Affichage des articles dont le libellé est santé bien-être. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est santé bien-être. Afficher tous les articles

dimanche 7 octobre 2018

Page de vos menus du dimanche 7 octobre 2018

Cycle du parcours de la lune sur 28 jours.... pris tous les jours du même endroit.

***********

Nul ne peut ignorer la puissante relation que la Lune entretient avec la mer. Mais saviez-vous que votre corps aussi a ses marées ? En étroite relation avec la Lune.
Cette connaissance va devenir un outil précieux pour votre bonne santé… en même temps qu’une cure amincissante, qui vous permettra non seulement d’être mince, mais de le rester !

Dans tous les continents, toutes les religions, la lune a toujours été la déesse de l’eau, de la fécondité. En astrologie, elle symbolise cette puissance de l’eau. En fait, la lune règle tous les échanges liquides sur terre et dans votre corps.
Votre corps est composé à 80% d’eau. C’est dire l’importance de la lune !
Les femmes, de par leur nature et leurs hormones, sont plus sensibles encore que les hommes à ces mouvements de flux et de reflux de leur eau corporelle.


Ce n’est pas par hasard si le cycle féminin est de 28 jours, une complète révolution lunaire. Vous avez sans doute remarqué comme les femmes sont sujettes à des rétentions d’eau, apparemment sans raison, en dehors de leur cycle menstruel. Si elles prêtaient un peu plus d’attention aux phases lunaires, elles s’apercevraient que c’est le plus souvent en Lune Croissante, plus souvent encore dans les jours qui précèdent et suivent immédiatement la Pleine Lune.

echelledejacob.blogspot.com
Les études qui ont été faites montrent qu’en Lune croissante, surtout du premier quartier à la Pleine Lune, les femmes ont tendance à « gonfler » et à retenir l’eau, avec un maximum à la Pleine Lune. Ensuite, avec la Lune Décroissante, l’eau accumulée quitte peu à peu le corps pour revenir à la normale : le corps se « sèche ». Il en est ainsi à chaque lunaison.
Lorsqu’à ce mouvement s’ajoute une surcharge pondérale déjà installée, le surpoids s’accentue et vous pouvez vous sentir très mal dans votre peau.
La Méthode Pleine Lune - Nouvelle Lune est une méthode de rééquilibrage organique, qui va vous aider à éliminer en continu vos surcharges organiques, et pas seulement vos surcharges pondérales. Vous digérez mieux, vous éliminez mieux. Pour un corps svelte et tonique.

Q
fr.wikibooks.org

Deux cycles biologiques correspondent aux cycles lunaires dans votre corps :
Le cycle de la Lune Croissante : de la Nouvelle Lune à la Pleine Lune
Assimilation
Pendant les 14 jours de la Lune Croissante, la Lune exerce une action de plus en plus forte sur l’eau de votre corps. Tous les organes d’assimilation et digestion, et en particulier le foie, travaillent à plein régime.
Arrivé à la Pleine Lune, le foie, saturé dans son rôle de filtre, éliminera plus difficilement les graisses, et provoquera ballonnements, migraines et prises de poids.
A la Pleine Lune, le foie va avoir besoin d'un peu d'aide pour le nettoyer de toutes les impuretés filtrées.
Le Cycle de la Lune Décroissante : de la Pleine Lune à la Nouvelle Lune
Elimination
La Pleine Lune a saturé les tissus d’eau : pendant les 14 jours de la Lune Décroissante, ce sont les organes d’élimination qui vont le plus travailler, et notamment les reins, qui vont éliminer l’excédent d’eau, et les toxines provoquées par le ralentissement du foie.
Arrivés à la Nouvelle Lune, les reins se retrouvent encrassés, et provoquent cellulite, œdèmes, rétention d’eau et accumulation des toxines.
A la Nouvelle Lune, ce sont les reins qui vont devoir être aidés pour les nettoyer et les désengorger.
astrotheme.fr

lundi 19 février 2018

Calculer son poids idéal....





