Voici un dessin que j'aime beaucoup, du dessinateur de presse, Jean-Jacques Loup, qui nous a quitté cet été . . .
Dessin d'actualité "sur la route des vacances"
Si vous partez en vacances en ce mois d'Août . . . pensez à emporter la liste des IG . . .
ça peut servir ! ! !
Mais en vacances on peut faire attention mais ne vous prenez pas la tête. . .
Profitez de vos vacances . . . ! ! !
Voici le repas végétarien que je vous propose cette semaine !
Le Dîner GP
- salade arc en ciel du blog " VG -tables" avec des légumes aux couleurs de l'arc en ciel. les pois chices sont marinées et apportent la sauce à cette jolie salade .
Présentée dans des bocaux individuels on peut manger n'importe où . . .
- jus plein de soleil une fois n'est pas coutume . . . mais je n'ai pas pu résister à partager avec vous ce jus de fruits et légumes, plein de vitamines et de soleil avec sa belle couleur soleil !
Notre repas est plein du soleil de l'été, plein de vitamines, d'antioxydants pour bien bronzer, et riche en fibres . . .
Si vous le souhaitez vous pouvez au moment ajouter 1 c à c d'huile d'argan au moment de déguster cette jolie salade , elle apportera un délicieux goût de graines grillées
Avec cette belle quantité de fibres je vous propose ce délicieux jus de fruit maison réalisé au moment de le consommer afin de conserver toutes ces qualités nutritionnelles et gustatives
Très très belle journée à toutes et tous . . . !
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerJuste un bref passage avant que je parte au labo puis ensuite lever mes petits loups que j'ai pour la journée.
Un joli menu Yvonne qui fait bien envie.
Je vais en pic nique aujourd'hui à la cote 2000. On va prendre le télécabine (c'est la première fois pour ma petite fille......Une grande première). Retour avant16 h où le papa vient les récupérer.
Il faut que je prépare quand même mes bagages pour le départ car demain je les ai encore pour la journée et vendredi je descends pour ma perfusion et on part après.Et les valises ne sont pas faites.....Ca ne me ressemble pas ! Mais en ce moment je suis tellement KO que je n'avance pas.
MATIN GP
un citron tiède
un thé
pain et nutrignac (fait maison)
MIDI PL
salade composée lentilles, tomates brebis olives noires dès de poulet
une compote (plus pratique à emporter qu'un fruit qui s'abime dans le sac à dos
j'emporte quand même mon cran de chocolat on ira prendre un café et pour eux une glace dans un refuge.
SOIR GP
Gaspacho tomate concombre
un yaourt soja
une compote
Bonne journée à vous tous
Très bonne journée MC R :)
SupprimerBonnes vacances MC R... Profite bien de ces jours de changement. :)
SupprimerCourage MC R, après tu seras en vacances !!!
Supprimercourage ma belle au bout il y a le repos et les vacances !
SupprimerCoucou MCR . . . !
Supprimerpour une personne qui est KO ; ; ; tu fais une journée de digue . . . ! ! !
Quand je suis très fatiguée je fais une cure de spiruline pendant 3 s à 1 mois . . . je trouve que ça me rebooste super bien !
Très belle journée en montagne avec tes loulous !:)
Coucou Yvonne
Supprimerj'ai dû faire une fausse manoeuvre, ma question a disparu !
Je te la pose à nouveau :
comment faire une cure de spiruline ? J'en ai reçu mais je ne sais pas comment faire.
Merci d'avance.
Gros bisous
Que des journées MCR. Courage :)
SupprimerCoucou Garance . . . cela fait plaisir de te lire à nouveau !
SupprimerPour la spiruline . . . une herboriste m'a conseillé de prendre de la spiruline plutôt en paillette, flocon . . . ou en comprimés fabriqués à froid, car certains comprimés sont fabriquer à chaud . . .
Prendre la spiruline le matin lors du petit dej . pendant 1 semaine puis faire une pose de quelques jours et reprendre pour une nouvelle semaine . . . et etc . pendant environ un mois , si je me sens bien j'arrête
Maintenant je prends de la spiruline en paillette car j'aime bien le goût selon les provenance de la spiruline
Je fais des cures dés que je me sens fatiguée . . . ou à l'automne et au printemps .
Voilà <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<garance
Merci beaucoup.
SupprimerJe reviens petit à petit.
J'ai eu de gros soucis.... et j'ai repris du poids.
Je voulais me stabiliser émotionnellement avant de revenir.
Je commence en vous lisant. ...
à bientôt
merci <3
Yvonne ta spiruline paillette tu l'achètes en magasin bio ? Et bien je devrais bien faire une cure....
