menus du lundi 21 mai à bas IG

 

menus du lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison.

10h thé vert

Midi PL .Carotte râpée, steak avec haricots verts, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:  Pâtes intégrales avec coulis de tomates basilic et champignons, compote ssa.

Bon début de semaine!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥
Idée du jour de Gilda!

Courgette farcie au tofu

Plat GP

Lien->Courgette farcie

 Voici une recette végétarienne excellente!

Bienvenue à Jeanne 33

Bonjour Jeanne!

Tu es inscrite depuis longtemps mais comme tu ne t'étais pas manifestée, je ne t'avais pas fait de message de bienvenue!

C'est chose faite.

Je recopie ici la présentation de Jeanne33 qu'elle a mise sur son avatar.

"Je suis une mamie de 81 ans, il parait que çà ne se voit pas , ce qui est sur c'est que moi , je ne les sens pas et que je veux rester bien dans mon corps; Il ne me reste que 2KG a perdre et je suis contente d'avoir trouvé la méthode de Gilda , car j'y trouve énormément de raisons de continuer ."

MIMI doit avoir ton âge!
Alors qui est la doyenne??
Ça va se jouer au mois là!

Tu as quasiment atteint ton objectif!
C'est le bout du chemin
Tu nous rejoins après avoir passé 5 mois sur aujourdhui.com

Ces 2 kg seront peut être plus lents à perdre car ce sont les derniers.

Te voici sur BDG
Bienvenue Jeanne33

Ecris un joli commentaire pour te présenter un peu plus!

Comme nous avons une autre Jeanne, je laisse le 33

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Bienvenue à Dafricaghys

Coucou Dafrica!

Dafrica s'est inscrite sous "michels ghyslaine"

Elle a écrit plusieurs fois des commentaires mais semble un peu perdue!

Aussi, Dafrica, tu vas pouvoir te présenter ici en faisant un commentaire.

Lis bien "présentation du blog", cela t'aidera à mieux comprendre comment fonctionne le blog"

Et bien sûr, tu potasses "questions sur la méthode et info repas"

Si ce n'est déjà fait, je te conseille d'acheter "Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls". C'est notre Bible.

Bienvenue sur BDG!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

PAUSE CAFE 183

Vous nous demandez souvent :

"Quelle quantité puis je manger de ci, de ça?"

Cela veut dire que vous n'avez pas lu les pages 101 à 104 du livre MM pour les nuls!

Je conseille à toutes celles qui n'ont pas acheté ce livre de l'acheter.
Non, je n'ai pas de com!
Mais ce livre est très complet et reste notre référence permanente!

Je suis en train de le re re re potasser!
Ce que nombre d'entre vous devrait faire aussi!
Cette méthode demande un travail en profondeur important!
Elle ne s'improvise pas.

Bonne lecture et bon dimanche ♥♫☺

menus du dimanche 20 mai à bas IG

 

menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison.

10h thé vert

Midi PL .Apéro: accras de morue, jus de tomates, plancha, poissons et viandes divers avec poivrons, oignons, tomates, crème brûlée.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP:  Bisque de crevettes avec crevettes roses, compote ssa.

Bonne week-end!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥

Idée du jour de Gilda!

Verrine de fromage blanc aux crudités

GP

Pratique pour un déjeuner au bureau!


Lien->Verrine