Vous avez aimé " Ca c'est passé un . . . "
je n'ai pas pu m'empêcher de mentionner Mendeleïev avec son tableau des élèments
Le 6 mars 1353, Berne devint un canton
en rejoignant la confédération suisse des VIII Cantons,
Le 6 mars 1475 , Naissance de Michel Ange
(né Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni)
Le 6 mars 1869 Dimitri Ivanovitch Mendeleïev
présente sa "classification périodique des éléments" devant la Société chimique russe.
Le 6 mars 1899 Le laboratoire allemand Dreser
met au point un procédé de fabrication de l'aspirine et dépose le brevet à Munich.
Le 6 mars 1937, Naissance de Valentina Terechkova,
1ère femme à voyager dans l'espacee- juin 1963)
Le 6 Mars 1980 Marguerite Yourcenar
1ère femme élue à l'Académie française, à 76 ans,
Le Petit Déjeuner GP
- pain intégral maison avec un peu de confiture maison au fructose , bien meilleure que les confitures du commerce ( recettes de BGM)
- thé ou une boisson pour bien réhydrater le corps
Le Déjeuner PL
- salade de crudités pleine de belles couleurs avec une VHO et vinaigre balsamique.
- Dos de cabillaud à l'italienne du site "Allrecipes" à sevir avec de l'orge mondée ou du quinoa
- Une part ( 30 à 40 gr ) de fromage sec
Le Diner GP
- 1 ou 2 galettes de sarrasin aux épinards crémeux de BGM qui seront un repas complet . . .
- compote de pommes
Passez une très bonne journée . . . ! ! !
Bonjour à toutes, contentes d'être vendredi? Moi aussi !!!!
RépondreSupprimerIl va faire entre 13 et 15 degrés ce week-end, cool !!!!
A Ava, j'ai répondu à ta question sur le post de la recette du pain harcha?
J'emporte le reste pour mon ty dej, avec du nutignac.
Pour déjeuner j'emporte un reste de hachis parmentier avec du boeuf maigre, brocoli et purée de lentilles corail aux herbes.
Snack un ravier de fromage blanc 0% et un kiwi.
pomme
Ce soir je ne sais pas encore
Passez une belle journée.
très bonne journée Samantha !
Supprimerj'adore vendredi et le week end ..yesssss
bonne fête pour Nicolette et Colette ..
"Au jour de Sainte-Colette, commence à chanter l'alouette. "
c'est chouette ..
bonne journée les filles avec du soleil :-*
Bonjour les filles vivement ce soir. ....semaine très dure psychiquement(manque de sommeil, difficultés avec le petit. ...) bref faut pas que je lâche il faut que je pense à moi... mais petit craquage hier soir. ... (une compote ssa et un gâteau. ... je suis fière je ne me suis pas baffree...mais besoin de sensation de sucré) allez on attaque le week end et ca ira mieux lundi....
RépondreSupprimerPetit dej gp :
Pain montignac
Confiture framboise
Thé vert
Déjeuner Gp
2 ENDIVES AU JAMBON! Ça faisait longtemps. ...
Salade verte tomates cerises
Yaourt brebis
Clémentine
Dîner:
Je ne suis pas encore sûre. ...mais des pois cassés avec des épinards... pourquoi pas. ..et une pomme
Bonne journée et bon courage à celles qui ne sont pas en week end ce soir
courage et surtout pense à toi !
Supprimerpois cassés avec épinard ..bon idée
regarde cette recette , tout simple et super ..ça te plait ?
http://aime-mange.com/dal-aux-pois-casses-jaunes-et-epinards-danna-dal/
bonne journée
Coucou,
SupprimerJe t'envoie pleins d'ondes positives :)
Hum hum merci Barbara!
RépondreSupprimerAvant de mettre ton commentaire tu cliques sur "répondre " ..si non je me fâche LOL !
SupprimerIl n'a pas de fil de discution ! Tu as compris?
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerCe matin PL
J'ai troqué mon muesli contre deux tartines de pain MM et du fromage (20gr de gouda et 20gr de chèvre) + un demi verre de jus de grenade et un double deca.
Ce midi PL
salade endives
poulet et compote maison ssa
Chocolat 85%
Soir GP
soupe verte
pâtes al'dente aux moules tomatées et gomasio
un fruit
Une très belle journée
Bonjour Patricia
SupprimerC'est bien 1 fois par semaine dejeuner PL ..ça change!
