mercredi 23 septembre 2015

Menu végétarien à Bas IG du mercredi 23 septembre 2015


1er jour de l'Automne !!!



Coucou à toutes les Bégémettes . . . et à tous nos sous-marins ! ! ! 


Ce Week end à Ferney Voltaire , un sous-marin se promenait et malgré l'absence de mer il a fait surface . . . . ! ! ! ! . . .  Et oui,  il y a le Lac Léman à moins de 10 Km  ! ! ! 



Ce gentil sous marin se prénomme Christiane  elle venait de . . . Lyon ! ! !
Christiane a été sur le blog BDG puis elle est actuellement sur le Blog " la vie de Gilda" mais elle vient très souvent sur notre blog . . . !
Ce fut une très belle rencontre . . . Merci Christiane d'être venue à Ferney . . . ! 


J'ai aussi fait la connaissance de Flo elle était accompagnée de Spider man. . . son petit garçon, mais aussi d'une jolie petite fée toute mimie . . . sa petite fille . . . elle est arrivée au moment où le marché était fini et je devais faire assez vite . . . 


La prochaine fois nous aurons plus de temps et nous pourrons plus papoter, prendre au moins une photo  . . . 
Bisous Flo ce fût aussi un super moment ! ! ! 



Je vous propose aujourd'hui un  Dîner végétarien GP



Dîner végétarien GP IG < ou = 50:



- salade de tomates et oignons frais , sauce bouillon 


- riz cantonais végétarien du blog "Végécarib" avec des saucisses de soja et du tofu fumé.



- Kiwi 


Passez une très bonne et je vous dit à très bientôt . . . 



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

94 commentaires:

  1. Bonjour, j'espère que vous allez toutes bien.

    Merci Yvonne et Christiane de partager ce bon moment avec vous avec cette photo !

    Matin GP :
    Thé vert jus citron
    2 petites crêpes d'orge mondé
    Sojade avec graines lin et 1 poire

    Midi PL :
    Crudités (carottes,chou-rouge,HO citron)
    Brandade morue BGM avec haricots blancs
    2 prunes
    1 carré chocolat 90%

    Soir GP :
    Soupe légumes verts
    Salade verte, tomate, graines germées
    1 yaourt brebis 0%

    Bonne journée !


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    1. Bonjour Anmarie . . . !
      De rien . . . .
      Passes une bonne journée !

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    2. J'adore la brandade de morue aux haricots blancs .... Comme quoi on peut très souvent faire des plats traditionnels en changeant un élément afin qu'il soit à IG bas :)

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    3. Oups.... Parti trop vite..... Bonne journée Anmarie :)

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    4. Bonjour les filles, mmmmhhhhh une brandade de morue aux haricots blancs miam !!!

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    5. Un joli menu Anmarie, j'espère que tu passeras une bonne journée. La brandade c'est un plat que je ne fais jamais car je trouve ça salé. Il faudra que je tente avec la recette BGM dés fois que. Merci Anmarie

      Bonjour à Yvonne (Merci pour ton joli menu et ce partage avec Christiane) , Bonjour à Marielle et Samantha

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    6. Oui elle était très bonne et facile à faire, tout pour me plaire !
      Vive les recettes BGM ! :)
      MC R, j'ai pris de la morue dessalée que j'ai mise à tremper 1h et en ne rajoutant pas de sel, ça allait très bien. Par contre je ne lésine pas sur l'ail ! ;)

      Demain matin, dernière injection dans le genou et, pour joindre l'utile à l'agréable, nous irons ensuite au restaurant en bord de mer. Il n'y a que de bons petits plats de cuisine provençale, la méthode sera bien suivie. En espérant que mon mari ne prendra pas un gros dessert plein de sucre sous mon nez.... :(
      A demain !

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    7. BON COURAGE pour ta dernière infiltration et en prime un restaurant donc profites en bien

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  2. Bonjour à toutes, exploit pour moi ce matin, je vais assister (et participer :D ) à un cours de gym douce avec ma soeur, si ça me plait, je vais m'inscrire afin d'en faire tous les mercredis matin !!!!
    Nous avons beaucoup de vent depuis cette nuit, ça ne va pas être drôle pour aller récupérer Gaudéric au lycée cette après-midi.

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Gaudéric, jus de fruits, t de pain T 150 + pâte à tartiner

    Midi PL :

    Carottes râpées
    Blanc de poulet vapeur
    Ratatouille
    1 café

    Gaudéric a décidé de manger à la cantine ce midi, le mercredi il peut y manger car il n'y a que les BTS donc beaucoup moins de monde, on verra.

