Deuxième vendredi 13 de l'année 2015 !
Demain c'est le Week end . . . . Youpi !!!
Qu'avez prévu de faire ce week end ?
Espèrons que le temps soit toujours aussi beau
et que nous pourrons:
profiter en faisant une belle promenade . . .
allez visiter une belle exposition . . .
passer un agréable moment en famille. . .
avec des amis . . .
recharger ses batteries en . . . ne faisant rien . . . ! ! !
- thé vert
Le déjeuner PL
- Radis à la croque au sel . . . et pourquoi pas à la fleur de sel de Guérande et une lichette de bon beurre . . . un plasir absolu en fin d'hiver . . .! on évitera de prendre du pain PL
- Gâteau de semoule d'orge mondée au fromage de chèvre du blog " Sof vous invite" j'ai fait une petite modification en remplaçant le boulgour par la semoule d'orge mondée qui est P !
- 1 orange qui pour moi sera une Navel, elles sont si douces !
Le diner GP
- Potage de carottes
-quelques tranches de viande des Grisons qui est une viande hyper maigre
- Pomme au four
J'espère que vous passerez une superbe journée !
Que Poupette Jolie est arrivée
dans son nouveau "chez elle"
et que ces cartons se vident comme le sac
de Marie Poppins . . . comme par magie ! ! !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe passe ma journée à Paris aujourd'hui. J'emporte juste un fruit, quelques amandes et mes WasA.
Je ferai pour un mieux lors des repas
À bientôt
Belle journée à Paris . . . profites bien . . . !
SupprimerBonjour à toutes, drôle d'emploi du temps pour Gaudéric aujourd'hui, il commence à 12 h pour finir à 13 h, et repart au lycée à 14 h pour finir à 15 h !!!! Normalement il commence à 10 h mais tous les professeurs se réunissent de 10 à 12 pour faire une synthèse du bac blanc !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
Jus de pomme
Café
2 t de pain (T150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Steak
Courgettes au curry
fromage
Soir GP :
Escalope de dinde
Pâte al dente avec pesto à la pistache
Pomme cuite
Bonne journée.
Bonjour Saze . . . !
SupprimerC'est la pâte à tartinée au chocolat maison de ton blog ? tu as mis du chocolat à cuire pour la patisserie à quel % de choc .. . ?
l'emploie du temps de Gaudéric est vraiment un emploie du temps des trajets , plus nombreux que les cours aujourd'hui . . . mais raison justifiée . . . les profs travaillent pour leurs éléves . . . ! ! !
bonne journée !
Bonjour!
RépondreSupprimerLe temps n'est pas terrible chez nous. ... ce soir grand loulou revient de sa classe de neige et j'espère que le vendredi 13 me portera chance et que ma voiture reprendra vie! Remarquez une semaine sans voiture et je marche plus que d'habitude. ...
petit déjeuner gp
Wasa , je n'ai plus de pain montignac
confiture de fraise
Thé
Déjeuner pl
Endives au jambon
Salade verte
yaourt et clémentine
diner gp
Chili de protéines de soja
pomme
bonne journée les filles je pars faire un loto vu que je n'ai rien gagné le vendredi 13 février!
Bonjour Delph . . . !
SupprimerJe te souhaite unebonne chance pour le loto . . . :)!
Bonne journée et bon retour à ton loulou. . . !
Coucou les copines,
RépondreSupprimerJe suis en week-end tralala la....... :p . Pour moi, pleins de trucs à faire à la maison et dehors .
Yvonne, très sympa ce petit gâteau de semoule d'orge, j'ai eu envie de le faire pour aujourd'hui, mais pas de semoule d'orge. Affaire à suivre hihi.
Voici mes menus:
Matin GP:
Smoothie au tofu soyeux,pomme, pruneaux,graines de lin et tournesol.
Midi PL:
Carotte râpée
Courgettes sautées à l'ail et à la tomate+ pain de viande
Yaourt 0%
Soir GP:
1 tasse de potage vert
Pilaf d'orge- légumes et curcuma
Clémentine
Bon vendredi les copines.
J'ai craqué hier soir pour une omelette au fromage. Pas cool les craquages !!!!
Coucou Boubou . . . !
Supprimerje viens de manger le gâteau à l'orge et au chèvre tu peux y aller les yeux fermés , Il est super bon je mettrais la recette avec une salade vert et un fruit . . . un super repas !
Est-ce que tuas vraiment craqué hier soir . . .où as -tu fais plutôt un repas PL pas très light pour le soir . . . elle t'a fait plaisir , cette gentille omelette au fromage . . . ?
belle après midi !
Coucou Yvonne,
SupprimerMerci pour le retour du gâteau à l'orge, il me tente vraiment, je vais le programmer pour la semaine prochaine.
