Avez-vous déjà songé à devenir végétarien,
à ne consommer que des végétaux ?
Il existe des vartiations dans le végétarisme.
Certains consomment des oeufs ou des produits de la mer.
Certains consommentaussi du lait et des fromages.
Certains ne mangent aucun produits d'origine animale .
L’ovo-lacto végétarien,
Le lacto végétarien,
L’ovo végétarien,
Le végétalien,
Le véganien, . . .
Pour plus de précisions , c'est ICI
Voici notre menu végétarien de la semaine . . .
Le Petit Déjeuner GP
- Pancakes de BGM à la farine T150
- compote de poires sans sucre ajouté parfumée à la vanlle
- Thé vert
Le déjeuner PL
- Burger au steak de quinoa du site "Pure saveurs"
En faisant quelques modifications , on remplace la carotte par un peu de courgette, la panure par une panure de pain PL ou de wasas, ou par du son d'avoine . .
- les petits pains PL de Sam de BGM
- Une jolie salade verte pour accompagnement
- une poire
Le diner GP
- Potage tout vert avec que des légumes vert à IG < ou = à 50
- wraps aux feuilles de blettes de BGM
- yaourt soja au coulis de fruits rouges
Passez une très , très bonne journée zen . . .
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Bonjour les filles
RépondreSupprimerAujourd'hui continuer à vider la maison de mes parents elle sera mise en vente le mois prochain
Matin GP
1yaourt soja
1\2 pamplemousse
2 wasa fibres confiture M
Midi PL
Coleslaw
parmentier de chou fleurs et saumon
compote de rhubarbe
Soir GP
concombre sauce yaourt
risotto d'orge
reste de yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
Coleslaw BGM..parfait ton menu!
SupprimerBonne journée
Bon courage Véro .Bisousss
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
Jus de pomme
Pain d’épices maison 2 tranches
café
Midi PL :
Taboulé de chou-fleur
Œufs au plat
ratatouille
fromage
Soir GP :
Poissons papillotes
Riz
Compote de pommes maison
Bonne journée.
Tres bonne journée Saze!
SupprimerMiam Yvonne ton steak de quinoa me fait d l'œil ;)
RépondreSupprimerUne très belle journée à toutes.
À toi aussi Martinoche ..très bonne journée
SupprimerCoucou Martinoche et Barara. . . !
SupprimerJ'ai très envie de le faire aussi . . . !
Je les ai fait pour midi . . . mais les quantités sont énormes .. . ! ce n'est plus des steacks mais le boeuf entier . . . ! =))
SupprimerPeut-être que tu peux les congeler...
SupprimerEt commun leur goût ? ? ?
Super bon j'avais rajouté qq olives noires et vertes . . .
SupprimerAvec une 1/2 quantité j'ai 2 énormes steacks et il m'en reste encore au moins pour 2 à 3 repas . . . mon mari a adoré et j'ai l'autorisation d'en refaire . . . =)) heureusement car il va en manger toute la semaine ! ! !=))
Bonjour les filles ,
RépondreSupprimerCe matin gp
poire
muselière bombe
Yaourt soja
jus de grenade
Midi pl
soupe verte
spaghetti montignac à la carbonara crème de soja
chocolat 80%
thé vert
Soir gp
Salade de concombre
filet de maquereau
Yaourt 0%
Profitez bien du soleil!
Tu peux ajouter un peu de legumes cuit le soir
SupprimerBonne journée
oui merci
Supprimerce sera des champignons
Oups, il faut lire muesli bgm
RépondreSupprimerOups avant de mettre ton commentaire tu cliques sur "repondre" pour garder le fil de discution .!
SupprimerBonne journée
Bonjour!
RépondreSupprimerUn peu plus posée et positive je mets un jean que je n'ai jamais porté! Hihihi
Petit dej gp :
wasa
Confiture
Thé vert
Déjeuner pl :
Salade verte tomates cerises poivrons cuit pesto
Spaghettis de konjac sauce amande moutarde et lardons de volaille
Pomme et yaourt de chèvre
Dîner pl:
On sort voir un spectacle alors je ne sais pas encore. ...
Si c'est resto après ce sera indien (plus facile pour manger des légumineuses et légumes sans viande)
Sinon ce sera gp à la maison!
Bonne journée!
Très bonne journée et surtout soirée !
SupprimerBelle victoire Delph . . . pour le jean . . . ça motive . . . !
SupprimerCoucou Delph, c'est trop cool pour le Jean !!!! Miam resto indien ♥♥♥♥
SupprimerMerci les filles!
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerQuelques jours d'absence, désolée.
Le w.e. pas trop sur le pc, ai essayé de maintenir le cap.
Ensuite lundi et mardi, changement de la livebox, décodeur, je m'y suis collée. Cela a pris le temps qu'il fallait et donc pas trop eu le temps de me centrer sur le programme, tout en essayant de le contrôler de par moi-même.
Petit-Déjeuner :
Une tranche de Wasa beurre gratté sur la tranche.
Une tasse de café,
Compote pomme-rhubarbe sans sucre.
HS : Wasa délicieux, ceci dit au passage. Je l'ai signalé à mon amie Bruxelloise qui m'avait conseillé votre blog :) )
Pour la suite, je ne sais pas, car je dois aller faire des courses. Je vais aller lire vos programmes d'hier et d'avant-hier et m'inspirer de ceux des gentilles personnes qui viennent mettre leur menu :)
Je reviendrai pour mettre ce que j'ai mangé en fin de journée. Je ferai mon possible.
