Bienvenue à Elodie!

Bienvenue Elodie!

Je n'ai même pas eu le temps de te souhaiter la bienvenue que tu as déjà écrit!

Super!

Pour les problèmes techniques, reste cool!

Tout le monde galère!

C un blog qui se mérite!!! hi hi hi!!!

10kg??? c parti Elodie!

Tranquillement regarde comment te balader dans le blog!

Il est riche mais pas fouilli

Tout est bien organisé!

Lis d'abord "présentation du blog", lis tout! c'est important pour savoir comment utiliser le blog!

Achète toi le livres de Montignac pour les nuls!

Cela doit devenir ta bible

IMprime le tableau des IG sur le site montignac.com par ordre alphabétique

Tu dois toujours l'avoir sur toi

Voili voilou comme dirait Dafou! et ça rime en plus!!!

Encore bienvenue à toi Elodie dans ce blog paradisiaque!! non les filles???? c pas le paradis ici?????????? mais siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Gilda♥

Menus du lundi 24 janvier

Qu'il est beau notre pain quand même!!!

J'en ai un peu marre du pain Gilda en ce moment et ce soir je vais me préparer celui là! le bon! qui lève toute la nuit! et qui est tellement bon!!!!

Alors à vous les filles!!!

Laurence et Martlecourt c ici que vous écrivez vos menus que Christelle épluche tous les jours pour voir si vous faites des bêtises! et au début vous en ferez sûrement! c normal! accrochez vous!

Laurence , tu as pas mal de poids à perdre, je te conseille donc des dîners les plus légers possible! Le moins de protéines animales le soir possible!

N'oubliez pas d'imprimer la liste des IG par ordre alphabétique que vous trouverez sur le site montignac.com et le tableau des deux types de repas que vous trouvez dans ; présentation du blog! voilà!

Bonne journée à vous toutes et à Laurent!♥

Bienvenue à Martine- Martlecour

Bienvenue Martine-Martlecour !

C'est donc Martine pour les commentaires et Martlecour pour les membres!
Tu notes bien Anne????merci
bienvenue chez Gilda & sa troupe !

Nous sommes ravis d' avoir un ( ou une ) nouveau complice!

raconte nous ton histoire , si tu le veux bien ! ça nous aidera à te connaître!

à bientôt sur le Blog!

Bienvenue à Laurence !

Une petite nouvelle qui profite de la journée de repos de Gilda pour se faufiler dans les rangs!

Bienvenue à toi Laurence !
dis nous ce qui te plaît sur le Blog de Gilda !

et raconte nous un peu qui tu es, ça nous fera plaisir !

Nous sommes ravis de t' avoir parmi nous!

Menus du Dimanche 23 janvier

Ce matin , c'est mon tour, avec mes menus "étranges"!!!

matin: café noir ss
- GP :2 tr pain Gilda grillées , 5 figues sèches, 20 amandes

Midi : PL : crudités salade verte
crevettes roses / aïoli maison , aie aie aie !
1 petit morceau de fromage

thé vert à la menthe


17 h : snack : 2 pommes

soir: GP : 1 assiette de lentilles maison -

+ 1.5 l eau , en tisanes , infusions ou eau pure -

BONNE JOURNEE LES AMIS !