons et aubergines grillées
Cantal
1 carré choco 86%( cote d'or très bon)
Soir
Salade Composée de:
Salade verte, courgette crue, haricots blancs assaisonnée à l'amande cuisine
1 pomme
Voilà pour moi, ça marche?
Oui ça marche Sophie bien ta salade pour ce soir . . . pour les salade en GP il y a la sauce bouillon qui est vraiment très bonne sans huile et très parfumée ici :http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/08/sauce-bouillon-ig-bas.html
SupprimerMerci Yvonne
SupprimerJ'ai noté la recette de cette sauce dans huile;)
Bonne journée
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
Thé
1 crêpe farine orge mondé
1 yaourt soja avec graines lin et chia broyées et 1 pêche
Midi GP :
Crudités avec 1 c à café d'HO et citron
Galette sarrasin garnie champignons, courgettes poêlées et 1 tr. Jambon blanc dégraissé
2 prunes
Soir PL :
Petite omelette andalouse BGM
Salade verte
Yaourt brebis 0%
Bonne après-midi !
bonjour Anmarie
SupprimerMM conseille 7j/7j midi PL ..il y a une raisons que tu faites GP ?
Bonjour Barbara.
RépondreSupprimerOui, mon mari (breton) tient à ses galettes complètes une fois/semaine avec oeufs, champignons et fromage râpé, il n'a pas de poids à perdre ! J'ai fait au mieux pour l'accompagner sans manger les oeufs ni le fromage ce midi et en rajoutant des courgettes.
Mais les prochaines fois je ferai GP et mangerai une crêpe de lentilles à la place de celle de sarrasin le midi.
Je ne vais pas manger d'omelette ce soir mais soupe légumes verts, salade verte avec tomate et concombre. J'espère que ça ira.
Merci et bonne soirée ! :)
Non, je ferai PL ! Pffff….
RépondreSupprimerMerci Anmarie :)
SupprimerJ'ai compris ..eh les hommes ..tu essayes pour la prochaine fois les crêpes de lentilles ou farine d'orge ..peut être il va aimer le nouveau goût ..le mien avait besoin le temps ..mais maintenant aucun problème ..mais j'ai dit pas qu'est ce que c'est.. :))
Pour le soir faites une omelette de blanc d'œuf ..j'adore !
Et pour la prochaine fois tu clique sur "repondre" :)) si non x(
SupprimerPour garder le fil de discution ..merci :X
Comme garniture GP pour une galette j'aime bien jambon et poêlée de tomates que j'ai mangé dans une crêperie à Quiberon . . . !
SupprimerC'est à essayer !
SupprimerOups ! Désolée, pas facile de cliquer au bon endroit sur le téléphone portable ! x(
Je sais car je suis tout la journée sur le téléphone :))
SupprimerBonne nuit Anmarie
:)
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