Mais il faut que tu respecte les IG de tout les aliments! IG max 35 et chez toi? Il y a un intruse! Tu peux chercher?
J'ai mangé le véritable pain Montignac qui a un index inférieur à 35.
SupprimerA propos, que mets tu dans ton muesli ? J'ai acheté de l'avoine, des graines de tournesol, graines de lin et des pommes lyophilisées mais je trouve cela un peu court point de vue variété d'ingrédients. Je pourrais y ajourter de l'all bran. Qu'en penses-tu ?
Parfait Patricia! Bravo!
SupprimerMerci..ca facilite de lire, car il y a un fil de notre discution....
j'ai répondu sur ton com suivant !
SupprimerPetite intrusion : quand on parle de flocons d'avoine à IG 40, ceux-ci doivent-ils être complets? J'ai trouvé des flocons d'avoine bio, mais je n'ai pas d'autre précision... Merci ;)
SupprimerVéro, normalement les flocons sont toujours complets . . . !
SupprimerLes flocons d'avoine trouvés dans le commerce sont toujours cuits .. je découverts ça pas longtemps et je ne sait pas quoi penser??
SupprimerMerci ;) Bon alors j'arrête de me prendre la tête avec les flocons :D
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerfin de semaine comme lundi grand soleil
Matin GP
1\2 pamplemousse
1 yaourt soja
2 wasa fibres confiture M
Midi PL
Carottes râpées
choux fleurs en gratin
saumon papillote
1 compote pomme
Soir GP
salade verte sauce bouillon
quinoa
1 yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
Bonne journée Véro/Gogo!
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerAj aj je me fâche !! Va copier ton commentaire dans notre fille de discution !
SupprimerPour faire ca tu clique tout d'abord sur répondre et puis dans la fenêtre tu ecrits ..et puis je suprime 'ici!
On va plus se retrouver !
J'espère que tu comprends
Dans ton muesli , tu peux rajouter des abricots secs, des baies de Gogi, des amandes, des noix . . . un fruit frais , un peu de canelle . . . .
SupprimerMerci Yvonne :p
SupprimerJ'ai voulu suprimer son commentaire d'ici!
Donc on continue..
SupprimerPas jus de grenadine en PL
Un fruit frais a IG 35 ..le jus plus !
En PL que du jus citron ou tomates
Oups, trop tard!
Supprimerje ferai mieux la prochaine fois.
Au moins tu as compris comment faire repondre à quelqu'un !
SupprimerMerci
coucou les filles
RépondreSupprimerbon aujourd'hui plein de soleil ! cool ! et c'est vendredi !
Matin GP
2 tartines de pain intégral + lait écrémé + confiture Montignac
Midi PL : resto japonnais !
sashimi + soupe miso + 2 brochettes de champignons ou de poisson ca dépendra ce qu'il y a...
16h : 1 orange
Soir GP
Salade d'endives avec quelques noix + vinaigrette
2 falafels
bon week end et à demain pour Cunégonde !
Bon resto et bonne journée
SupprimerCoucou les filles, beau soleil ce matin bien qu'il fasse frais. ça remonte le moral !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
1 verre de jus de pomme
Café, 2 t de pain (t150) + confiture MM
Midi PL :
Rillettes
Steak haché
Courgettes
Pomme
Soir GP :
Salade verte
Pizza
yaourt
Bonne journée.
Pas de légumes cru midi?
SupprimerBonne journée Mme rillettes !!
Coucou Barbara, je vais rajouter des tomates avec ma rillettes de poulet maison. Je n'ai plus grand chose dans le frigo, et comme nous ne sommes pas à la maison ce week-end, je ne ferais les courses que lundi.
SupprimerJe vous souhaite à toutes un bon week-end et vous dit à lundi. :-*
Bon week-end Sase et à lundi :X
SupprimerBon week end Saze!
Supprimerbon WE Saze . . . !
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMon menu du jour
Petit déj gp
Des flocons petit épeautre yaourt de chèvre
Une tasse de thé vert
Un verre d eau
Déjeuner pl
Salade verte tomate olive
Filet de poisson avec des haricots verts
Une orange
Qq amandes et noisettes pour le goûter
Dîner gp
Pâtes complètes aux légumes ( tomates. ,poivrons et crème de soja )
Une compote de pomme ss
Belle journée ensoleillée
C'est super ton menu aujourd'hui !
