Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 24 mai 2014
Bilan du samedi 24 mai 2014
Prêtes pour le bilan les filles?
Je vous le souhaite excellent, tant au niveau des chiffres, des mesures, des vêtements qui flottent, du shopping taille en dessous qui est toujours bon pour le moral.
Quels que soient vos résultats, passez un excellent week-end en vous faisant plaisir, en vous disant que vous avez la chance d'avoir découvert cette méthode qui vous permet d'associer la gastronomie et la modification de votre silhouette. Sans oublier le facteur santé qui est très important.
vendredi 23 mai 2014
Bienvenue à Miss PIDOUDI
Bienvenue Miss Pidoudi ,
voici ton premier message.
N'oublie pas de cliquer sur m'informé pour suivre
les conversations et à chaque fois si tu veux retrouver la page du jour..
Bonjour,
>>>
>>> Comme beaucoup,
j'ai eu beaucoup de mal à trouver le clic-clic qui convient pour réussir à
écrire....Merciiiii Barbara
>>>
>>> Comme beaucoup j'ai
fréquenté Scarsdale puis je lui ai été infidèle avec Herbalife que j'ai
abandonné après avoir été ruinée, j'ai rencontré W.Watcher avec qui l'aventure
c'est mal fini puis après avoir croisé Dukan qui m'a trompé à son tour avec ses
belles promesses je me suis laissée tenter par Martin Privat qui, beau parleur
a, lui aussi tenté de me vider mon compte en banque mais là j'ai
résisté....J'ai quand même, durant toutes ces péripéties réussi à afficher 84
kilos !!!! <32B.gif>
>>> En désespoir de cause, j'ai tenté de
faire amie-amie avec Gertrude (ma balance) et, bien que ce soit elle qui soit
sur le tapis, elle veut toujours avoir le dessus du coup je l'ai reniée et
depuis j'ai le moral à 0....
Et puis et puis l'autre jour j'ai fait un
"peu" de rangement et suis tomber sur un vieux bouquin récupéré chez
ma mère : "Je ne sais pas maigrir", évidement j'ai souri... Mais
qu'est-ce que je peux encore apprendre avec tout ce que j'ai tenté ???? Hein
dites le moi ....Et bien tout : voilà que je découvre que pour maigrir il faut
manger des lentilles, des petits pois, du chocolat, du fromage......Alléluia,
Alléluia, je vais enfin pouvoir manger sans me priver et tenter de retrouver
une ligne décente !
>>> Voila comment je suis arrivée vers vous
toutes....
>>> Sinon, j'ai depuis quelques semaines 55 ans, 1.58m pour
75 kilos ! mon espérance : 60/62 kilos ou plutôt une taille 40, le poids c'est
une chose, le volume une autre....
>>> Pour l'instant je trouve le
blog bien chargé et je ne sais pas par où commencer, est-ce qu'il y a un lien
pour avoir les menus d'avance....ou pas ? Enfin bref ....Au s'cours c'est un
peu confus tout ça mesdames, mais bon pas d'inquiétude il y a du monde de
l'autre côté de l'écran, je me sens moins seule.
>>> A part tout ça,
je vis en Touraine dans le Blaisois région des rois et des reines qui ne
connaissaient pas trop Montignac à l'époque....
>>> Bon j'arrête pour
aujourd'hui, j'espère que ce mail aura une petite suite....
>>> A plus
tard et que la force soit avec vous ......<962.gif>
>>>
Bienvenue ANITA
Voilà, BIENVENUE Anita sur BGM, avec toutes les filles tu vas avoir de l'entraide et tes kilos vont s'envoler en douceur et en bien mangeant sans frustration.
Je mets ci-dessous ce que tu as mis dans "comment devenir membre"
Bonjour, j'ai bien du mal à arriver sur votre site mais je vais tenir bon et insister. Mon grande faiblesse est de ne pas m'y connaître en informatique !!! J'espère toutefois que mon message arrivera parmi vous. Il n'y aura pas encore de photo, je n'arrive pas à la mettre.
Je m'appelle Anita, j'ai bientôt 61 ans, je suis retraitée en Vendée et depuis mon arrivée dans cette région (3 ans) j'ai pris 10 kgs que je n'arrive pas à perdre bien entendu. Je suis passée par des phases difficiles (ménopause, déprime et autres maux, entraînant un surplus d'alimentation et pas que du light !) et aujourd'hui je n'arrive plus à me regarder dans une glace. J'ai essayé Dukan, WW, Natur'house, aussi des régimes toute seule, mais ça revient et je ne rentre toujours pas dans mes vêtements.
Je fais appel à vous en espérant trouver une solution qui me plaise et qui fonctionne.
Merci de m'accueillir parmi vous. A bientôt de vos nouvelles et explications sur le fonctionnement de votre site.
Pause café n°412
Nous serons toutes plus ou moins absentes ces prochains jours.
