Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
lundi 6 octobre 2014
Menu à bas IG du lundi 6 octobre 2014
J'adore les images vintage !!! je crois que vous l'avez remarqué non? Allez, c'est reparti pour une nouvelle semaine, je vous la souhaite excellente à tous points de vue.
Le petit déjeuner GP
Un pamplemousse rose à la petite cuiller
Crêpes à la farine T150
Avec un peu de confiture faite maison.
Un thé vert
Le déjeuner PL
Pilons de poulet grillés sans la peau et ratatouille
Un peu de quinoa en accompagnement si nécessaire, ou une salade variée.
Quelques fruits rouges natures
Le dîner GP
Velouté de patates douces
Compote de pommes à la cannelle
Je vous souhaite à toutes une.......
samedi 4 octobre 2014
Menu à bas IG du samedi 4 octobre 2014
Voici une très petite ballade dans une des
plus belles villes que je connaisse . . .
FLORENCE, la capitale de la TOSCANE
Vue Générale de Florence avec la cathédrale de Florence
ou il Duomo
Il Duomo
Palazzo Vecchio (ou Palais de la Seigneurie)
Ponte Vecchio
Mais Florence c'est aussi le cuir . . . !
Je n'ai pas résisté à vous faire partager la beauté de
cette ville . . . !
Le Menu d'aujourd'hui Très franco italien . . . !
Le Petit Déjeuner GP
- ma crème Buwdig d'automne . . . avec du soja soyeux, du son d'avoine, une belle poignée de fruits secs et graines ( amandes, noisettes, graines de courges, graines de tournesol. . . )3 pruneaux, environ 12 gros grains de raisins roses, 1 c à c de gelée de raisin au fructose maison,
- un bol de thé noir avec un peu de lait de soja . . . que du bonheur !
Le Déjeuner PL
- salade verte , sauce à l'avocat . . . sauce réalisée à partir d'un peu de gacamolé, un peu de HO, de vinaigre . . . ! super bon et cela change un peu . . . !
- L'omelette pizza de BGM . . . !
- Une poire, laquelle choisir, la jaune ? la rouge ? c'est à vous de choisir . . . !
Le Diner GP
- Salade de Farro aux légumes , tomates, concombre, échalotte, roquette , pois chiches
Connaissez vous le farro ?
C'est une céréale qui a une popularité grandissante, dans le monde de l'alimentation saine,Très appréciée en Italie et plus précisémenten Toscane . Il s'agit d'une variété ancienne de blé qui a été cultivée il y a plus de 10 000 ans .
Lorsqu'il est cuit, le farro a une texture moelleuse, et une saveaur de cannelle, j'aime beaucoup . . . Son IG = 40
Ce plat est super complet céréale (1/3, légumineuses, 1/3, légumes crus 1/3. . . !
- Compote de prunes à la cannelle
Voilà mon petit séjour en Italie tire à sa fin . . .
je vous donne rendez-vous Mercredi . . .
en France . . . . !
vendredi 3 octobre 2014
la gastro-entérite et l'homeopathie
C'est la saison des gastro-entérites...
Les médicaments homéopathiques contre les diarrhées, peuvent être efficaces, ne pas oublier de bien s'hydrater, eau, bouillon de légumes, tisanes et aussi bien se laver les mains régulièrement et les désinfecter
Arsenicum album (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour). C'est le médicament de prédilection des diarrhées aigües par intoxication ou par contamination bactérienne. C'est donc celui des gastro-entérites et des touristas, à ne pas oublier lorsque l'on part en voyage.
China rubra (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) peut être ajouté au précédent en cas de selles liquides très abondantes et très fréquentes.
Argentum nitricum (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) est prescrit, lui, dans les cas de diarrhées d'anticipation avant un entretien, un rendez-vous important ou un examen, bref quand le stress nous tord le ventre!
Veratrum album (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) est efficace dans les diarrhées avec sueurs froides. Là encore il peut être conjugué aux autres traitements.
Attention: mieux vaut consulter en cas de fièvre et lorsque les symptômes ne cèdent pas au bout de 24 h. Pensez à boire beaucoup.
Les médicaments homéopathiques contre les diarrhées, peuvent être efficaces, ne pas oublier de bien s'hydrater, eau, bouillon de légumes, tisanes et aussi bien se laver les mains régulièrement et les désinfecter
Arsenicum album (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour). C'est le médicament de prédilection des diarrhées aigües par intoxication ou par contamination bactérienne. C'est donc celui des gastro-entérites et des touristas, à ne pas oublier lorsque l'on part en voyage.
China rubra (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) peut être ajouté au précédent en cas de selles liquides très abondantes et très fréquentes.
Argentum nitricum (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) est prescrit, lui, dans les cas de diarrhées d'anticipation avant un entretien, un rendez-vous important ou un examen, bref quand le stress nous tord le ventre!
Veratrum album (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) est efficace dans les diarrhées avec sueurs froides. Là encore il peut être conjugué aux autres traitements.
Attention: mieux vaut consulter en cas de fièvre et lorsque les symptômes ne cèdent pas au bout de 24 h. Pensez à boire beaucoup.
Menu à bas IG du vendredi 3 octobre 2014
Bonjour à toutes, nous aurons d'après la météo encore quelques beaux jours, ensuite le temps se prêtera au pot au feu et cocooning. Profitons des derniers rayons du soleil.
Le petit déjeuner GP
Un kiwi à la 'tite cuiller
Crêpes à la farine T150
avec un peu de miel d'accacia
Un café pur arabica
Le déjeuner PL
Quiche Lorraine revisitée, avec des feuilles de chou au lieu de pâte
C'est un plat complet.
Verrine d'avocat au tofu soyeux et framboises
Le dîner GP
Soupe de lentilles corail curry-coco du site elle.fr
Far aux pruneaux
Comme boissons, de l'eau de préférence, plate ou à bulles, du thé, des tisanes, pas trop de café pour les addicts !!! Les snacks seront BGM, plus de gras après 17h00, il est stocké.
Passez une excellente journée, la der avant le weeeeeekkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
jeudi 2 octobre 2014
Menus du jeudi 2 octobre à bas IG
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