    Soir GP :

    Saumon grillé (Vincent/Gaudéric)
    Dos de cabillaud (moi)
    Riz basmati et ratatouille
    Yaourt aux pommes et épices

    Bonne journée à toutes.

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    1. Bonjour Saze . . . !
      bonne journée et bonne gym . . . !

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    2. Essayer c'est l'adopter :)) le plus dur dans ces cours hebdomadaires (pour moi) c'est de s'y tenir.... J'ai toujours quelque chose qui vient se mettre en travers.... Et je rate la moitié de l'année comme ça !!!! :))
      Mais accompagnée on s'entraîne et c'est plus facile
      Bonne gym Saze, tu nous racontes demain 😉

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    3. Moi aussi Marielle, la dernière fois que je me suis inscrite dans une salle de sport je n'y suis presque pas allée. Beaucoup de salles ont d'ailleurs supprimé la contrainte de l'abonnement annuel, les gens n'y allaient plus pour les mêmes raisons.

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    4. Super Saze d'avoir trouvé une activité qui te plaise et avec ta soeur en prime. Oui je suis bien d'accord avec vous Marielle, Samantha que d'y aller à plusieurs c'est mieux. Nous pour la country on covoiture à 3 et l'hiver si parfois l'une de nous fait la moue pour descendre avec la neige le froid et bien les autres la stimulent C'est super.

      Ah ce vent c'est dingue je trouve qu'on en a de plus en plus.

      J'espère que Gaudéric aura pu manger à la cantine sans souci ! un jour de moins pour toi pour la gamelle

      Bonne journée

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    5. Bonjour Saze, le cours de gym douce t'a plu ?
      J'en ai fait en groupe avec une kiné pendant 3 ans et puis je ne pouvais plus suivre. Tu nous diras. :)

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    6. Coucou les filles, je rentre à l'instant, donc ce matin je suis partie de la maison à 9h00 pour aller au cours de gym, ça m'a bien plus, je vais y retourner mercredi prochain, mais sans ma soeur, car elle et son conjoint partent quelques jours en voyage sur le bateau "Le Belem", c'était le cadeau d'anniversaire de mon beau-frère. Après le sport elle m'a gardé à manger, vers 14h je suis rentrée à la maison pour me doucher et me changer, je suis repartie dans la foulée chercher Gaudéric à Perpignan, et au retour nous nous sommes arrêtés chez le dentiste car il a une bague de son appareil dentaire qui s'est cassée. 1 h d'attente puis retour à la maison, à peine arrivés l'infirmière sonnait à la porte pour lui faire son soin. Enfin là je prends 5 min pour vous lire et vous écrire.

      Sinon la gym c'est un mélange de gym douce et de yoga. Il y a certains mouvements que je ne peux pas faire car ils me font mal au dos, et la prof m'a dit qu'il ne fallait surtout pas que je force, que ça viendrait à force, il faut dire que cela fait plus de 20 ans que je n'ai pas fait de sport !!!

      Voilà j'arrête là ma prose car maintenant il me faut préparer le dîner et le repas de demain midi pour Gaudéric, ce midi il a réussi à manger à la cantine car il ne reste que les BTS au lycée le mercredi et du coup il y a de la place, mais demain il y aura trop de monde.

      Bonne soirée à toutes.

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    7. Changement dans mon menu de ce soir, vu que j'ai mangé une truite grillée ce midi, je vais remplacer mon poisson par un velouté d'oseille, les hommes eux auront leur poisson.

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    8. Ok Saze . . . !
      Bonne soirée !

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    9. contente que le cours de gym douce t'aie plu. Une journée marathon comme moi aujourd'hui ma pauvre. Demain sera un autre jour comme je dis souvent !

      Bonne soirée

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    10. Rien que de lire tout ce que tu as fait dans la journée, je suis épuisée ! :)) :))
      Bonne nuit.

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  3. Bonjour à toutes et merci yvonne pour cette jolie photo !!!!!!!!!! Saze j'espère que ce cours de gym te plaira il n' y a pas de raison je te souhaite une bonne journée.

    Matin GP
    1 Thé
    Wasas Fibres
    1 yaourt nature
    Pruneaux abricots et quelques amandes

    Midi ????????????????????????????