SupprimerOublie pas si tu as encore faim d'ajouter un peu de crudité le soir
Bonne journée
Merci Barbara !!!!
SupprimerBonjour à toutes et...tous. Je fais une ultime tentative de commentaire. Je viens de supprimer "bloquer les cookies" sur mon ordi. Si ça fonctionne, veuillez le signaler aux autres car cela fait 3 jours que je cherche.
RépondreSupprimerJ'adore votre blog. Je remercie Aurélie et Barbara pour leurs
mails.
Bonne journée
Bienvenue Den . . . !
SupprimerPoser un com sur BGM . . . se mérite . . . LOL :))
Bienvenue Den :)
SupprimerTon ultime tentative reste la bonne . . . Bienvenue Den à bientôt de te lire
SupprimerSuper Dan!
SupprimerOublie pas de cocher "informer" pour suivre dans ta boîte mail de nos commentaires
A bientôt de te lire
Bonne journée
Bienvenue Den dans l'aventure des IG bas.
SupprimerAu plaisir de te lire.
Coucou les copines,
RépondreSupprimerBen, moi je travaille ce week-end.... mais, je pourrais profiter du beau temps hihi.
Menus du jour:
Matin PL
Boisson citronnée
Oeuf coque et wasas fibres
Clémentine
Midi PL
Salade d'endive
Quinoa et fondue de poivrons rouges et verts+ jambon
Yaourt soja
Soir GP:
Potage aux légumes
Chou fleur à l'Indienne
Pomme cuite à la cannelle
A demain les copines ♥
Oublié de dire à Yvonne, merci pour les petites news. Je ne savais pour l'aspirine... ça date.
SupprimerCourage ma Boubou pour ce week-end. . . . . chez nous week-end plaisir avec ma puce Aurélie qui fete son 30 ieme anniversaire bisous
Supprimerbonne journée Boubou :-*
Supprimer@ Véro/Gogo bon anniversaire à Aurélie :-*
bonne journée
Merci Barbara j'y manquerais pas :X
SupprimerBonjour à toutes!!
RépondreSupprimerLe soleil est enfin revenu depuis hier dans la région Toulousaine... ouf!!! Ca fait du bien!! L'inspiration pour peindre va revenir aussi.
Bref, voici ma journée alimentaire :
matin : pain intégral maison, confiture fructose, thé.
midi : salade verte vinaigrette maison, haricots verts, blanc de poulet, fromage.
collation : (oui, je sais ce n'est pas bien, mais franchement, quand je vois ce que je "m'envoyais" avant MM... je me dis que j'ai un peu de temps pour la laisser tomber) petit muffins maison (farine t150, blc oeuf, son avoine, fructose, marmelade ss sucre....). A ce sujet, je me demande si les petits coupelles de fruits au sirop peuvent être utilisées dans une recette GP, après avoir jeté le jus et rincé les fruits!!!???!!!
soir : normalement, ce sera chou-fleur, jambon DD et yaourt soja.
Voilà, sinon, je suis vraiment très très heureuse car en 1 semaine, j'ai perdu plus d'1,5 kg.
Le week-end s'annonce "happy".
Super, je suis contente pour toi :)
SupprimerSuper !
Supprimerpour les petites coupelles de fruits au sirop . . . perso le problème est le sucre du sirop qui rentre dans le fruits lors du traitement . . . je n'utilise pas . . . !
coucou Véro B
Supprimerpeut tu mettre pour tes repas GP et PL?
matin GP -il y a du pain
midi PL -il y a du fromage
soir GP
dans le tableau IG il y a
Ananas, boîte IG 50
Pêche, au sirop (boîte) IG 50
si il y a le sucre ? je ne sais pas te dire ..j'évite de que j'ai un doute et surtout quand on peux facilement remplacer par de fruits frais
tes muffins sont ok BGM ! Tu as mangé trop ?
pas grave du tout ..on peux faire de temps en temps petit collation
Bonne journée
OK Barbara, j'essaierai d'y penser GP et PL (tiens d'ailleurs, dans le bouquin que je viens de recevoir de MM, ils parlent de menus LP.... c'est pareil, mais bon, un coup dans un sens, un coup dans l'autre... lol).
