Bonjour les filles, je vous souhaite un bon lundi, bon début de semaine.
Que vais-je emporter pour ma gamelle du déjeuner?
Une grosse salade vinaigrette maison en entrée
Reste de brochette de bœuf du barbecue d'hier
Pêche plate en dessert
J'ai toujours ma boîte d'amandes natures dans mon sac, pour l'éventuelle fringale de fin de matinée vus que je petit déjeune tôt.
Pa oublier la bouteille d'eau !!! Moi c'est un litre d'Hépar, je remplis ma bouteille à la fontaine pour la suite de la journée.
belle journée à toutes !!!
Bonjour
RépondreSupprimerEt bien oui après des mois et des mois d absences pour raisons personnelles et soucis particuliers j ai décidée de revenir parmis vous pour celles qui se rappelle de moi et oui j ai besoin de votre aide et soutient car je sais que c est un régime qui fonctionne bien lorsque j ai commencé j avais perdu 7 kilos et la que je peux dire que ces kilos sont bien revenus à leur place j avais beau me dire oh la balance ne marche pas les piles sont usées et bien non elle disait vrai donc stop !!!!!et en plus je me sens mal donc c est décidé je reprends le chemin de l école et espére tenir le coup avec vs toutes je vs souhaite une très bonne journée :-×
Hello dann72, ça fait plaisir de te revoir parmi nous !!!! passe une bonne journée ma belle.
SupprimerSalut Dann, quel plaisir de te lire !
SupprimerBon retour à la maison, ici y'a toujours autant d'ambiance, plein de "petites nouvelles", et puis toujours les "anciennes". . . =))
Les chefs sont toujours aussi gentilles. . . sauf Barbara (hihihi, j'déconne !! :)) ) notre oeil de lynx tyrannique !!!!
Mets bien tes menus tous les jours, notes les conseils, prends les coups de fouet de Barbara =)) =)) =)) , et tu verras, tout ira pour le mieux !!!!!!!!!
RHOOOOOOOOOOOOO, c'est parti mon kiki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour Dann . . . !
SupprimerBien sûr que nous nous souvenons de toi . . . . !
La vie est parfois difficile . . . et on ne peux pas tout faire . . . J'espère que tes ennuis se sont estompés . . . et sois à nouveau la bienvenue parmi nous !:X
Nous allons t'aider pour reperdre ces 7 Kilos ! ! !
bonjour Dann :)
Supprimerc'est plaisir de te voir entre nous …:)
bonne route
Super Dann, de venir faire un bout de chemin avec nous.... Je suis contente de te revoir.... Comment va ton petit fils ?
SupprimerTu as déjà vu que cela fonctionne bien.... Alors avec nous toutes....,tu vas arriver à les perdrez ces kilos vite repris.....;) bonne journée. :)
Bonjour Dann bonne route avec nous:X
SupprimerBonjour Dann, rebienvenue !
SupprimerBonjour Dann, rebienvenue !
SupprimerMatin GP
RépondreSupprimer1 thé
3 Wasas fibres
2 prunes
1 yaourt soja
Quelques noisettes et amandes
Pour midi et ce soir je le mettrai ce soir
Ton petit dej est tip top !
Supprimerpasse une bonne journée en vacances . . . ou . . . .au boulot !
tu commence très bien ..!
Supprimeroublie pas de clique pour la reste de ton menu sur "répondre" ..! comme ça on va garder le fil de discussion et voir ton menu entier ..
bonne journée et à très vite
Jusqu'à maintenant c'est bon !!!! :))
SupprimerMidi PL
SupprimerCarrottes râpées
Dos cabillaud sans sauce
Haricots verts
1 yaourt nature
Soir GP
Haricots verts tomates cerise
1 tranche filet mignon
1 part de melon
Dann, la prochaine fois, tu mangeras le filet mignon à midi car il est PL et le soir tu pourras manger le cabillaud en GP... Il te manque une céréale ou un féculent dans ton menu de la journée.
SupprimerBonne soirée. Bises.
Matin GP
RépondreSupprimer1 thé
3 Wasas fibres
2 prunes
1 yaourt soja
Quelques noisettes et amandes
Pour midi et ce soir je le mettrai ce soir
Bonjour
RépondreSupprimerEt bien oui après des mois et des mois d absences pour raisons personnelles et soucis particuliers j ai décidée de revenir parmis vous pour celles qui se rappelle de moi et oui j ai besoin de votre aide et soutient car je sais que c est un régime qui fonctionne bien lorsque j ai commencé j avais perdu 7 kilos et la que je peux dire que ces kilos sont bien revenus à leur place j avais beau me dire oh la balance ne marche pas les piles sont usées et bien non elle disait vrai donc stop !!!!!et en plus je me sens mal donc c est décidé je reprends le chemin de l école et espére tenir le coup avec vs toutes je vs souhaite une très bonne journée :-×
Ton ordi bégaë ce matin . . . =))
Supprimereh oui :))
SupprimerYvonne tu peux pas dormir :))
Eh bien non ! ! !=))
SupprimerNous préparons nos affaires pour partir en début d'après midi !:X
bonne route :X
SupprimerAlors Yvonne, bonne route ...,car avec la pluie qui tombe, cela ne va pas être ses plus facile..... ;) soyez prudents..... Et fais de gros bisous a ta maman.... :X
SupprimerVu les prévisions météo , nous partirons en début d'après midi . . . . normalement il devrai moins pleuvoir . . . . Mais on ne sait jamais !