    Soir GP
    1 Tasse de soupe courgettes pour ne pas craquer en attendant mon homme qui rentre à 19h45*
    Haricots Verts
    Sardines sans huile ajouté
    1 compote ssa

    =) =) =)

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    1. Bonjour Dann . . . !
      Bonne journée , à plus tard . . . !

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    2. C'est vrai que l'on a eu des surprises ce WE, je prépare quelques photos de ces deux jours .
      Bonne journée Danick... On attend la réponse à ????????????? :))

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    3. QUe de rencontres.... Pour vous les coachs ça montre la popularité de votre blog.

      Bonne journée Danick

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    4. Coucou me revoilou =))

      Midi
      Petit ramequin de carottes râpées et lentilles en salade
      steak haché grillé chou fleur - haricots verts et en plus ce soir j avais prévu des haricots verts mais bon^pas grave c'est pour la santé et j aime ça en +++++++++
      1 part de comté

      Bisous bisous les filles bonne soirée à demain

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    5. Sympa ta cantine Danick, il y a tout ce qu'il faut pour suivre la méthode ! :)
      Bonne nuit.

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    6. En effet super repas ce midi !

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  4. bonjour à toutes ... Voilà l'été qui s'en va, place aux feuilles oranges et aux gastro !!

    Matin GP

    lait sons wasa all bran pain T150 et 1 biscotte

    midi PL

    tomate
    boeuf bourguignon avec des salsifi (tu y compte en légume ça ?? )
    fourme d'ambert
    pèche

    collation
    quelques amande (ou quelques noix ?? je peux)

    soir GP

    salade composée (salade tomate concombre échalottes)
    soupe de légumes (poireau, carottes, navet)
    flan magali
    fruit

    voilà pour aujourd'hui ... je travail que jusqu'à 13h30 je vais donc pouvoir bricoler cette après midi ... je sens que ça va etre long tout de meme ... mais j'ai le choix entre plusieurs corvées donc ça va ...

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    1. Bonjour Magalie . . . !
      Oui les salsifis , si la quantité est suffisante compte pour un légume
      Bricole bien . . . ! :)
      Bonne journée !

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    2. Magali tu n'aimes pas bricoler ? Moi j'adore..... À moins que ce soit des travaux pas très agréables :))
      Bon courage. Bises :)

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    3. hé bien si j'aime bien bricoler mais là ...
      il faut hiverner la piscine
      hiverner le salon de jardin
      peindre les volets (j'ai pas finit cet été)
      emmener des déchets à la déchèterie
      commencer le détapissage d'une pièce + mettre une bache au sol ...
      ça fait trop pour la journée donc je ne sais pas par où commencer ... mais mes petits zoms vont m'aider

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    4. Les petits zoms vont t'aider ils adorent en principe faire ça. Et oui l'automne s'installe et il faut tout ranger. Moi je n'ai encore rien fait et la neige ce matin à 1600m donc il va falloir que je me booste un peu

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    5. ha ben oui 1600 mètre normal .. tu va pouvoir skier bientot !!
      oui mes zoms ne rechignent pas trop en principe ... j'ai commencer la liste cool/pas cool du mercredi ... j'ai déjà bien attaqué les "pas cool" mais j'ai une petite ce matin donc je ne pas trop faire le bricolage donc je fait "l'intérieur" popote linge ... pendant qu'elle dors...

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  5. Bonjour les filles

    Jolie rencontre
    Dsl Yvonne de ne pas avoir répondu à ta question sur le croque monsieur . . . je fait du pain Dukan je met du gruyère 1 tranche de jambon et je le fait cuire dans mon appareil croque monsieur quand il est bien chaud j'aime metre une rondelle de tomate ou de la salade et je confirme il est pas sec

    Matin GP
    1 orange
    1 yaourt soja
    pain maison farine T150 confiture M

    Midi PL
    choucroute de la mer recette BGM
    poire au four

    Soir GP
    reste de soupe d'hier
    spaghetti M avec rondelles d' olives verte, parmesan royal
    si encore faim fromage blanc 0%

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Bonjour Véro . . . . !

      Merci pour la précision pour le croque Mr . . . c'était de la curiosité . . . !

      Bonne journée Véro !

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    2. Quand je lis croque-monsieur, je ne me pose pas de question.... Je pense au mien..... Un tort. C'est vrai qu'il peut être fait avec un pain pas compatible.... Bravo Vero.:)
      Bonne journée. :)

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    3. Bonne idée ce croque monsieur avec le pain Dukan !!! Merci Véro.