Bonne journée à toutes :)
Bonjour aufildeau
Supprimercontente de ton retour ..
C'est Wasa fibres pour ton petit déjeuner ?
Avec beurre il est PL
Bonne courses et reviens vite avec super légumes !
Bonjour
RépondreSupprimerMatin GP :
compote pomme/poire
1 déca
2 tranches pain intégral MAP avec purée amandes complètes et bresaola
déj PL :
1/2 pamplemousse
quiche lorraine revisitée BDG
salade verte aux graines germées
fromage blanc 0%
diner GP
crudités
salade lentilles carottes oignons
1 poire
ok ton menu Anaïs
SupprimerCoucou les copines,
RépondreSupprimerVoici mes menus, j'ai hâte d'être au repas de ce midi :)
Matin GP:
Boisson citronnée
Smoothie yaourt soja, pomme,amandes
Midi GP:
1 tasse de potage vert
Gâteau salé de semoule d'orge-chèvre & courgette
Pas de dessert
Soir GP:
1 tasse de potage vert
Salade de choucroute crue, carotte, betterave crue et pomme.
Je reviens tout à l'heure pour vous donner des nouvelles de ce gâteau de semoule.... à tout à l'heure ;)
Je t'attends ; ; !
SupprimerJe me suis régalée !!! A faire et refaire !!! Merci Yvonne :)
SupprimerJe crois que l'on peut en abuser en variant le parfum . . . je mettrais la recette !
SupprimerTu as raison Yvonne, j'ai d'ailleurs râpé une courgette dans la préparation.
Supprimerbonjour à toutes. Menu du jour comme hier donc avec les corrections il est OK. Je poste le menu de demain afin que vous puissiez me donner vos commentaires.
RépondreSupprimerPetit déj GP : 1 orange, 1 tr pain T150, confiture fraise maison, yaourt soja et thé vanille.
Midi PL : 1 avocat (petit) VHO, cuisse de poulet au four, gratin de chou-fleur, café et 1 carré de chocolat à 70%.
Soir GP : soupe de légumes, 1 tr de jambon, fromage blanc à 0% et une compote de pommes maison.
Bonne après-midi
Ok ton menu Den
SupprimerBonne soirée
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerJe ne sais pas ce que j'ai fait ce mati j'ai dû noter mon menu à la mauvaise place et il est probable qu'il n'est pas complet ou pas juste. Je suis troublée ce matin par la lecture d'une petite chienne de 6 mois qui doit être euthanasiée à cause d'un problème de reins. Un bébé qui avait été cherchée en France au moment de Noël, une magnifique petite chienne.... Elle ne m'appartient pas mais je suis toute bouleversée... Alors je ne sais plus trop çe que j'ai fait donc je recommence...
Petit dej. GP
Jus de fruit (orange citron et pamplemousse)
2 tr de pain et fromage philadelphia 0%
1 café
Midi GP
Salade + tomates en dés + avocat en lamelles+ surimis
Sauce 1 cs d'huile d'olive + vinaigre balsamic + sel et poivre
Fromage blanc et fraises fraîches
Café
Soir GP
Potage tomates et courgettes
2 crêpes de sarazin, épinards et moules avec 1 cs de crème fraiche par personne.
Yaourt 0%
Je crois que j'avais inscrit mon repas d'hier soir pour le dîner!!!
On n'a pas le droit à la sauce blanche mais si on mélangeait du lait d'amande ou de soja avec un peu d'huile en utilisant une farine utilisée, on pourrait ? Je voudrais essayer y a t-il une farine sans trop de goût que vous me recommandez ? Merci avec un peu de fromage cela devrait être bon pour des endives au jambon ou des poireaux sauce blanche ou même des cassolettes de fruits de mer et poisson où là on se sert du jus de cuisson...
Merci
Dominique
Toutes mes excuses pour ce cafouillis....
Bonsoir Dominique
SupprimerOui efectivement tu as regardé la recette et tu as laissé son menu en même temps..c'est ici
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/03/les-pains-pan-bagnat-de-sam.html
Mais par contre je vais suprimer..car ca n'apporte rien pour la recette
Maintenant à propos de ton menu du jour
1 tu presses toi même fruits?
Il est préférable de manger un fruit frais entier que de boire son jus..
Simplement le jus augment plus vite la glycémie donc contraire aux fruits entier il est mieux de pas boire le jus à juin ..
Au milieu de repas ou à la fin
Tu as 3 laitage frais de vache..malgré IG nas ca augmente la glycémie..nous conseillions que 1 seul laitage de vache / jour
Si tu clique sur la barre latérale "questions PL? GP? " tu va retrouvez le resumé sur la methode et aussi les dernier poste Yvonne sur les nouvelles nominations..très intéressant..
C'est triste histoire de cette petit chien ..j'ai la mienne malade qui m'a quitté à l'âge de 8 ans !
Bonne soirée Dominique
Pour diferants sauces et accompagnement tu trouves sur la barre nos recettes ...
SupprimerEn GP tu peux prendre la farine T 150 pour la sauce..mais attentions pas plus que 1 c à s huile d'olive ! Mais je pense que tu va trouvez pas mal de solutions pour les sauce en GP
Va voir absolument
A propos du jus de fruits
Supprimer"orange pressée est autorisée au petit-déjeuner, plutôt avec la pulpe et jamais à jeun. Prenez-la donc vers le milieu ou la fin du petit-déjeuner."
C'est ici
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/02/quand-boire-son-jus-de-fruit-au-petit.html