Voici le menu que je vous propose pour ce début de semaine, le week-end et ses douceurs gastronomiques est passé, on essaie de redevenir sage? Mais oui voyons!!!
Le petit déjeuner GP
D'abord un grand verre d'eau pour s'hydrater.
Quelques fraises
Pain intégral BGM et confiture d'abricots maison ici
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Un bon café arabica
Le déjeuner PL
Salade de tomates-mozzarella, entrée fraîche par excellence.
Poulet au curry recette Montignac ici, accompagné de quinoa
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Glace au café BGM ici
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Le dîner GP
Chili végétarien aux PST ici
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Pêche au vin épicé ici
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On n'oublie pas de manger lentement, de savourer chaque bouchée.
On s'hydrate dans la journée, eau, thé, tisanes.
Les snacks seront pris uniquement si on a une petite faim, et raisonnablement.
Parlons aussi des craquages, ne nous voilons pas la face ils existent !!!
Consultez le post sur les craquages ici, dans la rubrique psychologie du blog.
Quoi qu'il en soit, posez-vous toujours la question: ai-je faim? Ai-je vraiment envie de manger ce...cette...?
Comment vais-je me sentir après?
Bonne journée à toutes.