Youpiiiiiiiiiiiiii !!! Maryam a réussi la première étape!!!!!!!!

Ouiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!

Ça y est!!!!!!!!!!! Maryam a quitté le statut "d'obésité modérée" pour arriver au statut de "surpoids"!!!!

Bravo ! bravo Maryam!!! tu l'as bien mérité!

Tu es courageuse, volontaire, persévérante et en plus, tu fais tout ça dans la joie et la bonne humeur malgré la présence d'un mari et de 6 enfants!!!
Tu es un exemple pour toutes celles qui ont une famille et qui disent qu'elles ne peuvent pas suivre la méthode car elles ne sont pas toutes seules!
Je pense que tu bats un record!!
Suivre la méthode dans une famille de 8 personnes! C'est certainement unique dans l' histoire Montignac!! hi hi hi!!!

Suivons la tradition!!
Allez les filles!!! prenez une tite coupe!
On ne peut que fêter ça!! c'est trop chouette!!!
Prochaine étape ? tu imagines Maryam ??? Adieu le surpoids et vive la normalité!!! hé hé hé!!! bravo!

C'est Léonardo qui te l'offre!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOO !!!
Je lui ai expliqué et il a voulu participer!!! mdr !

Ginette de Noël !!!! ☺

ROOOOOOOOOOOOOOO!!!!
Si si!! c'est moi !! mdr !!!

Alors?? c'est le jour J! le jour du réveillon de Noël!
Vous êtes toutes prêtes?
Je ne vous redonne pas les conseils dont je vous ai parlé la semaine dernière.
Vous savez tout!

C'est la fête avant tout!! cool !!

Moi ? je ne fais rien! ma famille organise tout!!  c'est génial !
Comme ça, je "hygge" avec un bon chocolat chaud bas IG, un bon bouquin et mon feu de bois!

Vous ne savez pas ce qu'est le hygge ? pftttttttttttttttt!!!!
Tout le monde connait ça maintenant! c'est très à la mode!

Le hygge : la recette danoise du bonheur! 

S’enrouler dans un plaid et discuter entre amis devant un feu de cheminée… 

J'adore! 

Ce soir, c'est Noël!! que la magie s'installe dans nos cœurs quelles que soient nos croyances! c'est la fête de la paix ! de l'amour ! de l'amitié!

Bon! on est quand même là pour une raison bien précise!!! alors allons y!

Je vous fais un petit mix ??? hi hi hi!!!
Moi ? pas de Ginette en ce moment! je prends un joker!! 
Chut!! non ! rien de grave!! on reverra tout ça après les fêtes! oki ? ☺

Vous avez vraiment de la chance car vous avez une semaine pour redresser la barre au cas où vous vous seriez un peu laissées aller!!! LOL !!!! 

Je comprendrais très bien que vous ne soyez pas très nombreuses aujourd'hui!
Vous avez autre chose à faire!

Bisous bisous à toutes!! 
Bonne soirée! 

Tchin tchin!!! hi hi hi!!!!

Menu du dîner à Bas IG du samedi 24 décembre 2016

Ce soir c'est la fête ce soir . . . 

Le père noël va travailler toute la nuit pour les enfants dans le monde entier !!!

Pour cette journée un peu marathon voici un repas léger et rapide pour préparer la fête de ce soir !!!

Je vous propose un repas de déjeuner PL . . . 

Le Déjeuner PL

- salade de jeunes pousses , buchettes de pommes et VHO 

- omelette aux champignons 

- 1 orange 

Passez une belle journée 

et surtout un très bon réveillon de Noël ! ! !

Menu du vendredi 23 décembre 2016

Mon menu de Noël 2016

C'est Noël.... Vous êtes prêtes pour votre menu du jour J ?

J'ai enfin fini mes recherches, les courses sont faites et je vous donne en avant première mon menu pour dimanche 25 à midi.....

Un plateau de fruits de mer

Une tranche de foie gras fait maison

Accompagné d'une bonne confiture d'oignons maison.

Poularde farcie aux morilles

Gratin de cardons (les cardons épineux sont plus savoureux que les autres)

Légume qui est une spécialité de la région lyonnaise et en Suisse.... excellent.... j'adore....

Un plateau de fromages 

Bûche à la crème de pain d'épices

Je vous souhaite à toutes et tous de belles et bonnes fêtes de Noël en famille.