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    4. Super Véro moi les croques c'est pareil je les mets dans mon appareils et jamais ils sont secs. D'ailleurs le pain Dukan il faut que je regarde peut être y ai je droit ? Et si oui parfois ce serait top de pouvoir se faire plaisir accompagné d'une salade

      Bonne journée à vous Vérp Yvonne, Sam et Marielle.

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    5. Bonjour,
      Moi je fais les croque-monsieur avec des blinis (farine d'orge mondé)? J'ai prévu d'en faire pour midi. Par contre dans la recette du blog, les blinis sont cuits à la crépière mais vu le nombre que je dois faire, c'est looonnng !!! alors je me demandais si je ne pouvais pas les cuire au four ??? et après les réchauffer avec la garniture. Vous pensez que c'est faisable ?
      Bonne journée

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    6. Il faut essayer . . . je les fais toujours dans une poêle . . . !

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  6. Wouah !!!! Yvonne tu es tombée du lit :))
    Chez nous il pleut des cordes ☔️ Et pas envie de se lever... Petit dej et un bon café va bien me réveiller :)
    À plus tard ;)

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    1. Il fait gris et froid en Belgique Marielle. Quand viens-tu à Bruxelles?

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    2. Couchée très tôt , donc . . . levée trop tôt ! . . . ! ! !
      :X :X :X

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    3. Sam..... Visiblement tu n'as pas lu les coms des jours derniers :))
      Dans un je te disais que je n'avais que le jeudi 15 octobre de libre.... ;)
      Dans un autre hier, je te demandais ce que tu avais décidé :)

      Je t'envoie un e-mail..... Car je ne suis pas sure que tu liras celui-ci :))

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    4. Bonne journée et une longue pour Yvonne....

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    5. Oups, désolée Marielle de ne pas avoir lu convenablement, mais celui-ci je l'ai lu !!!

      J'espère avoir congé le 15/10, je dois en faire la demande lundi.

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  7. bonjour les filles toujours tres frais et pluvieux c'est l'automne
    matin gp
    citron eau chaude
    jus de légumes et fruits
    yaourt soja flocons de sarrasin
    mate

    midi pl
    tomates basilic
    lomo ratatouille
    blanc manger fleur d'oranger

    soir gp
    veloute courgette celeri poireau
    riz cantonnais du menu avec tofu fume
    compote pomme figues
    bonne journee tranquille comme hier j'ai le froid sur moi donc je reste au chaud

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    1. OUIII Mady,,le froid arrive.... Et avec la pluie c'est humide.... Hier soir nous avons fait une petite flambée pour le plaisir :
      Bonne journée :)

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    2. Bonjour Mady . . . . !
      Ici aussi la température a bien baissée et le temps est gris . . .. c'est bientôt le moment de faire les marmottes . . . ! ! ! =))
      Joli menu . . .
      Bonne journée !

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    3. Bonjour Mady, un beau menu, toujours tes fruits et légumes donc super tu vas avoir la pêche pour partir à la Réunion !

      Ici aujourd'hui c'est frais, pluie toute la nuit mais demain normalement et pour la fin de la semaine les températures remontent.

      Ca fait du bien.

      BOnne journée ma belle

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    4. merci les filles heureusement le soleil reviens ,j'irai peut etre voir si je trouve des champigons ! prendre l'air et crapahuter me rechauffera !
      à ce soir

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    5. Alors moi aucun courage alors que je pourrais aller aux champignons (car pas de chasse aujourd'hui) une fois les petits rendus au papa et bien non après une journée marathon à courir entre l'un à la zumba pour 13 h l'anniversaire d'une copine où je dois le conduire pour 14 h 30 et la minette à la gym à 15 h puis retour à la maison pour le gouter où elle dégustera le clafoutis aux prunes puisque le grand va manger à l'anniversaire. Entre temps les devoirs du grands avant de repartir à l'anniversaire;.....

      C'est ça les petits.

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  8. j'ai mes petits loups donc je repasserai plus tard.

    Bises

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    1. Bonne matinée petits loups MC R

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    2. Bien occupée la mamie . . . ! ! ! à plus tard !

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    3. C'est Mercredi, j'ai les 3 garçons de ma voisine....
      La baby-sitter a eu une panne d'oreiller !!!! Le papa travaillant et la maman (qui travaille de la maison) est à Paris pour rencontrer le big boss.
      On attend l'arrivée de cette gentille jeune fille :))

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    4. Bonne journée avec tes petits-loups MC :)

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    5. E bien Marielle heureusement que tu es là pour la voisine..... Une panne d'oreiller ça arrive mais bon il ne faut pas que ça se renouvelle.

