Voici le menu de ce jour
Le petit déjeuner GP
Un jus d'orange
Une belle orange bien juteuse pour faire le plein de vitamines dès le matin.
Granola au lait de soja
Un café
Le déjeuner PL
Une belle assiette de crudités avec vinaigrette maison
Noix de pétoncle au chorizo sur lit d'endives braisées
Une tuerie qu'on vous dit !!! si si
Une poire bien juteuse
Le dîner GP
Varza calita ou chou à la Roumaine
Milk shake aux fruits rouges
Je vous souhaite une excellente journée à toutes.
Bonjour à toutes, plus de pluie mais du grand vent depuis hier après-midi, au moins le linge sèche rapidement !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
Jus de pomme
café
2 t de pain (T150) + pâte à tartiner
Midi PL :
Carottes râpées ou avocat
Œufs au plat
Epinards
Fromage
Soir GP :
Blanc de poulet
Pâtes à la sauce tomate
Salade verte
Fruits cuits
Bonne journée.
très bonne journée Saze
SupprimerJuste un petit coucou pour vous souhaiter une très belle journée. :)
RépondreSupprimermerci pour ton coucou Martinoche :X
Supprimerbonne journée :-*
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : 1 orange, 1 tr pain T150, confiture Vivis, yaourt soja, thé vanille.
Midi PL : avocat VHO, Reste d'endives au jambon, pain PL, fromage. Café et 1 carré de chocolat.
Soir GP : soupe légumes maison, 1 tr jambon, Compote de pommes maison ssa.
Bonne journée
bonne journée Den
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui :
Matin GP :
Crêpes farine T150 et blanc d'oeuf
1 orange
1 yaourt grec 0%
Midi PL :
Saumon + salade de Roquette + tomates et parmesan + HO
Pomme
Soir GP :
Potage de courgette
blanc de poulet
salade
Bonne journée,
Ava
Bonjour À Ava
SupprimerIl me semble légere ta journée
Pense d'ajouter les legumineus / légumes cuit à midi
Bonne journée
coucou
RépondreSupprimerpetit dej GP : banane mixée avec 1 poire, yaourth soja et son avoine
dej GP ig -35 (car diner PL) :
mâche et concombre
reste lentilles carottes oignons avec saumon fumé
yaourth soja
diner PL (on dine avec des amis à la maison):
apero : tomates cerise/basilic, pistaches, saucisson maigre
crevettes à l'ail flambées au pastis, creme soja
sphaghetti montignac et fondue poireaux/champignons
fondant au chocolat gilda
1 verre de vin rouge (ou 2:)
Bonne journée
Anaïs
c'est parfait Anaïs ..
Supprimertu as tres bien programmé dîner PL , mais bien allégé, pas graisses animale ,super !
bonne fin journée et très bonne soirée
merci barbara, tant mieux si mon menu est correct mais juste pour savoir c'est parce que c'est le soir qu'il faut éviter les graisses animales dans le repas PL ou c'est en général même le midi ? merci
SupprimerEn PL, tu peux manger toutes les viandes que tu veux. Les problèmes c'est sont les graisses du repas du soir qui sont le plus facilement stockables du fait de l'inactivité du corps mais surtout des différentes sécrétions hormonales nocturnes..
Supprimerc'est pour ça mieux de choisir les protéine très maigre le soir ..même en repas PL allégé en graisses et préférer les poisson au viande ..
bonne soirée et amuses toi bien !
Bonsoir. Je souhaite manger des radis croque-sel. Puis-je prendre un peu de beurre (à 41%) au repas PL du midi.
RépondreSupprimerVoilà la réponse
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2013/01/le-beurre.html