Pas de panique!!!!!!!!!!

Il n'y a pas de 63ème membre! !
On va dire que Marie Jeanne a un petit problème technique que notre Léo préférée va sûrement arranger!!! hein ma Léo???????
Marie Jeanne est enregistrée aussi sous Cachou! il faudrait que tu supprimes Cachou des membres! tu peux faire ça??? merci
Donc nous sommes bien toujours 62
Ca va s'arranger Marie Jeanne! ne t'inquiète pas! ♥♥♥

"Gratin de poivron et tomate PL"

Ingrédients pour une personne :

- 1 oeuf et 1 jaune

- 5 cl de lait de soja

- 5 cl de crème de soja

_ une pincée de fructose

- 1 petite tomate

- 1 demi poivron

- huile d'olive

- 1 gousse d'ail

- persil

Préparation :

- melanger l'oeuf et le jaune, le lait, la crème, sel et poivre

- faire revenir le poivron et la tomate puis ajouter l'ail et le persil (perso j'ai même mis un peu d'oignon). Ajouter la pincée de fructose.

- Mélanger le tout

- verser dans le plat à gratin légèrement huilé (vous pouvez également le tapisser de gruyère râpé).

- mettre au four chaud à 200° pour 40 mn environ

au fait!! c'était délicieux!

Poivron farci au riz basmati GP. Recette MM

Ingrédients pour une personne :

- 1 poivron rouge ou vert ou jaune!

- 80gr de riz basmati cuit

- une giclette de concentré de tomate

- 1 blanc d’œuf

- 1/2 oignon

- herbes de Provence

- sel et poivre et des épices à votre choix pour relever tout ça!

Préparation :

- émincer l'oignon et étêter le poivron et le vider. Les faire cuire à la vapeur 25 mn (photo)

- préchauffer le four à 200°

- mélanger une petite cuiller d'eau chaude dans le concentré de tomate.

- mélanger le riz cuit, le concentré, les oignons et le blanc d’œuf. (photo)

- remplir le poivron avec la préparation et mettre au four pour 20 mn

- vous pouvez le servir avec un coulis de tomate au basilic (ce que je n'ai pas fait)

C'est pas transcendant mais c un bon dîner GP

Vous avez pu remarquer que je ne mange jamais de riz car je ne sais pas avec quoi le manger

Alors j'ai essayé cette recette

J'ai trouvé un peu fade! faudrait relever!

C vrai que MM met de la cardamome dedans! mais je ne sais même pas ce que c'est! roooooo

Peut être que ça donne du goût!

Facile à faire en tout cas.

Bonne recette végétarienne.

Le 5/09/2011 : j'ai ajouté dans le concentré de tomates  : curry, cumin, herbes de Provence. Bien meilleur!

Lisez les commentaires, les filles  donnent plein de bonnes idées!

Mes menus du jeudi 9 septembre

Petit déjeuner GP : pancakes de sarrasin avec sirop d'agave, orange pressée et un chocolat chaud au lait de soja avec du cacao en poudre 100% et un peu de fructose.

Snack PL : une pomme et un morceau de fromage à pâte dure

Déjeuner GP pique nique à la plage : 2 petits sandwiches MM avec pain intégral tartiné à la moutarde, jambon blanc dégraissé avec tomate, salade, oignon et germes de soja. Un yaourt au soja avec coulis de framboises avec 1 cookie.

Petite gourmandise PL dans la journée : les chips à la socca!!! j'adore ça!!! je les avais fait cuire encore au four avant de partir et elles sont restées croustillantes toute la journée! j'aiiiiime!!! j'ai d'ailleurs plein d'idées à leur propos! je vous en parlerai ! et non Léo! c'est pas long à faire! très facile! je réexpliquerai! je n'en ai fait qu'une fois! tout se peaufine!

Boisson : eau et décaf.

Dîner GP : poivron farci au riz basmati (recette MM) et un yaourt au soja au coulis de framboise avec un cookie.

Ma journée à la plage du mercredi 8 septembre

Et voilà ma superbe journée de plage est terminée!! J'ai apprécié énormément surtout que ça faisait longtemps que j'en avais envie et que le temps ne me le permettait pas!! et le blog aussi! faut dire!!!

J'ai même pas lu!!! MP3! bronzette!! j'ai repris de bonnes couleurs!!

Lonnnnnnnnnngue sieste dans mon hamac entre 2 cocotiers!

Eau merveilleusement chaude à 30° ! c'est la saison! c normal!

Et ça va monter jusqu'à 35! j'adore ça!

Clara est venue me rejoindre l'après midi et heureusement!!

Surtout ne riez pas hein???

Je suis partie nager un peu loin et je me suis payée de ces crampes dans les orteils, les chevilles et les cuisses!!! la mémé quoi!!! qui a pas fait de sport depuis un bail!

Quand il m'arrive quelque chose comme ça, je me marre pas possible!

J'ai appelé Clara à la rescousse qui est venue me rejoindre avec une frite!!!

La Gilda, elle était en perdition!

Au fait, Clara a pu rajouter un mot à son vocabulaire! perdition!! rooooooooooooooooo

Et comme la Gilda elle pouvait plus nager!

C'est la petite Clara qui a poussé la grosse Gilda sur sa frite jusqu'au rivage!!!!

Et oui!!!! tout arrive dans la vie!!!!!!!!!!

Clara très fière! qui me dit en arrivant! "ben dis donc! heureusement que j'étais là!"

Et moi, croûlée de rire devant le comique de la situation!!!!

Il n'empêche que oui, heureusement qu'elle était là!

Bon , j'aurai flotté et attendu que ça passe! mais bon ! j"étais mieux sur la frite on va dire!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Mais à part ça, elle était belle ma journée à la plage!

Vous voyez comme c joli!

En plus, c'est la très très basse saison et il n'y a personne

C'est la plage la plus touristique de Martinique! les Salines!

Vous pouvez voir mon hamac sous les cocotiers!!! je vous nargue un peu là! faut pas m'en vouloir!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO♥♥♥