SupprimerPour les fruits au sirop, oui, il y a du sucre puisque sirop. Sinon, moi aussi, je préfère les fruits frais.
J'avais acheté des coupelles de griottes. Je les utiliserai en muffin après avoir vidé le sirop.
Tu peux mettre peut n'importe quel nomination ..haha nous sommes au courant
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/09/la-methode-montignac-les-nouvelles.html
C'est pas LP c'est plus tôt MGourmande..haha
L c'est lipides P proteines et mieux toujours de penser tout d'abord proteines d'où P et puis lipides L est ca donne PL
Pareil pour GP tout d'abord on pense aux G comme glucides et puis de P comme proteines ( dans cette repas tres maigres) et cette repas ne contient pas L comme lipides ..plus clair?
bonjour à toutes
RépondreSupprimerun passage éclair pour vous donner mon menu très occupée voir déborder alalala les déménagements portent bien leurs noms ça DEMENAGE , un cyclone dans notre vie :)
ce matin GP
pudding de son d'avoine lait de soja
thé vert
2 cc miel acacia
midi PL
salade verte + HO
reste de ratatouill + reste de choux fleur
crevettes à l'ail
fromage de biquette ;)
orange
soir GP
lentilles aux trois poivrons
yaourt soja
compote
bonne journée sous ce super soleil
courage ! ça va bientôt c'est terminer et tu va retrouver le temps cool :-*
Supprimermerci de trouver le temps pour nous !
passe une bonne journée
hello
RépondreSupprimersuis pas passée hier :( bon j'ai essayé de pas faire d'erreurs meme si j'ai pas noté mon menu mais j'ai bien surveillé tout ce que vous m'avez appris et je pense que j'etais dans le "tempo" parcontre aujourd'hui gloups! :/
matin GP
2 TR. pain integral
confiture
café
1 banane
midi ???
radis "croque au sel"
galette sarrazin gruyere jambon
salade verte + Ho
poire
soir GP
soupe (courgettes poireaux patate douce)
aubergines grillées
viande de grisons
fr. blanc 0%
je suis un peu paumée par rapport a mon menu de ce midi mais très peu de temps pour preparer le dejeuner (c'est galettes picard en plus ouhhhhh! pas bien!!!) et je pense que ca convient pas mais j'ai limité les dégâts en évitant de m’arrêter dans un "snack a burger" :D
héhéhéhé ce soir c'est le week-end!!! trop happy d'avoir deux jours de repos
bon vendredi ;)
bonjour Cath
Supprimertu viens quant tu peux ..on comprend très bien ..:-*
les galettes jambon fromage de Picard sont pas TOP
elles contiens le sirop de glucose de pomme de terre et/ou de blé, dextrose de blé, ..et en plus c'est pas que la farine de sarrasin ! il a en plus la farine de blé type 65, œuf entier en poudre et lactose !
mieux la prochain fois prendre les galettes simple de sarrasin (emballées par 6 ) qui sont ok pour la méthode et ajouter jambon et fromage par toi même ..dommage !
ton repas de midi c'est la phase 2 avec un écart ..
bien que tu as de crudité ça aide a compenser
bonne journée
merci Barbara de m'avoir eclairé sur mon menu du midi bon beh suis passée en phase 2 sans prevenir le temps d'un repas mouhahahahahaha!
Supprimerbonne fin de journée :D
Bonjour,
RépondreSupprimerVoici mon menu de la jouent :
Matin GP
2 tranches Pumpernickel
Miel acacia
1 yaourt à la grecque 0%
1 pamplemousse
Midi PL
Salade + tomates + concombre + saumon fumé + HO
1 morceau de fromage 30 gr
Soir GP
Pâtes al dente
Poivrons grillés
Bonne fin de journée.
Bonjour A Ava
Supprimerquels pâtes tu as pris?
Tu peux prendre tout les formes si c'est integrale (IG45) ou complet (IG 50) ou les pâtes blanche acceptables sont celles qui sont « pastifiées » ou « extrudées », tels les spaghettis, les tagliatelles et les vermicelles
J'ai des spaghetti ompletes soubry.
SupprimerMerci pour l'info ;-)