Je ne viens pas souvent sur BDG, mais là je voulais partager avec vous, un lien très intéressant.....pour calculer le poids IDÉAL que chacune devrait avoir pour être en bonne santé en tenant compte de votre histoire, nombre d'enfants.

Et vous éviter d’essayer d’atteindre un poids qu’il sera impossible de tenir dans le temps...




Lorsque vous aurez fait vos calculs...
Venez nous raconter ce que vous en pensez....

dimanche 7 janvier 2018

Sauge


 
On le sait maintenant, pour entamer et réussir une cure amincissante, les plantes médicinales apportent des bienfaits indéniables car elles contiennent des principes actifs naturels. Parmi ces plantes, la sauge est assurément l’une d’entre elles à proposer des atouts minceur

Les bienfaits de la sauge

La sauge, depuis toujours, a toujours été associée à la femme pour réguler ses cycles menstruels, pour réduire les effets de la ménopause mais surtout pour affiner la silhouette.

On connaît l’usage de la sauge en cuisine dans les sauces ou dans les farces mais savez-vous qu’elle peut aussi se consommer en tisane ou en infusion à des fins thérapeutiques ?


Les feuilles de sauge, séchées ou fraiches, sont employées dans diverses préparations pour aider à perdre du ventre. Elle contient des propriétés anti-sudorifiques, c’est-à-dire qu’elle réduit la transpiration de moitié après son ingestion. La sauge stimule et protège votre estomac grâce à ses effets antispasmodiques qui contribuent à lutter contre l’aérophagie, les spasmes, les ballonnements.

Enfin, une tisane à la sauge (ou un sirop) permet de diminuer le taux de glucose dans le sang et c’est pourquoi elle est très recommandée pour les personnes souffrant de diabète. Ses effets diurétiques aident à éliminer les toxines et à perdre du poids.

 

mardi 12 septembre 2017

Une plante miraculeuse mais méconnue, LA NIGELLE

Aujourd`hui j`ai envie de vous parler de cette fabuleuse plante et surtout de ses graines,la nigelle, ou cumin noir,qui doit son nom  à sa couleur noire (du latin nigellus "noiratre").


Ses graines sont utilisées comme épice mais aussi comme remède traditionnel dans de nombreux pays et particulièrement dans le monde musulman.
 En effet, cette plante cultivée surtout dans le sud ouest de l`Asie était deja très recommandée par le prohpète de lIslam lui meme, Mohammed qui disait que la nigelle "guérit de tout sauf de la mort",ceci pour souligner a que point c`est une plante bénéfique.
Elles ont (les graines) une forte valeur nutritive et contiennent notamment du potassium,du calcium , du magnésium du zinc et du fer.
La graine de nigelle possède de très nombreuses vertus,elle a une action :
antioxydante
anti inflammatoire
sédative
antitumorale
antibactérienne et antifongique
antalgique
antipyrétique
antidiabétique
antihistaminique
analeptique (stimulant)
antianémique
anti infectieuse
anti tussive
anti ulcéreuse
... 
Et j`en oublie certainement .. 

La nigelle s`utilise sous forme d`infusion de ses graines entières ou en poudre ,ou d`huile ,notamment en usage externe pour les affections de la peau.

Comme je le disais dans un post ,elle a fait des miracles pour traiter l acné de ma grande.
 Une verrue plantaire a également été rapidement neutralisée chez mon grand ..
Pour Norhia ,Audrey et toutes les très nombreuses femmes qui souffrent de menstruations douloureuses ,voici la posologie et la marche  à suivre :

Faire bouillir l`équivalent d`une tasse d`eau avec une cuillere  à café de graines de nigelle et sucrer avec une cuillère de miel (d`accacia pour rester dans la méthode) et en boire 3 fois par jour; et plusieurs fois par jour,masser la zone douloureuse avec quelque gouttes d`huile de nigelle.

