tra la la la la lère!!!!!!!!!!!!!! quoi??? qu'est ce qui se passe???? ben! c'est la pesée non??? alors je chante!!!!!!!!!!!!!!

Allez hop les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C parti!!!!
mouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Je sais que c'est votre jour préféré!!!!! hé hé hé hé !!!!!
Je suis sûre que lorsque vous serez sur Ginette, je ferais de beaux rêves!!!!!!!!!!!!!
mouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
J'ai déjà préparé le listing pour le gnouf!!!!
mouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Mes rêves sont doux!
J'adore vous mettre au gnouf!! au fait! le gnouf c'est le trou!
Je dis ça pour les petites nouvelles!! n'est ce pas Miclod!! tu es prête???????????
3...........2.............1..................C'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Qui se jette à l'eau en premier?????? hé hé hé hé!!!!!!!!!!
A tout à l'heure mes petites chéries!!! profitez en pendant que maman dort!!!!!!!!!!!♥
Bon! à moi!!!! je suis contente car j'ai perdu 600g! je pèse donc 72,500 kg! encore donc 2,500 kg à perdre pour avoir enfin mon IMC inférieur à 25! ILs sont quand même durs ces derniers kilos!

Bienvenue à Marie Claude!

Bonjour Miclod!

Je suppose que tu es une femme???? pas trop certaine vu ton pseudo!

Et bien écoute, je ne t'ai pas encore lue sur le blog mais je sais que ça va venir et que tu vas donc te présenter!!!

Tu arrives bien! je ne te rate pas! c le jour de la pesée!

Aussi je t'y invite!!! hé hé hé!!! comme ça tu démarreras bien sur ce blog absolument unique en son genre!!!!!!!!! mais ça! je suppose que tu le sais déjà sinon tu ne te serais pas inscrite!!!! n'est ce paaaaaaaaaaaaaaaaaas?????

Meuh oui!!!

bon! sur ce , je te laisse à ta Ginette et aux merveilleux chiffres qui vont s'y afficher que tu vas nous faire partager!!!!!!!!! n'est ce paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas?????

Gros gros bisous à toi Miclod! et surtout, surtout , lis bien "'présentation du blog"!

Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrès im portant si tu ne veux pas te retrouver au gnouf pour avoir fait une bêtise! du genre : tu écris tes menus sur pause café!!! c le gnouf assuré!!

Tu ne veux pas respecter les règles,????? ah bon!

Alors , il vaut mieux que tu t'en ailles!!! hé hé hé!!!!!!!!

CA va les filles????? je ne suis pas trop dure avec la petite nouvelle?????

IL faut bien qu'elle sache où elle met les pieds non??????????

Biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisous MIclod!!!!

Gilda♥

Mes menus du samedi 11 décembre

Petit déjeuner : deux pancakes dont une avec du sirop d'agave et l'autre avec ma confiture de kiwis (au fait, ça me plait à moitié cette confiture!), une orange pressée et un décaf.

Déjeuner : le tofu frit (dont nous avons la recette) avec des courgettes simplement bien dorées à la poêle avec de l'ail et des carottes crues avec de la luzerne germée et des pignons de pin grillés arrosées d'un peu de vinaigrette. Une compote de pomme ssa.

Dîner : une soupe de giromon (le giromon a un IG de 75 mais une charge glycémique basse et peut être consommé de temps en temps en repas GP) que j'ai faite simplement avec un gros oignon! ma première soupe depuis l'ouverture du blog! donc un évènement pour moi! pourquoi en ai je fait une? tout simplement parce qu'on m'a donné un giromon. Si j'avais eu une patate douce, je l'aurai rajoutée. J'ai mis un peu de crème de soja pour le velouté et parsemé de ciboulette! avec quelques petits crusty!un délice!!! mmmmmmmmmmm et un yaourt au soja maison avec la confiture de kiwi et...j'ai ajouté une cc de nutella maison! ça faisait de petits bouts de chocolat dans la bouche!!!mmmmmmmmmmmmmmm !bref!! tout était délicieux! je me suis même dit : qu'est ce qu'on mange bien quand même!!!!!!!!!!!!!!!! hi hi hi♥

Bon! et pas de mouche aujourd'hui hein???????????? c la pesée!!!!! alors! bon!!! on respecte le chef!!!!!!!!!!!!!!!!pftttttttttttttttttttttttttttttttt

Je trouve que mes menus d'aujourd'hui sont particulièrement beaux! non????

Les Amandes

Pour connaitre les bienfaits des amandes c'est ici

Les amandes peuvent être consommées en remplacement des protéines animales,c'est ce que je fais souvent .
En revanche, il ne faut pas les manger après 17 h , car le corps ne les métabolise pas bien: et on "stocke " les graisses.

Ce n' est pas anodin de manger des amandes : soit , vous mangez votre ration de protéines animales : viande, poisson, produits laitiers, oeufs, soit vous mangez une ration légère de protéines animales et vous complétez par des amandes.

Il ne faut, en aucun cas cumuler les deux parts entières : car ça entraîne un stockage des graisses.

Mes meilleurs clients d'amandes sont minces et ont un teint magnifique , mais ce sont des gens fragiles ,pour la plupart , qui ont des difficultés à supporter les laitages ,ou les protéines animales.
Ces personnes là mangent beaucoup de fruits secs, de fruits et d' amandes .

autre chose: il faut absolument BIEN MACHER les amandes ( cf Montignac pour les Nuls !)


Donc , pas de grignotage distrait avec des amandes !

Savourez les et mangez en tous les jours !

Je travaille sur l'ordi toute la nuit et.............

Voici la question existentielle!!!!!!!!!!!!!

Que peut on manger toute la nuit devant son ordi????

A vous!

Trouvez nous tout plein d'idées!!!!!!!!!!

Merci pour Elga et les autres....................♥