Qui a dit que j'étais "accroc" ??????
C'est presque moi !!!!!
Coucou, les filles un week-end à cocooner ? bien au chaud ?
Comme on est toutes surbookées avec tous ces préparatifs.... des menus simples et rapides à faire....
Un coupelle de fruits rouges
Deux galettes de sarrasin roulées avec un carré frais 0% et du jambon dégraissé
Café
Déjeuner PL
Je me suis préparée une assiette froide. Elle est composée de saumon frais que j'ai fait pocher dans un bouillon de légumes et que j'ai laissé refroidir après l'avoir égoutté.
Servi avec un oeuf, des petits dés de courgette et poivron crus, un gros champignon cru émincé, des tomates cerise et de la mayo maison.
Un yaourt soja avec des morceaux d'abricots
Dîner GP
J'ai fait revenir dans une cuillère d'huile d'olive quelques légumes frais : tomates, oignons, céleri branche, poivrons et plein d'herbes.
Servis sur des spaghettis.
Compote de prunes meringuées
Ici
Une joie partagée est une double joie.
Un chagrin partagé est un demi-chagrin.
Jacques Deval
Bonjour.
RépondreSupprimerMerci Marielle pour ces recettes rapides.
Matin go
1/2 pamplemousse
Biscotte t 150
Purée d'amande
Confiture ssa
Thé
Midi pl
Carottes râpées
Oeufs au plat
Haricots verts
Fromage blanc
Soir gp
Soupe de légumes (poireaux, carotte, navet, choux, oignon)
Jambon
Endive
Compote ssa.
Passez une bonne journée
Beau menu Diabolo... Tout y est.... Bravo 👏
SupprimerBon lundi :)
Coucou Diabolo . . . !
SupprimerTu n'as que les biscottes comme légumineuses dans ta journée ? ou il y a quelque chose de caché pas de légumineuses dans ta soupe ? ( ce nest qu'une question . . . )
Bonne journée !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Steak
Haricots beurre
Fromage
Soir GP :
One pot pasta aux crevettes
Yaourt ou fruit
Bonne journée à toutes.
Coucou Saze, rien que de voir crevettes.... Je salive... Alors ton one pasta..... Me fait de l'oeil pour ce soir.;)
SupprimerBonne journée
😘
Coucou Saze . . . . !
SupprimerBelle journée !!!:)
Bonjour, je suis nouvellement inscrite !
RépondreSupprimerBienvenue Stella, je suis heureuse de ton inscription.... Je vais te faire un message de bienvenue... Comme ça tu pourras nous raconter un peu plus sur toi ;) on est toutes de petites curieuses.
SupprimerA tout à l'heure. ;)
Bienvenue Stella !:)
SupprimerPetit déjeuner : lait d'amandes maison, flocons d'avoine, une mandarine...
RépondreSupprimerPas encore d'idées pour la suite , régime IG commencé il y a qq mois, moins 10 kilos, reste 10 à perdre....merci de vos conseils et bonne humeur.:-)
Pour ton menu, Ce serait bien que tu nous dises si il est GP ou PL, comme ça on verra si tu as bien compris le fonctionnement.
SupprimerPetit Dejeuner GP IG<50 sans gras
Les flocons d'avoine doivent etre juste chauffés dans le lait.... Attention pas cuits.
Dejeuner doit etre PL avec des IG <35 avec bonnes graisses
Dîner doit être GP avec des IG <50 sans gras
Pour nous ce serait bien que tu mettes tes menus de la journée entiere, afin de voir si tu as tout ce qu'il faut pour la journée entière ;)
A tout à l'heure..... Bonne journée :)
Ton petit dej est bien comme te dis Marielle . . . les flocons peuvent être crus dans du lait végétal froid aussi . . . .
SupprimerCest super d'avoir perdu les 10 premiers Kilos toute seule . . . bravo
Personnellement j'aime bien faire mes menus à la semaine , je trouve qu'il y a une coérence sur la semaine qui est plus facile à gérer
Tu as plein d'idées de menu sur le blog . . .
aplus tard pour la suite de ta journée ! :)
Je crois k mon petit déjeuner est GP, les flocons ne sont pas réchauffés. ..il m'est impossible de faire les menus à l'avance, même pour tt. La famille...à midi j'ai mangé en amuse bouche quelques bouchées concombre, fromage frais, saumon fumé, puis salade haricots Munro, puis cuisse poulet au four et choux fleur vapeur, yaourts soja....puis mandarines plus tard..PL je crois ?
SupprimerYaourt soja (au singulier) fait maison
SupprimerPendant 1 semaine je vais utiliser "Radio Alsace" pour discuter avec vous :))
RépondreSupprimerHier voyage dans le brouillard tout le long et limitation de vitesse pour cause de pollution !!!
A Strasbourg le temps est gris , gris et froid !!!
bisous à vous toutes ! :) :) :)
Marielle, J'aime beaucoup les rouleaux de galettes au carré frais 0% et jambon pour le petit déj.
RépondreSupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerJe suis en retard lol
Matin GP
Jus de citron presse
1 kiwi
Pain Gildas avec miel d'acacia
Thé vert
Midi PL
Salade vho
Viande hachée et endives braisées
2 tranches d'emmental
Soir GP
Riz et ratatouille
Pomme à la cannelle au four
Bonne après-midi
Comme toujours tout est OK pour ton'menu Sabrina
SupprimerBonne soirėe :)
Petit déj GP
RépondreSupprimer- Pain Gilda avec miel d'acacia
- yaourt de soja
- Thé
Dej PL
- carottes crues
- boudin blanc et pommes
- gratin blettes(restes d'hier)
- fromage
Café+ 1 c de chocolat
Amandes
Souper GP
- Carottes crues
- Spaghettis aux légumes et tomates séchées +1 spray d'ho
- 1 tranche de jambon blanc dégraissé
Si c'est encore correct, je devrais fondre ..
De bonheur 😄
Bonne soirée à toutes
Jacqueline !!!!tout est OK.... tu peux fondre :)) et le bonheur en plus ...... Que
SupprimerLes amandes avant 17 h n'est-ce pas ?
Bonne soirée :)