Salut les filles !!!! Bon jeudi à toutes.
Voici le menu du jour
Le petit déjeuner GP
Un petit déjeuner protéiné
Je sais que le monde occidental, à de rares exceptions près, considère que le petit déjeuner doit être sucré.
Mais croyez-moi, un p'tit déj salé évite le coup de barre de 10 heures, testez-le !!!!
Un thé vert
Le déjeuner PL
Une méga portion de crudités à la vinaigrette ou sauce salade maison
Clafoutis jambon-roquefort
Yaourt au soja et fruits rouges
Le dîner GP
Couscous d'orge aux légumes et pois chiches du blog couscous et puddings
Compote de pommes à la cannelle, un dessert très léger et toujours délicieux
Que cette journée d'avant la der vous soit agréable, bisous à toutes.
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
jeudi 19 mars 2015
mercredi 18 mars 2015
Menu végétarien à bas IG du mercredi 18 mars 2015
Avez-vous déjà songé à devenir végétarien,
à ne consommer que des végétaux ?
Il existe des vartiations dans le végétarisme.
Certains consomment des oeufs ou des produits de la mer.
Certains consommentaussi du lait et des fromages.
Certains ne mangent aucun produits d'origine animale .
L’ovo-lacto végétarien,
Le lacto végétarien,
L’ovo végétarien,
Le végétalien,
Le véganien, . . .
Pour plus de précisions , c'est ICI
Voici notre menu végétarien de la semaine . . .
Le Petit Déjeuner GP
- Pancakes de BGM à la farine T150
- compote de poires sans sucre ajouté parfumée à la vanlle
- Thé vert
Le déjeuner PL
- Burger au steak de quinoa du site "Pure saveurs"
En faisant quelques modifications , on remplace la carotte par un peu de courgette, la panure par une panure de pain PL ou de wasas, ou par du son d'avoine . .
- les petits pains PL de Sam de BGM
- Une jolie salade verte pour accompagnement
- une poire
Le diner GP
- Potage tout vert avec que des légumes vert à IG < ou = à 50
- wraps aux feuilles de blettes de BGM
- yaourt soja au coulis de fruits rouges
Passez une très , très bonne journée zen . . .
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