Bienvenue Rose

Bienvenue Rose 

Cette page est pour toi

Raconte-nous

Dans quelle région vis-tu ?

Le pourquoi de ta venue parmi nous ;)

On s'en doute..... mais raconte.....

As-tu des enfants ?

Que fais-tu dans la vie ?

Et oui ..... nous sommes curieuses .....

À toi maintenant.....

🌹

Menu du Dîner à bas IG du jeudi 22 décembre 2016

Le sapin est près? bien décoré? tout illuminé? 

La maison est belle ? 

Le menu est prévu ? 

Alors maintenant préparons notre corps a supporter sans trop de dommages ces agapes de Noël. . . 

Les repas seront le plus léger possible,

les diners seront des repas GP léger à IG < 35

la préparation des repas sera le plus simple possible . . . 

Voici un exemple de repas pour un dîner GP léger . . . 

Le Dîner GP léger 

 - Potage de légumes verts par exemple , poireaux, céleri branche, épinards, oignons 

carotte pour la couleur,

  

- Choux fleurs vapeur agrémenté de sauce curry coco maison du blog 

- compote de pomme maison sans sucre ajouté 

Passez une très belle journée !

Menu Végétarien à bas IG du mercredi 21 décembre 2016

Bonjour ! Bonjour !!! . . . un bonjour rétro . . . !

Depuis plusieurs jours, avec Marielle nous vous donnons des idées de repas pour

 les  fêtes de fin d'années . . . 

Je vous propose aujourd'hui, 

un menu de réveillon végétarien  pour le 24 décembre

Le Réveillon végétarien GP

- Velouté de taupinambours au lait de coco du site "version Fémina" servi dans de joli bols 

- Le citrouillat ou pâté à la citrouille du blog " France végétalienne "

avec quelques modifications pour rester GP

la pâte pour le pâté sera choisit parmi celles du blog ici

- à servir avec une salade de jeunes pousses ou de mâche 

- Pannacotta aux figues séches du blog , mais vous pouvez aussi faire avec des abricots secs, des canneberges, faire un mélanges de plusieurs fruits secs . . . !

Passez une très belle journée ! ! !

Menu du petit déjeuner à bas Ig du mardi 20 décembre 2016

Coucou tout le monde . . . 

Imaginez vous au matin du 25 décembre . . . le père Noël est passé 

La pression est au maximum . . . les emballages des paquets ont le plus souvent été arrachés . . . pour aller plus vite . . . 
Rien de tel qu'un petit déjeuner festif pour reprendre un peu de force !!!

  

- croissants du blog soit  cette recette , soit celle-ci 

- Chocolat chaud festif ou comme en Martinique , le chocolet de communion 

 passez une excellente journée !!!

Bienvenue Stella

Voici Stella, cette page est pour toi.....

Tu vas pouvoir nous raconter un peu plus sur toi, quel âge as-tu ?

As-tu des enfants ?

Dans quelle région vis-tu ?

Ton IMC ?

Nous sommes heureuses de t'accueillir dans nos membres 😄

Menu du lundi 19 décembre 2016

Qui a dit que j'étais "accroc" ??????

C'est presque moi !!!!!

Coucou, les filles un week-end à cocooner ? bien au chaud ? 

Comme on est toutes surbookées avec tous ces préparatifs.... des menus simples et rapides à faire....

P'tit déj GP
Un coupelle de fruits rouges

Deux galettes de sarrasin roulées avec un carré frais 0% et du jambon dégraissé

Café



Déjeuner PL
Je me suis préparée une assiette froide. Elle est composée de saumon frais que j'ai fait pocher dans un bouillon de légumes et que j'ai laissé refroidir après l'avoir égoutté.

Servi avec un oeuf, des petits dés de courgette et poivron crus, un gros champignon cru émincé, des tomates cerise et de la mayo maison.

Un yaourt soja avec des morceaux d'abricots

Dîner GP
J'ai fait revenir dans une cuillère d'huile d'olive quelques légumes frais : tomates, oignons, céleri branche, poivrons et plein d'herbes.
Servis sur des spaghettis.

Compote de prunes meringuées

Ici

Une joie partagée est une double joie. 
Un chagrin partagé est un demi-chagrin.
Jacques Deval