Grib part pour Monaco demain matin et rentre dimanche soir
Yvonne part en expo ce matin et sera fort occupée jusqu'au dimanche 1er juin
Sam part du 6 au 15 juin
Marielle du mardi 27 mai au 3 juin
Si vous avez un moment ou une envie de papoter on vous attend sur cette nouvelle Pause-Café, Pause-Thé ou pause chocolat rien que pour vous!! (=^_^=)
C'est ici les filles que l'on pose les questions.
Ici, c'est le petit coin cosy où l'on papote de tout et de rien ......
Un petit café ou thé entre nanas .....
Menu à bas IG du vendredi 23 mai 2014
Bonjour les filles et bon vendredi à toutes.
Voici le menu que je vous propose en cette veille de week-end.
Au saut du lit, de l'eau pour éliminer les bactéries qui se sont accumulées dans la bouche et la gorge pendant la nuit. Certains spécialistes préconisent même de boire avant de se lever.
Le petit déjeuner GP
Petits pains du blog de Bon Appétit
Confiture de fraises au basilic, c'est la pleine saison, profitons en.
Le déjeuner PL
Verrine BGM, recette de Taiji
Lasagne à la Bolognaise BGM
Flan aux poires BGM
Le dîner GP
Et si on faisait un dîner de fruits? C'est vendredi !!!!
Voici ma recette : quelques fruits coupés, du yaourt au soja, du sirop d'agave, un peu de cannelle et quelques graines de chia pour rassasier.
N'oubliez pas de bien boire dans la journée, eau, thé, tisanes. Limiter le café, un bon arabica le matin et après le déjeuner. J'ai acheté du thé Rooibos aujourd'hui, un délice !!!!
Excellente journée à toutes, bonne veille de week-end.
jeudi 22 mai 2014
Bienvenue Lily Dauphin
Bienvenue Lily Dauphin, ce post est pour toi... Tu peux te présenter un peu plus si tu veux.....ton poids, ta taille ou ton IMC et ton objectif pour avoir ton poids de forme.......
Voici ce que tu a mis sur la Pause-Café n°411.
Bonjour, je suis Lily
J'ai besoin de votre aide car je n'arrive pas à faire descendre mon poids !!!
J'ai entrepris le régime Montignac l'année dernière et j'étais arrivée à perdre 6 Kgs (ce qui n'était pas suffisant) mais suite à des problèmes divers et variés de ce début d'année j'ai quasiment tout repris. J'ai une dizaine de kilos à perdre.
Je pense qu'avec de l'aide j'y arriverai peut être mieux.
Voulez vous m'accepter dans votre communauté ?
Bisous, bisous à toutes et tous.
Voici ce que tu a mis sur la Pause-Café n°411.
Bonjour, je suis Lily
J'ai besoin de votre aide car je n'arrive pas à faire descendre mon poids !!!
J'ai entrepris le régime Montignac l'année dernière et j'étais arrivée à perdre 6 Kgs (ce qui n'était pas suffisant) mais suite à des problèmes divers et variés de ce début d'année j'ai quasiment tout repris. J'ai une dizaine de kilos à perdre.
Je pense qu'avec de l'aide j'y arriverai peut être mieux.
Voulez vous m'accepter dans votre communauté ?
Bisous, bisous à toutes et tous.
Bienvenue Vérogern
Ci-dessous le message que tu as mis sur Pause-café n° 411....
Je ne sais pas si je suis au bon endroit, j'avoue etre un peu perdue dans le site :-) je me suis inscrite hier.
Je me présente, je m'appelle Véronique, j'ai 50 ans et il y a encore un mois je faisais de grosses crises de boulimie .....;; et avais donc grossi. Je ne savais plus quoi faire, et m'imposais des regimes restrictifs débiles :-((((. je suis tombée par hasard sur une pub de groupon pour la methode Montignac et me suis inscrite sans grande motivation pour 3 mois. Je suis ravie de la méthode et je n'ai pas fait de crise depuis que j'ai commence. J'ai un gros probleme existentiel avec ma balance donc je ne me pese pas c'est ma hantise, si je n'ai pas perdu assez je vais me demoraliser alors jene veux pas me peser meme encore maintenant. J'ai perdu c'est sur, je dirai un kilo voir un et demi. Ce n'est pas beaucoup mais cette methode m'apprends a reequilibrer mon alimentation et c'est le plus important pour l'instant. J'ai decouvert par hasard votre blog et je le trouve génial.
Voila bisous a toutes.
Menus du jeudi 22 mai à bas IG
P’tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig : fromage blanc 0%, kiwi, fruits rouges, noix
de cajou, amandes, jus de citron, un filet de sirop d’agave et d’huile de lin
Déjeuner PL
Radis roses
Tarte au thon
Salade verte
Abricots
Dîner GP
Tomates cerise
Filet de poulet en papillote avec herbes et une cuillère à café d’huile
d’olive
Jardinière de légumes nouveaux : carottes, petits pois,
navets
Une coupelle de fraises
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