SupprimerTu sais mes petits enfants me donnent des ailes. Avant c'était mes enfants quand ils étaient petits qui me donnaient le gout de vivre, de faire des choses et maintenant ce sont mes petits coeurs. J'irais au bout du monde avec eux...... à genoux, à 4 pattes......
D'ailleurs ils sont trop mimi vois tu à midi on a mangé sur des pierres à l'ombre de sapins et je ne pouvais plus me relever et bien ma petite pimprenelle de 3 ans dit à son frère "vient on va lever mamie..."
Par contre mon grand de 6 ans increvable il nous a fait marcher que j'en ai des ampoules car je n'avais pas prévu tant marcher avec la petite de 3 ans et du coup je n'avais pas mis les chaussures de marche bien sur....
On a passé une bonne journée c'est agréable et ils sont heureux, Montée en télécabine, balade, repas, puis balade et une petite glace au retour pour les récompenser.
Au retour de la maison increvable mon petit fils a voulu cueillir la menthe pour faire le sirop de menthe. On le terminera demain. J'avais perdu ma recette j'en ai pris une au hasard sur le net.... J'espère que ça fonctionnera.
Bonne soirée
Yvonne j'adore cette bocal :)
RépondreSupprimerBonne journée à toutes
Moi aussi j'adore ce bocal !!!! Tu as toujours de superbes illustrations Yvonne... Bravo et merci :)
SupprimerBonjour les filles, oui c'est beaucoup plus joli que dans une assiette.
SupprimerEt bien on y va . . . on prépare sa salade dans un bocal . . . !
SupprimerBelle journée les Miss !
Coucou, moi aussi j'adore. Je programme cette salade demain . Merci Yvonne
SupprimerOui c'est vrai que le bocal est joli mais la période du raisin c'est pas encore maintenant......Bien qu'on commence à en trouver évidemment mais perso je ne mange que les fruits de saison et légumes de saison. Donc septembre pour le raisins.
SupprimerMERCI Yvonne pour ce partage
Bonjour les filles
RépondreSupprimerGrand soleil sa nous change d'hier
La fête de mon mari samedi et son anniversaire le 19 donc aujourd'hui magasin pour trouver un cadeau ( casse tête car j'ai pas d'idées )
Matin GP
1 yaourt soja
kiwi
pain maison farine T150 confiture M
Midi PL
poireaux vinaigrette
blanc de poulet sans peau
haricots verts
poire au four
Soir GP
concombre sauce yaourt
spaghetti M sauce tomate maison
reste de yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
As-tu un repas PL à midi? Évités pas les gras que nous avons besoin ..bien sûr en quantité normale ;)
SupprimerBonne journée
Bonjour Véro, c'est vrai que dégoter le cadeau qui fera vraiment plaisir c'est pas facile.
SupprimerBonne journée ma belle
Casse tête . . . un cadeau pour son mari . . . as- tu pensé aux cadeaux en nat . . . . ! ! ! =))
Supprimerbonne journée à notre tit V"ro !:))
Véro . . . bien sûr !
SupprimerCoucou ma Véro. Bisou, bisou :)
SupprimerEt bien dis donc, ma Yvonne, on joue dans le coquin, maintenant ?????
SupprimerBon courage, Véro !!
Moi ? ? ? ? comme tu es ma petit Carol . . . !
Supprimerre coucou les filles
SupprimerBarbara il avait du gras dans mon repas de midi mais tu a raison de me le dire car j'aurais tendance petit à petit à l' éviter et le bon gras nous en avons besoin
J'ai trouvé pour ma moitié 1 enceinte Bluetooth pour son ordi et un stage de pilotage en Renault Alpine il rêve dans avoir une mais faute de l'avoir il pourra la piloter :D
Moi maintenant les cadeaux ce sont des bons (massages, bon pour un RV médecin chinois, un jaccuzzi ou bain norvégien.....) On adore et ça nous permet tous les deux d'en faire car l'un ne veut pas y aller sans l'autre donc super.
SupprimerMe voila de retour bon j ai eu du mal a applique les gp mais bon je n ai pas regrossie.
RépondreSupprimerMatin gp
Ricoree sans sucre
Pain ble t 150 fait maison + 2cc de confiture mm 2 tranches
Midi
Gp
Tomate+basilic
Haricot vert +poulet
Pomme
Soir pl
Invitation.
A demain
Bonjour Christine
SupprimerA midi en GP tu peux prendre que le blanc de poulet..la reste de poulet en PL
Bonne journée
Et GP c'est sans Gras . . . !