SupprimerPas de problème Marielle !
Bonne route Yvonne :X
SupprimerMerci à toutes !:X
Supprimerbonjour les filles le soleil revient un peu !
RépondreSupprimermatin gp
citron eau chaude
2 pancakes sarrasin
pêche
the
midi pl
salade de tomates
reste du tajine d'hier
fromage de brebis
soir gp
veloute de tomate d'hier
riz basmati courgettes
compote pomme
bonne journee ce matin menage chez moi et cet apres midi chambre d'hôte
bonne journée Mady
Supprimerchez moi les orages prévu ..!
La pluie arrive chez nous, Mady . . . ! ! !
SupprimerBonne journée !
Chez nous.....pas d'orage, mais cela tombe dru.... La terre a le temps d'absorber.... Les escargots sont de sortie !!!
SupprimerBonjour à toutes, superbe journée hier, mon repas devait être bon car il n'y a eu aucun reste !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Steak haché
Curry d’aubergines
Crumble de nashi
Soir GP :
One pot pasta
Salade verte
yaourt
Bonne journée à toutes.
Bonjour Saze . .. .! ! !
SupprimerNouvelle recette de Pâtes . . . "One pot pasta " ?
Bonne journée !
Oui Yvonne c'est derrière recette sur le blog de Saze
Supprimerhttp://saze66cuisine.over-blog.com/2015/07/one-pot-pasta-ou-plat-de-pates-tout-en-un.html
Bonne journée les filles
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui ce sera. :
Matin gp :
2 tartines de pain intégral maison avec tahin noir
Café
Yaourt soja sirop d agave
Midi PL :
Salade de chou chinois et tomates
Escalopes de porc crème soja
Faisselle coulis de fraise maison
Soir gp :
Salade verte
Patate douce au four
Yaourt soja et compote
Bonne journée
Bonjour Marie Claire !
SupprimerUn petit légume cuit dans ta journée en plus par exemple à Midi !?
2 yaourt soja et une faisselle . . . pourquoi pas à midi un fruit cru à la place de la faisselle
ou 2 yaourts soja dans la journée c'est peut-être beaucoup . . . pourquoi pas que la compote ?
Bonne journée !
Oui Yvonne tu as raison, je vais prendre que la compote ce soir. Et à midi, je vais rajouter une petite ratatouille.
SupprimerAussi, j ai vu ds le menu de je ne sais plus qui : 1 verre de vin. C est vrai que j oublie de noter que je bois du bon rosé côte de Provence de mon mari midi et soir !!! C est bon ou pas bon ?
Oui Yvonne tu as raison, je vais prendre que la compote ce soir. Et à midi, je vais rajouter une petite ratatouille.
SupprimerAussi, j ai vu ds le menu de je ne sais plus qui : 1 verre de vin. C est vrai que j oublie de noter que je bois du bon rosé côte de Provence de mon mari midi et soir !!! C est bon ou pas bon ?
Normalement c'est 1 verre par jour ! rouge ou rosé !
SupprimerAh ... Dommage, j en bois midi et soir ... Et je compte pas. Bon ben va falloir réduire alors, ça vient peut être de là que je ne perds rien depuis qq semaines :(
SupprimerAh ... Dommage, j en bois midi et soir ... Et je compte pas. Bon ben va falloir réduire alors, ça vient peut être de là que je ne perds rien depuis qq semaines :(
SupprimerMarie Claire en quantité excessive, le vin (comme tout alcool) entraîne des hypoglycémies qui favorisent le grignotage. C’est pourquoi il est conseillé de ne pas boire plus d'un verre de vin par jour en phase I puisque l'objectif est l'amaigrissement.
Supprimertu peux aller voir dans notre tableau vers la fin
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/01/resume-sur-la-methode.html
Merci Barbara, intéressant ce résumé. Je l imprime vite pour l avoir sous la main !
SupprimerBonjour, Bonjour
RépondreSupprimerQuel vent ici aujourd'hui! c'est exceptionnel car j'habite dans un fond entre 2 collines et c'est trés abrité. Qu'est-ce que ça doit être vers la cote!