C'était un vrai craquage Yvonne. Bonne soirée :)
bonjour à toutes
RépondreSupprimerbon je poste un menu ce jour, chose que je n'ai pas fait hier, mais bon comme c'était un menu similaire à d'autres que j'ai déjà posté...
Matin GP
2 tranches de pain intégral
1,5 jambon
1 tisane
Midi PL
1 avocat + thon + tomates + salade vertes + vinaigrette + ananas + 1 carré de chocolat 80%
Diner GP
coulis de tomate/basilic + vermicelle de soja
1 poire
bonne journée à toutes... je suis très fier de moi aucun craquage depuis le 5 janvier !!! je n'ai pas faim entre les repas, quelques fois envie de sucré mais je prends un fruit ou un carré de chocolat noir 80%... je nage dans mes vétements, du coup j'ai l'impression de retrouver une nouvelle garde robe ! bon je n'ai pas resisté au fait de me peser, ce n'est pas flagrant 200gr en moins depuis la semaine dernière enfin c'était hier soir.... mais je dégonfle !!!!
Coucou Marie . . . !
Supprimertu poste quand tu veux . . . !
As-tu vérifié l'IG de l'ananas ? . . . IG = 50 frais ou en boite . . . !
quand tu fais une grosse salade prévois un peu d'orge mondée à ajouter à la salade ou qq lentilles, pois chiches . . . et là ta salde est un vrai repas qui te callera toute l'après midi !
C'est ce que l'on appelle le transfert de masse c'est à dire que le muscle (qui pèse lourd) remplace la graisse qui pèse presque rien . . .
mais cette modification se voit bien car il faut beaucoup perdre de graisse et gagner un peu de muscle . . . c'est donc vraiment super . . . !
bonne après midi
oh je savais pas pour le transfert de masse !!! je connaissais le transfert de données, le big data !!!! ca m'arrangerait si le flux était full !!! ;-)))
SupprimerAh non j'ai pas pensé à regarder l'IG de l'ananas frais... zut alors j'y ai pas le droit alors si c'est 50 ! une erreur ! bon voilà pourquoi on devrait poster systématiquement ! en fait j'avais vu de l'ananas dans un menu du coup j'ai copié les yeux fermés... on apprend tous les jours !!! merci Yvonne !
il faut bien faire attention aux IG qui peuvent évoluer . . . !
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerDemain nous allons pas recharger les batteries mais en chercher une :D celle du camping est morte . . . . .
sinon le plus galère est de trouver un costume pour le mariage de notre fille ( faire les boutique avec mon mari et le pire du pire et je vous parle meme pas quand il doit passer à l'essayage ) qui aura lieu pas en juillet non non mais le 9 mai punaise sa va arriver vite
Matin GP
1 orange
1 yaourt soja
1 bagel BGM
Midi PL
salade d'endives
purée de pois cassés et brocolis
colin en papillote
1 compote pomme
Soir GP
radis sel
artichauts sauce bouillon
1 yaourt 0%
mince cliquer trop vite . . . . .
SupprimerBonne journée et à bientôt
Coucou Véro . . . !
Supprimerbon courage pour les courses . . ! :))
bonne après midi !
bonjour
RépondreSupprimermatin GP :
1 déca avec 2 tranches pain Gilda + purée amandes complètes et bresaola
déj PL :
escalope de poulet à la crème allégée avec champignons et aubergine au four.
1 yaourth soja nature
1 café avec 2 carrés choco 70%
diner GP :
salade de lentilles froides avec oignons et carottes + saumon fumé
smoothies poire-fruits rouges
oups, envoyé trop vite !
Supprimeret 1 jus citron matin au réveil (j'aime bien)
suis nouvelle donc n'hésitez pas à commenter :)
merci et bonne journée à toutes !
bonjour
RépondreSupprimerprévision du week end en approche, pffffff je travaille demain du coup va être bien écourter ! je profiterais du dimanche pour me reposer et cuisiner ! oui j'avoue j'aime cuisiner et ne pas faire de petits plats me ferait cahoter la méthode et avec BGM suis aux anges pour satisfaire mes envies de cuisine! :)
matin GP
1 tranche du gateau d'auré (j'ai pas trop aimé, desolée)
café
1 banane
midi PL
sardines a l'huile d'olive
soufflé au fromage de véro (impatiente de les gouter)
salade verte
fromage blanc 0%
soir GP
soupe (carottes poireaux courgettes)
jambon blanc
quinoa
poire ou clementine
je vous souhaite une bonne journée ici soleil timide :)
quoique en relisant mon menu me demande si je vais pas enlever le fromage blanc (produit laitier + fromage de chèvre) et le remplacer par une poire ;)
SupprimerCoucou Cath . . . !
Supprimeren effet cela fait beaucoup de laitage au même repas . . . !
Bonne après midi !