SupprimerOui je mange q du blanc de toute facon j n l ai precise merci
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerPL le soir il faut que ça reste exceptionnel car le gras on stocke après 17 h Yvonne le répète assez souvent
SupprimerCoucou tout le monde.... Je pars ce matin pour la journée dans le Jura pour aller voir les Koniks Polski, petits chevaux polonais en liberté dans les alpages..... Tu dois connaître Barbara.... Je ferai un petit reportage.....
RépondreSupprimerEt jeudi, j'emmène mon mari pour la journée .....,remonter la vallée de la Valserine à vélo, j'ai loué deux vélos à assistance électrique, on va d'abord monter.... Comme cela si l'on est en panne de batterie, on pourra redescendre sans probleme :))
Puis visite de la dernière fromagerie de la vallée qui fait du bleu de Gex.
Donc, à vendredi.... Bonne journée à toutes. :X
Je connais Marielle c'est kucyk ..et pas konik ;)
SupprimerBonne journée et faites nous jolie reportage :X
Hihi, Barbara corrige les menus et les fautes de Polonais en plus :))
SupprimerBon séjour Marielle
C'est pas de fautes ..
SupprimerKonik=cheveaux..et kucyk ,kuc c'est un petit cheveaux comme Pony ..j'ai tout de suit pensé à kucyk..mais Marielle va nous dire
Le mot « Konik » est un diminutif de koń, qui signifie « cheval » en polonais.
Supprimersuper.... j'aurai été surprise que notre garde forestier ait fait une erreur.... mais on ne sait jamais !!!! merci Barbara pour la correction.
SupprimerBon je file maintenant, j'ai 30 mn de route pour le RV de départ de la rando.
Bises à toutes. :X
Belle balade Marielle !
SupprimerProfite bien Marielle
SupprimerBonne journée Marielle.
SupprimerBonne journée Marielle profites en pleinement.
SupprimerBonjour à toutes, grand soleil ce matin, la journée risque d'être encore chaude.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Blanc de poulet
Couronne de courgettes
Sauce tomate maison
fromage
Soir GP :
Jambon blanc
Salade de pâtes avec légumes mélangés
Fruits cuits
Bonne journée à toutes.
Très bonne journée Saze :)
SupprimerOups trop vite tu as pris quoi comme pâtes ? Complet?
SupprimerLa Canicule revient ! ! ! elle nous manquait ! ! !
SupprimerBelle journée Saze!
Oui Barbara, pâtes complètes.
SupprimerOuf ! ! ! on est sauvé ! ! !=))
SupprimerOui t'as raison, Yvonne, on a eu chaud !!!! :))
SupprimerOui il a fait très chaud ici aussi Saze. Une bonne journée à toi tant mieux. Moi en ce moment j'ai souvent les petits donc peu de temps pour venir sur le forum mais bon ils sont prioritaires et m'occupent beaucoup. =))
Supprimerbonjour les filles! joli bocal Yvonne si je prend ce jus de fruit le soir je ne dors pas ! mais le matin hummmm oui
RépondreSupprimerje bosse cet apres midi il fait plus frais tant mieux on respire
matin gp
citron eau chaude
pancakes pois chiche confiture myrtilles maison
the
midi pl
concombre menthe
boulettes poulet spaghettis courgette (j'ai reçu l'appareil)
blanc manger fleur d'oranger un regal
on peu le manger le soir aussi je suppose
soir gp
tomates cerises
riz basmati chou choi (chinois )
compote pomme
bonne journee les filles je reviens vous lire avant midi
Bonjour Mady . . . !
SupprimerTu nous dira s'il est facile de l'utiliser . . . tu l'as pris où ? sur le net j'en ai vu plein et à tous les prix . . . !
Pour les blancs mangés . . . ils sont PL car fait avec du lait 1/2 écrémé . . . si tu prends un lait écrémé ou un lait végétal ils seront GP !
Belle journée !
Bonjour Mady
SupprimerJe suis intéressée également de savoir si ce fameux appareil est chouette, pouvez-vous nous donner les références ?
Merci beaucoup
les references sont sur bgm j'ai commande chez amazon sophie
SupprimerMerci Mady !
SupprimerJe ne sais pas où chercher?
SupprimerMady nous a dit chez "AMAZONE" sur le net !
Supprimerpardon AMAZON . . .
SupprimerMoi aussi j'ai reçu l'appareil aujourd'hui alors qu'ils m'avaient annoncé le 24 aout donc contente je vais pouvoir l'emporter en vacances. Mon petit fils m'a déjà commandé des spaguettis de courgettes et carottes pour demain midi....
