Désolée pour la faute d'orthographe!! promis! c'est pas moi!! hi hi hi!!!!
Bonjour les filles!!!
Alors?? cette semaine???
Contente? pas contente???
Moi ? j'ai fait un gros écart!!
Le 1er gros écart depuis 2 mois!!
J'ai donc décidé de ne pas culpabiliser
La Foire aux Vins dans mon Super marché!! hé hé hé!!!
Hi hi hi!!! j'ai bien mangé et j'ai bien bu!!! ♫♫♫♫
Le lendemain, j'avais pris 100 g!!! je n'ai donc pas regretté!!! mdr!
Je continue ma saga "balance"
6 CHOSES À NE PAS FAIRE EN SE PESANT :
#1 SE PESER APRÈS AVOIR MANGÉ
Si vous avez tendance à vous peser après avoir mangé, vous pouvez être sûr que votre poids était biaisé… La pesée doit en effet TOUJOURS s’effectuer le matin à jeun, c’est-à-dire avant toute prise de nourriture ou de boisson! Ceci est la règle de base, puisque chaque nourriture/boisson ingurgitée représente des grammes qui vont s’ajouter à votre poids réel.
#2 SE PESER LE SOIR (OU L’APRÈS-MIDI)
Pour les mêmes raisons, il est toujours important de se peser le matin, avant avoir mangé le petit déjeuner.
#3 SE PESER AVEC DIFFÉRENTES BALANCES
Il peut souvent y avoir des écarts entre deux balances, c’est pourquoi pour une meilleure comparaison, pesez-vous TOUJOURS avec la même balance !
#4 SE PESER À DIFFÉRENTES HEURES DE LA JOURNÉE
Que l’on décide de perdre quelques kilos ou simplement pour garder un oeil sur son poids de forme, il faut toujours se peser dans les mêmes conditions.
Tout ça, c'est vrai!
Prenez en de la graine!!! ☺
Ma dernière pesée remonte à mercredi.
Les copines m'ont fait peur alors j'ai vérifié!! ouf! tout allait bien!!
Je suis enfin descendue en dessous de 73 kg!!!
Poids : 72,700 kg
IMC : 25,5
Perte en 3 jours : 700 g (je me pèse le lundi)
Je ne suis plus très loin du but!!!
Petits rappels!!!
Mon blog de menus phase 1 sur lequel je note chaque jour ce que je mange avec photos
Je vous conseille en GP cette superbe recette!!!
Une tuerie! je l'ai faite deux fois!! miam miam!!!
C'est si bon que je pense la faire une fois par semaine!!!
Le plus drôle c'est que j'ai trouvée cette recette ...ici!!! ☺ et qui date de mai 2011!!!
Je l'avais complètement oubliée! et pourtant elle est de moi!!!
Une extase des papilles!!! et simplissime!!!
L'une d'entre vous m'a demandé si, lorsque vous sortez, faire un repas phase 2 est un écart.
Oui, c'est un écart mais...il vaut mieux faire un écart phase 2 que de manger n'importe quoi.
Oui, quand vous sortez, si vous sentez que vous n'allez pas y arriver, faites une phase 2
C'est un moindre mal!
Rappel ! phase 2 = IG < 50
Au resto, banisssez les desserts, prenez plutôt un fromage avec une salade.
ET surtout, pas de pommes de terre sous toutes ses formes!
Commencez par une crudité sans maïs qui fera baisser la résultante glycémique de votre repas.
Regardez ce que je faisais, avant de manger, au resto, lorsque j'étais en phase 2 !!!
C'était en Martinique !! hi hi hi!!
Je me marre car j'ai tapé sur Google "phase 2 de Montignac" et j'ai trouvé plein de photos de moi et de nos blogs!!! mdr!
Ne vous privez pas de vie sociale ! surtout pas! rien n'est pire que la frustration!!
On y va??
Vous êtes prêtes???
Chacune est devant sa Ginette???
Vous lui avez bien dit : STP ???? vous avez intérêt à la caresser dans le sens du poil!!!
Bisousssssssss et bon weekend! ♥