Matin GP
Pain complet (commandé à mon boulanger sur le marché: farine T150 + son)
conf tomates vertes
café
Midi PL
céleri sojanaise
poulet à la broche/ haricots verts
fromage/1 v vin rouge
café
Soir GP
reste celeris
moules marinières
muffin pêche (tofu soyeux)
A plus tard Bonne journée :X
Bonjour Geny . . . !
SupprimerBien ton menu . . .
Bonne journée !
Bonjour tout le monde:)
RépondreSupprimerDis Pâte à tarte!!!
Quelle est votre pâte à tarte fétiche, avec le plus faible index GLYCÉMIQUE?
Merci
Je ne fais plus de tarte . . . la pâte à la farine d'orge . . . semble être bien . . . elle est faite souvent par les filles . . . !
SupprimerDe toute façon les à tartes du lexique ont toutes étaient essayées et approuvées !
Bonne journée !
Moi j'aime bien a l'orge monde et amandes ..
SupprimerTu veux faire quelle tarte ? Sucrée ? Salée ?
Oui il y a pas mal recettes ..chaque personne d'autre goût ..a essayer
Bonjour Barbara et Yvonne et merci.
SupprimerC'est pour avoir une base que je peux utiliser aussi bien en sucré que salé.
Pour le sucré comme pour le salé , je fais orge monde et poudre d'amandes. Cela fait une sorte de pâte sablée/brisée. Mais je ne fais pas souvent....
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMa journée :
Matin GP
Citron eau chaude
1 poire
Yaourt soja et muesli MM
Pain MM 2 tranches
The
Lait soja
Midi pl
Salade crudités concombre, iceberg, carottes râpées
Sardines à l'huile ecourgettes
MozzarellaBonjour à toutes
Ma journée :
Matin GP
Citron eau chaude
1 poire
Yaourt soja et muesli MM
Pain MM 2 tranches
The
Lait soja
Midi pl
Salade crudités concombre, iceberg, carottes râpées et 1/2 avocat.
Sardines à l'huile et poivrons grillés
Mozzarella
Soir GP
Salade verte
Moitié spaghetti MM et moitié lentilles vertes.
Sorbet framboise 100%
Bonne journée
Tu manges pas 2 petit dejeuner :))
SupprimerPasse une belle journée :)
Oups!!! Heureusement!
SupprimerAh ! Ah ! Les copier/coller !!!!
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerBonne route Yvonne. :)
Barbara, menus simples et j'espère corrects ces jours-ci car très fatiguée…
Matin GP :
Thé citron
Fromage blanc chèvre avec graines lin et chia, 1 nectarine
1 crêpe orge mondé
Midi PL :
Crudités : carottes et radis noir crus râpés, oignon rouge, persil, féta, huile colza, jus citron
Cabillaud en papillote et tian de courgette, aubergines et tomates
1 carré chocolat 90%
Goûter : 2 prunes et petite poignée d'amandes
Soir GP :
Velouté courgettes-menthe
Salade verte
Spaguetti sauce tomate et basilic
1 yaourt brebis 0%
Bonne journée et bonne semaine !
Bonjour Anmarie
SupprimerTu as 3 produits avec lactosérum dans ta journée ..- fromage blanc de chèvre . Feta et yaourt de brebis ..
2 c'est maximum !
Courage et repose toi bien :X
Prends le soin de te reposer....,c'est bon pour la santé ;)
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Supprimerhello
RépondreSupprimerje poste un peu tard
matin gp
ricoree sans lait , sans sucre
2 tranches de pain gida +2cc conf mm
midi pl
courgette cury colombo+ 2 tranches de jambon blanc
1 pomme
soir gp
salade verte + tomate + 2 tanches de saumon fuméé
+2 tranches de pain d orge monde
1 yoaourt
je sais à midi pas assez mangé
mais alors je suis full et je peine à faire à manger pffffff
bonjour Christine
Supprimerpas de problèmes pour l'heure ..! c'est ouvert comme tu veux ..7j/7j et 24/24
bonne journée
Bonjour A toutes!J'adore votre blog!!! J'ai juste une question sur le boulgour, est il autorise ou non? Car sur certain livre de montignac il a un ig a 50 et d'autre a 55. Merci pour votre réponse!!!! Bonne journée!
RépondreSupprimerEnvoyé de mon iPhone
Ré bonjour Liticia
SupprimerMerci pour ton mail ..excuse moi de te diriger sur le blog, car nous ne répondant pas sur les questions en privé ..les réponses peuvent servir pour les autres personnes ..
La réponse tu trouves facilement sur le site officiel ..le lien j'ai mis dans mon mail
Boulgour blé dur IG 50 et si complet IG 45 ..pas de problème pour le boulgour en phase 1 en repas GP
Bonne soirée