Supprimer:) coucou les zamies :)
RépondreSupprimerMatin GP
Petit pain épeautre maison confiture framboises maison
Café
Midi PL
Tomates cerises et bâtonnets carottes crues
Boulettes de viande hachées de porc (oeuf et farine orge mondé et épice)
Flagolets verts en boite SSA
Yaourt soja maison avec compote SSA
Soir chez maman
elle fait IG bas pour moi mais souvent GPL...
Bonne journée
Coucou ma "zamie" . . . !
SupprimerBelle journée et bonne soirée chez "Maman ! ! !
:X
Depuis hier, je veux te poser une question Tinoche :
Supprimerton pain du ti-dèj, c'est lui qui est petit ou c'est l'épeautre ????? =)) =)) =))
C'est le pain ma grande.
SupprimerDe toute façon petit ou grand épeautre j'ai jamais rien compris ce que ça change. Et chez moi c'est seulement marqué farine complète de PurEpeautre 100%...
Alors :D
Bonsoir Martinoche, Carol, Yvonne Barbara
SupprimerBonjour les copines,
RépondreSupprimerVoici mes menus du jour:
Matin GP
Eau citronnée
Yaourt soja avec compote rhubarbe-fraises ss et graines de chia
Amandes
Midi PL
Salade
Poulet rôti ( sans la peau) avec harcots à la tomate
Fromage de chèvre
Soir GP
1 tasse de pilotage brocolis-courgette
Riz thaï complet avec courgette cuite au curry
Groseille et yaourt soja
À demain les copines :)
Hihihihihi. . . :)) :)) :))
SupprimerQuand c'est pas Barbara avec son traducteur de folie, c'est Boubou qui prend le relais . . . .
A midi, elle a mangé des harcots, mais moi je veux qu'elle nous dise où elle a trouvé son IG ??? =))
Et le soir, vrouuuuummmmm, elle nous fait un cours de pilotage . . .chaud devant !!!
Et trop fatiguée après çà pour mettre + d'une groseille dans son yaourt. . . .
TROP FORTE, ma Boubou !!!!! :p
Coucou Boubou !
SupprimerQuels haricote ? Verts Blanc . . . . ?
Tasse de pilotage ?
Les graines de Chia ne sont pas des céréales ou des légumineuses . . .
Tu as dans ta journée 1 portion de céréales
sauf si les haricots verts de midi sont des H. secs . . .
Riz thaî ? Il est aussi appelé riz jasmin et son IG = 70 . . . aie !aie !aie ! impossible pour nous !
Désolée !
Bonne journée !
Super Boubou je suis sure que GInette samedi te fera un clin d'oeil.
SupprimerConcernant les produits comme le tofu ou la creme de soja, j'en vois dans les recettes gp et aussi en pl, je pensais qu'il ne fallait pas du tout de matière grasse en gp, j'ai besoin d'éclaircissements!
RépondreSupprimerMerci beaucoup
Bonjour Sophie . . . !
SupprimerAs -tu vérifiée l'IG du tofu . . . c'est la première chose qu'il faut faire quand on trouve un nouvel aliment !
As-tu imprimé la liste des IG ?
Je te donne l'IG du tofu qui est un aliment contenant beaucoup d'eau !
IG = 15
donc c'est un aliment utilisable en repas PL ou en repas GP
Pouvez-vous me donner la référence de l'appareil à faire des spaghettis de légumes?
SupprimerSophie tu tapes dans Amazon 'taille crayon légumes" et tu vas avoir plein de modèles.
Supprimercoucou les filles, aujourd'hui j'ai commencé à faire le ménage à fond et laver mes frigos (cuisine et sous-sol), demain repassage, vendredi nettoyage et lavage de la voiture avant mon départ pour les vacances, le dimanche matin.
RépondreSupprimerMatin GP
eau chaude citronnée
120ml de lait de soja
50g de flocons d'avoine
1 nectarine
Déjeuner PL
tomate à la croque au sel (du jardin)
courgettes poêlées ho, ail
papillote de poisson ho citron
fromage de chèvre
café + 1 carré de chocolat 85%
Dîner GP
spaghetti à la crème de soja
jambon découénné et dégraissé
pêche
bonne soirée à toutes bigbiz
Super organisation ..boulot et puis de repos bien mérité !
SupprimerBonne soirée Adelina
Adelina tu ne veux pas venir à la maison ensuite ? =)) =))
RépondreSupprimerJe pars vendredi et je n'ai aucun bagages de fait vu que j'ai mes petits tous les jours en garde en ce moment..... Demain il faut que je le fasse car vendredi je suis à l'hopital pour ma perfusion et ensuite on part.
Tu es sacrement organisée c'est sur. Heureusement moi le ménage a été fait par la femme de ménage lundi. On partira quoiqu'il en soit !