      Moi ça y est j'ai tout préparé pour midi donc je peux venir vous lire

      Bonne journée

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  9. Bonjour les filles,

    Pour moi pas de menu aujourd'hui je suis malade ...

    Bonne journée à toutes

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    1. Soigne toi bien Flo . . . que t'arrive t'il ?

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    2. Ho !!!!! Que t'arrive-t-il ? Et ton beau gâteau... Tu vas pouvoir le faire ? La fatigue du WE plus le rafraîchissement du temps.....,rien de tel pour attraper "la crève" !!!! Bises :X

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    3. Et bien ma petite Flo j'espère que ça ne sera pas trop embêtant?Il y a les gastros qui redémarrent et les états grippaux. Il faut dire qu'on ne sait jamais comment s'habiller, le matin souvent frais et journée il fait chaud. Pas aujourd'hui par contre.

      Tu as tes deux enfants ? Si oui pas facile de se reposer dans ces cas là. Courage et soigne toi bien

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    4. soigne toi bien Flo, c'est vrai que la mi saison est un casse tête pour l'habillement et on attrape vite froid.

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    5. Coucou les filles,
      Merci pour vos gentils messages, j'ai un petit refroidissement et une petite gastro mais c'est déjà presque fini.

      Pour le gateau j'ai pas pu avancer aujourd'hui, je mettrai les bouchées doubles demain.

      Finalement j'ai mangé un peu ce que mon estomac me disait ... Des légumes surtout

      Bombe nuit

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    6. Bonne nuit Flo ! Merci pour la bombe nuit ! :)) :))

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  10. Bonjour les filles,

    Ici il faut super beau mais alors un mistral pas possible !!! Et le mistral c'est le vent du nord pour nous donc glacial. Il transperce toutes les épaisseurs que l'on peut se mettre sur le dos glagla !!!

    Matin GP :
    2 tartines de pain intégral maison /confiture fructose
    café

    Midi PL :
    salade verte
    croque-monsieur revisité (blinis farine d'orge mondé) ou hamburger avec ce que j'ai sous la main, c'est à dire steack haché et oignons revenus à la poele et tranche de raclette qui me reste de samedi soir
    fromage blanc à 0%/coulis maison

    Soir GP :
    salade verte
    patate douce au four
    yaourt soja/compote

    Bonne journée à toutes

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    1. Bonjour Marie Claire, ici il fait gris, froid et voilà qu'il commence à pleuvoir tout fin et très mouillant !!!
      J'ajouterais un légume cuit au déjeuner, tu n'as aucun fruit frais dans ta journée.

      Bonne journée malgré ton mistral que j'échangerais bien contre le temps que j'ai ici !!!

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    2. Bonjour Marie Claire . . . . !
      Attention 3 portions de glucides . . . Aïe Aïe Aïe . . . pain intégral ,blinis farine d'orge à midi et patates douces ce soir . . . . ce serait bien de suprimer les patates douces ce soir et mettre un légumes vert cuit !

      Passe une bonne journée

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    3. Oui oui merci Samantha et Yvonne :X je vais supprimer les patates douces et les réserver pour demain. Et faire des choux fleurs en gratin ce soir.

      Depuis la rentrée, je n'arrive plus à faire mes menus à l'avance et à tête reposée. Je fais au jour le jour et c'est pas bon, je fais des erreur :(

      Je vais essayer de prendre du temps pour mes menus promis =))

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    4. oups, j'ai focalisé sur l'absence de légumes cuits et de fruit frais et zappé les glucides,merci Yvonne

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    5. Et moi j'ai pas vu l'absence des fruits . . . ! ! ! =))

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    6. Je viens de voir qu Yvonne me propose un légume VERT pour ce soir et moi je dis OK choux-fleurs =)) ils ont perdus leur couleur =))
      Ms sans rire c est important que ce soit un légume VERT ? Le choux-fleur s est moins bien ? Sinon je fais des haricots. Ms j en fais plus souvent, c était pour changer un peu.

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    7. Je viens de voir qu Yvonne me propose un légume VERT pour ce soir et moi je dis OK choux-fleurs =)) ils ont perdus leur couleur =))
      Ms sans rire c est important que ce soit un légume VERT ? Le choux-fleur s est moins bien ? Sinon je fais des haricots. Ms j en fais plus souvent, c était pour changer un peu.