Pour traiter les maladies gynécologiques telles que les kystes ovariens ou l`endométriose ,on peut faire une cure de 40 jours ,a renouveler si nécessaire:
5 tasses par jour de tisane a l`anis ou de camomille a laquelle on ajoute la nigelle + le miel ,pendant 40 jours (Attention il faut bien respecter le temps indiqué meme si on ressent une amélioration avant)

Pour préparer la mixture,on fait bouillir 750 ml d`eau et on ajoute 2 cs de nigelle et 2 cs d`anis ou de camomille,laisser bouillir quelque minutes puis filtrer .Ne pas oubler le miel..

On peut aussi boire 2 tasses par jour de ce meme breuvage chaque 1ere moitie du cycle pour booster sa fertilité.(c`est un stimulant tres efficace des hormones sexuelles et je peux confirmer qu`apres quelques jours de traitement je sentais tres bien mes ovaires travailler ^^)
ATTENTION apres le moment presumé de l`ovulation il faut surtout ne plus prendre de nigelle car elle peut provoquer une Fausse couche. 

Ou trouver la graine de nigelle ?
Dans la plupart des épiceries arabes ou Turques
ou en ligne 
http://www.nigelle.fr/

La nigelle n`a aucune contre indication ou effet secondaire connu,prenez juste garde de ne pas en consommer + de 2 /3 cc par jour car vous en subirez alors l`effet laxatif ^^.

Bises  à toutes!







vendredi 24 mars 2017

Les quantités ?

Quelles quantités ?

Aujourd'hui, je vais vous parler de quantités!

Nous  avons remarqué que certaines d'entre vous mangent trop et d'autres pas assez!

"Aaaaaaaaaaaah !!!" mais allez vous me dire! "Dans la méthode Montignac, les quantités ne sont pas limitées!"
Grave erreur! Il est vrai que nous mangeons à satiété. Cela ne veut pas dire que nous pouvons manger d'énormes quantités!

Vous ne me croyez pas?? Lisez dans le livre : la méthode Montignac pour les nuls (que vous avez toutes maintenant n'est ce pas?) de la page 101 à 104. Il y a un tableau qui vous indique les quantités conseillées.

Ici un petit aperçu des quantités journalières raisonnables pour des produits courants:

Entrée de crudité 100 à 120g
Entrée viande 30g à 50g
Viande plat 100g à 120g
Œufs 2 à 3
Poissons 120g à 150g
Pain 80g à 100g
Légumes 100 à 200g
Pâtes 250g cuites (150g crues)
Riz 250g cuit (80g cru)
Fromage pâte dure 35g
Fromage pâte molle 40g

Je vous rappelle que si vous ne mangez pas assez et que vous affamez votre corps comme si vous faisiez un régime hypocalorique, vous allez perdre un certain temps puis ensuite tout reprendre! Et à un certain moment, vous ne maigrirez même plus! Vous affamerez tant votre corps qu'il fera des réserves afin d'être sûr de ne pas manquer!
Et si vous mangez trop, il est évident que vous n'allez pas perdre non plus!

A vous donc de trouver un juste équilibre.


Vous ne devez pas avoir faim. Nous sommes bien d'accord mais ce n'est pas une raison pour manger 2 ou 3 assiettes! Soyez raisonnable.

Pour celles à qui nous disons souvent qu'elles ne mangent pas assez, allez lire ce lien qui va vous permettre de compter vos besoins journaliers. (chaque personne est différente et n'a pas les mêmes besoins)
Calcul des besoins journaliers

Quant à celles qui mangent trop, qu'elles vérifient leurs quantités avec le tableau de MM. Elles auront probablement des surprises et qu'elles aillent également vérifier le total de leurs calories.

Comme dit Monsieur Montignac :

"Ne pas se priver n'est pas s'empiffrer!"

Et qui va être contente ???? C'est Gineeeeeeeeeeeette!!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!!!!!!!