Pensée du soir ! dimanche 27 juin

Bonsoir à vous!!!!
Bravo à la cyberquiche Ana!!!!! elle l'a fait!!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!
Heuuuuuuuuuuuu! elle est où la photo????? LOL

Je vous présente la jolie plage où j'ai passé la journée
Elle s'appelle Anse Dufour
C'est une petite crique perdue, très jolie avec une eau poissonneuse!! bien qu'aujourd'hui c'était pas terrible!
Mais regardez comme la mer était calme!!! un lac! idéale pour nager!!!
La houle provoquée par les ondes tropicales a remué l'eau et la mer n'est pas très claire!
J'ai quand même vu deux bans de calamars et plusieurs magnifiques poissons trompette!

J'ai déjeuné dans un lolo sur la plage "chez Nini" où je vais tout le temps!
Poulet grillé avec crudités!! sage la nana!!! pas de frites!!!
ET vous savez quoi? j'ai pas pris de ti punch! juste de l'eau!!!
Je progresse!!!!!!!
Et au fait, Chris! pas de clope aujourd'hui!!!je suis si fière de moi!!!
Mon combat contre la clope est bien plus dur que mon combat contre les kilos!!!

Betty-Lune en sait quelque chose!!! n'est ce pas Lune?
Lune et moi nous sommes connues sur un autre forum! le forum "arrêter de fumer"
J'y suis allée pendant des mois!!!! avec un soutien pourtant formidable! et j'ai pas réussi!!!!!!!
Tu vois, je n'ai toujours pas réussi!!!
J'ai encore recraqué!!

Bon! passons!!!!

Je rentre de la plage où j'ai super bien bronzé aujourd'hui!!!
J'ai oublié les photos de moi car mon cobaye était toujours dans l'eau et on n'y a plus pensé!!!

Avez vous gouté les deux sortes de pancakes? j'ai du mal à imaginer que le mélange farine chiche et soja soit meilleur que la farine de sarrasin!
Mais bon! j'ai pas essayé!

Je vois que Anne 11 fait ses essais! C'est bien!
Tu veux vraiment aussi Chris? Si oui, alors il faut me donner ton adresse e mail?
Si d'autres sont interessées, même processus.
CA peut rendre ce blog encore plus vivant!

Vous vous rendez compte? il y a dix jours à peine, nous n'étions que 23 membres!!! et voilà que nous sommes 38!!! hallucinant non?

Ce soir, je dîne léger! un yaourt au soja comme au petit déj. Avec mes flocons.
Une pomme et ...au lit!
Une journée de plage ça crève!!! si si je vous assure.
Je vais encore un peu aller vous lire bien que j'ai déjà lu tous les commentaires sur mon mail!

Les avez vous bien reçu aussi Gribouille et Anne 11???

Mon dîner d'hier soir??? ET bien c'était tellement mauvais que j'ai rien mangé! alors pas de souci! pas un gramme en plus!!! des fois! ça aide!!! hi hi hi

Demain, j'ai le déjeuner avec tous les directeurs. J'ai déjà passé ma commande! poisson grillé et haricots verts. Vous voyez? c'est facile!!!
Je ne sais pas si j'arriverai à éviter le ti punch!! mais bon!! vous avez l'habitude!!!
Je ferai semblant pour l'entrée et le dessert! ça je gère!

Allez! bonne nuit à toutes! A demain! Si Dieu veut!! comme on dit ici!!!

Pensée du soir samedi 26 juin

Bonsoir à vous toutes!!!
Surtout à toutes les petites nouvelles!!! il y en plusieurs aujourd'hui!

C'est le moment que j'aime le moins...juste l'instant! car vous êtes toutes parties!
Il est tard chez vous là! 23h30!

Chris, Valérie et Gribouille viennent d'écrire leurs derniers commentaires!

J'ai mal partout!!! j'ai passé la journée sur le blog! depuis ce matin! non stop!! sauf pour manger et faire pipi!!!!

C'est devenu une folie les filles!!!!
Et j'ai fait quoi toute la journée ici???
Ecrire, répondre à vos commentaires, faire des recettes!

Que des choses qui me plaisent beaucoup! plus que de faire le ménage en tous cas!!! lol!!!

Mais mon dos me trahit là! je suis pas très bien installée!!!

J'ai décidé de refaire tout mon coin ordi!
Je vais me fabriquer un coin bureau et ordi comme j'ai fait ma jolie bibliothèque! avec des briques, des plots de bois et des planches! C'est très solide et très joli!

J'y ai pensé toute la journée et j'ai visualiser l'ensemble! j'ai tout dans la tête! j'ai plus qu'à prendre les mesures et aller me faire oouper tout ça!

Je vous enverrai les photos avant et après!!!lol

et je vais investir dans une bonne chaise de bureau confortable! car là j'ai le dos en marmelade!!!!alors que je n'ai jamais mal au dos!!!