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    8. c'est une très bonne idée le choux fleurs ! . . . ses feuilles sont vertes . . . =))

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  11. MATIN GP
    - un citron chaud
    - un mixe légumes fruits (peche de vigne, carottes, persil, banane, un peu de yaourt soja, son d'avoine, graines de lin et chanvre,concombre) mon breuvage était d'une belle couleur rose avec les pêches de vigne c'était super bon
    - Un thé noir avec nuage lait soja

    MIDI PL
    salade de carottes persillées
    courgettes ail et persil cuites au thermomix avec HO
    un morceau de tome brebis
    une part de clafoutis aux prunes (je m'octroie en semaine un petit plaisir car hier chez le médecin et bien j'avais encore perdu et comme je ne me fais jamais de gateaux le week end et bien ce mercredi que j'ai mes petits loups j'ai préparé un clafoutis BGM.


    SOIR GP
    poireaux en salade
    jambon blanc
    lentilles avec tomates à la provençale
    un yaourt soja

    Tient au fait plus de nouvelles de notre rayon de soleil Carol ? Quelqu'un a des nouvelles ????

    Bonne journée là je vais aller préparer ma salade de carottes car dans une heure je retourne à l'école. C'est fou ce que les matins passent vite

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    1. J'aime beaucoup ce genre de breuvage au petit déj, tout dans le blender et hop c'est prêt.

      Plus de nouvelles de Carol, si elle nous lit un gros bisous à notre soleil de Provence.

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    2. Coucou MCR . . . !
      Tu n'a qu'une portion de céréales ou légumineuse dans ta journée , ce soir avec les lentilles . . . Pas de protéines à midi ? Repas de midi hyper light . . . tu as raison de compenser avec le clafoutis . . .
      Si tu perds trop tu risque de faire le yoyo . . . attention !

      Bonne journée avec tes petits loups !

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    3. Quand nous perdons nous sommes souvent tentées de resserrer encore plus, c'est une erreur je le reconnais.

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    4. je vois que tu t'habitues au mix fruit et légumes c est délicieux !
      bon apres midi avec tes loulous

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    5. En fait à midi tu as raison Samantha je me suis aperçue que j'avais oublié de noter les crevettes roses mais je n'ai pas eu le temps de revenir sur l'ordi quand je m'en suis aperçue. Donc je rectifie.

      Oui oui Mady finalement on s'y fait bien. Moi qui ne petit déjeunais jamais salé je crois que je vais essayer.

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    6. ce n'est pas Sam qui s'est posé la question des protéines à midi . . . c'est moi ! ! ! =))

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    7. Eh oui, et pourtant je suis une adepte des protéines, mais comment ai-je pu zapper cela?

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    8. EXCUSE Yvonne mais j'ai corrigé avec les crevettes.Le clafoutis aux prunes était très bon. Ma petite fille m'a dit à 16 h (moi j'aime mieux les prunes que le gateaux......).Je crois qu'elle et son frère ne sont pas adeptes de la poudre amandes.

      Demain je suis sur Grenoble à l'hopital pour la journée je vais prendre un bouquin et je viendrais si je peux le matin avant de partir sinon vous ne me verrai que le soir.

      Bonne soirée

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    9. Courage pour l'hopital demain . . et bonne lecture !

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  12. Coucou tout le monde,
    Je voudrais réaliser le pain au soja (recette de marion je crois). il est écrit mélange le lait et eau, mais en quelle quantité???? Je ne suis pas doué donc je préfère demander.

    Merci d'avance et belle journée

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    1. Coucou Ninette, tu as regardé les recettes sur BGM ? Nous avons une recette de Martinoche où tout est bien expliqué, va voir là

      http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/04/pain-la-farine-de-soja-bas-ig.html

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  13. Merci Yvonne et Marielle pour votre accueil très chaleureux .
    Une belle journée à marquer d'une pierre blanche !!!
    Amicalement et bises à vous deux.

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    1. Bonjour Christiane . . . tu es bien rentée avec tes amies . . . !
      :X

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  14. Un petit coucou pour vous souhaiter une bonne fin de journée avant de vous lire!!! :)

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  15. Bon j'ai faim ou envie de manger mais j'ai décidé d'arrêter les goûtés!!! :/ C'est durrrrrr!!!

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