Bienvenue a Virginie et a Gisele!

WOW!!!! ca grimpe fort ces derniers jours!!!!!!!

Nous voila 57!!!

Bonjour Gisele et Virginie!

Bienvenue sur ce blog qui vous a deja attirees pour certaines raisons et qui je l'espere va repondre a toutes vos attentes!

Vous trouverez dans la rubrique "questions sur la methode pratiquement toutes les reponses a vos questions"

N'hesitez pas a poser des questions.

Je suis actuellement en vacances aux USA chez ma fille et c pourquoi je ne mets pas les accents! clavier americain oblige!

C calme ici en ce moment car bcp de nanas sont encore en vacances!

Encore bienvenue et n'hesitez pas a vous presenter qu'on vous connaisse mieux.

Demain c le bilan hebdomadaire, vous pourrez le faire.

Sachez qu'ici vous allez maigrir doucement, surement et en vous amusant!

Gros bisous a toutes les deux!
Gilda

la voici !

toute belle !

Je continue mon enquete sur la bouffe americaine!

Attention à ce fructose!!! c du HFCS!!! issu du maïs! et donc ayant un IG très très élevé!! rien à voir avec le nôtre issu de la betterave!


Bon Gospodina et Leo! il y a quand meme de bonnes choses!

Je suis allee dans un magasin bio : organic market

J'ai trouve du tres bon pumpernickel bread avec juste de la farine de seigle et des graines de tournesol, une enorme bouteille de sirop d'agave sans rien d'autre que de l'agave, du fructose de fruit mais en sachet! pas en grosse quantite comme chez nous!

De la farine de pois chiche...pas cher qui s'appelle Garbanzo bean flour donc chick peas flour.
J'ai trouve aussi un excellent peanut butter avec rien que des cacahuetes dedans et rien d'autre! et ca, j'ai jamais trouve en France! j'en ramene tout le temps et comme c un tres gros pot, ca dure longtemps

Mais les seuls wasa que j'ai pu trouver sont a 16%!!! Avez vous trouve mieux???

"Recette du pesto alla calabrese de Chris 84"

Couper en cubes un oignon et 2 tomates, un poivron rouge et un poivron jaune.

Faire revenir avec un petit peu d'huile d'olive.

Ajouter des herbes de Provence, du sel, du poivre, une cuillère à café de pâte de piment (sambal olek) si on aime quand ça chauffe un peu!!!!

Passer au mixeur avec de la crème de soja et une giclée de vinaigre balsamique :

C'est super !

"Galette de courgette autre facon"

GALETTE DE COURGETTE PL


Râpez la ou les courgettes
Bien essorer
Ajoutez un oeuf
50 grs de gruyère
du sel, du poivre, du cumin en poudre
faites cuire dans la poele legerement huilee a l'huile d'olive
Laisser cuire environ 10 a 15 mn puis la retourner soit avec une spatule soit avec un couvercle ou une assiette (heuuuuuuuuuuu va falloir voir ca!!!!!)

Aussi bonne chaude que froide...