J'ai passé une superbe journée avec vous en tous cas! dans la joie et le rire!!

On a bien rigolé aujourd'hui! n'est ce pas Chris?

Je vais encore faire l'essai du pain Dukan avant de me préparer pour ma sortie!
Je vais me faire belle! maintenant je peux! Je peux y prétendre en tous cas!!!

C'est pas les 4 kilos qui me restent à perdre et les 2 cm de taille que j'ai perdus qui vont me planter le moral!!! lol

J'espère que vous aussi vous avez passé une bonne journée!

Il fait enfin beau et demain je vais passer la journée à la plage! oui oui mon bronzage! et cela va reposer mon dos!!! m'éloigner de cet ordi!!!! un peu quoi!!!

Je peux à peine bouger ce soir!!! je suis handicapée!!!

J'aurai peut être un ordi à dispositon pendant mon séjour en FRance.
Je pourrai donc aider un peu.
Mais je ne promets rien.
Je préfère choisir d'autres personnes pour le cas où ça ne marche pas!

Voilà! je vous laisse car là! c'est le point de non retour! ma fille se moque de moi!!!! je suis hyper coincée là!!!! rooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Offre d'emploi!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol

Je recherche désespérément une assistante adjointe pour Anne 11 du 11 juillet au 2 août pendant mon absence!

Anne 11 veut bien gérer le blog, elle reçoit déjà vos commentaires pour s'habituer!
Mais elle craint de ne pas être à la hauteur pour les menus!

qui accepterait de donner des idées de recettes et de menus?

IL peut y avoir plusieurs secrétaires bien sûr!!
Cest vraiment temporaire!!

Je reprendrai les rênes (on écrit renne??? zut je sais plus!!! lol) le 2 aout!

volontaires???? dites le nous ici! merci!

Si vous avez des idées de recettes avec photo vous les envoyez sur mon mail actuellement et sur le mail de anne 11 après!
Elle pourra les mettre sur le blog comme je fais!

Merci pour elle!!! et merci pour moi!

Sucre? Aspartam? .Stévia?...Rappel!

Valérie me pose une question à laquelle je réponds ici car c'est un petit rappel qui sera important pour les autres nouvelles.

Il est vrai Valérie que l'aspartam n'a pas de calories.
Mais je vous rappelle que, ici, nous ne parlons plus "calorie"

Nous ne parlons que de sécrétion d'insuline par le pancréas et donc index glycémique des aliments.

Pourquoi l'aspartam est-il interdit? tout simplement parce que le pancréas, lui, ne voit que le sucre! que ce soit du vrai sucre ou du faux sucre!
Et donc, il secrète de l'insuline! autant que si vous mangiez du vrai sucre!
Voilà pourquoi il ne faut boire ou manger aucun produit sucré à l'aspartam ou autre édulcorant!

Les seuls sucres autorisés sont :
- le fructose qui est un sucre naturel de fruit ou de betterave et qui a un IG de 20 mais à consommer quand même avec modération car sa charge glycémique est assez élevée! Pas plus de 30g par jour pour éviter les désagréments intestinaux (on ne doit pas dépasser un total de 50g de fructose par jour en incluant le fructose caché, dans les fruits ou le sirop d'agave par exemple).
- et le sirop d'agave qui a un IG de 15.
ON trouve ces deux sortes de sucre dans les boutiques bio.
Mais on trouve du fructose en super marché.
Le sirop d'agave ne se trouve qu'en boutique bio car peu connu.
Pour moi, le sirop d'agave ressemble à du sirop d'érable!

Donc aucune boisson sucrée à l'aspartam! tu comprends mieux pourquoi Valérie?
De toutes façons, aucun soda ni aucune boisson gazeuse.
Ni aucun jus de fruit sucré à l'aspartam! Attention aux étiquettes! souvent c'est écrit "sans sucre" mais c'est sucré à l'aspartam!
Le gaz n'est pas bon pour l'amaigrissement...je ne sais plus pourquoi! j'en appelle aux autres spécialistes là!!!

Seules boissons autorisées en dehors de ...l'eau!! le vin rouge à raison d'un verre par repas et jamais à jeun!
Tisane, thé, café décaféïné (le vrai café fait secréter de l'insuline!)
Tu t'habitueras Valérie!
Le fructose a un fort pouvoir sucrant!
Donc aucune confiture même à l'aspartam
Fais tes confitures toi même
Nous avons donné deux recettes sur ce blog!
En fait, tu peux faire n'importe quelle confiture avec les fruits à IG inférieur à 35 avec du fructose à la place du sucre.

Quant au STévia, je viens d'ajouter un long commentaire là dessus. Prenez en connaissance. Plus bas!

Voilà. Je suis désolée si tu aimais le coca mais tu ne pourras plus en boire!