Menus du mardi 25 janvier

Notre fameux hamburger à la socca!!! une pure merveille!! IG 35!

Vous commencez à bien assimiler la méthode!

Bon! il y a toutes les petites nouvelles! à vous les filles!!!!

Mettez vos menus! c'est Christelle qui va être contente!!! du boulot supplémentaire!!!!

Bonne journée les nénettes!!!!

Au fait, n'oubliez pas Sam qui est au gnouf pour deux jours pour avoir manqué de respect à la sous chef!!!!! un peu d'eau et quelques oranges lui feront surement plaisir!!!!!!!!!!! hé hé hé♥

Bienvenue à Elizabeth!

Et bien! je ne chôme pas ces jours ci!!!!

Ca va vite!!!!!!!!!!

Bonjour Elizabeth!!!!!!!!!

Une réunionnaise les filles!!!!!!!!!

super!

ON avait la Nouvelle Calédonie avec Dafou et Kévaline

La Martinique avec Choupy et moi

Et maintenant la Réunion!

Les DOM sont bien représentés!

Il ne nous manque que la Guadeloupe et la Guyane!

Ca va venir!

Alors Elisabeth!

J'ai vu tes superbes photos de plongée!

magnifique

Niveau 4! wowowowow!!! très pro à ce que je vois!

Tu vas nous raconter tout!

Alors? combien de kilos à perdre?

Gros gros bisous à toi et encore bienvenue sur ce blog!

Tu vas plonger dans un autre monde fantastique!!!!!!!!!!

Je suis bonne hein????? hé hé hé.........♥

Bienvenue à Elodie!

Bienvenue Elodie!

Je n'ai même pas eu le temps de te souhaiter la bienvenue que tu as déjà écrit!

Super!

Pour les problèmes techniques, reste cool!

Tout le monde galère!

C un blog qui se mérite!!! hi hi hi!!!

10kg??? c parti Elodie!

Tranquillement regarde comment te balader dans le blog!

Il est riche mais pas fouilli

Tout est bien organisé!

Lis d'abord "présentation du blog", lis tout! c'est important pour savoir comment utiliser le blog!

Achète toi le livres de Montignac pour les nuls!

Cela doit devenir ta bible

IMprime le tableau des IG sur le site montignac.com par ordre alphabétique

Tu dois toujours l'avoir sur toi

Voili voilou comme dirait Dafou! et ça rime en plus!!!

Encore bienvenue à toi Elodie dans ce blog paradisiaque!! non les filles???? c pas le paradis ici?????????? mais siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Gilda♥

Menus du lundi 24 janvier

Qu'il est beau notre pain quand même!!!

J'en ai un peu marre du pain Gilda en ce moment et ce soir je vais me préparer celui là! le bon! qui lève toute la nuit! et qui est tellement bon!!!!

Alors à vous les filles!!!

Laurence et Martlecourt c ici que vous écrivez vos menus que Christelle épluche tous les jours pour voir si vous faites des bêtises! et au début vous en ferez sûrement! c normal! accrochez vous!

Laurence , tu as pas mal de poids à perdre, je te conseille donc des dîners les plus légers possible! Le moins de protéines animales le soir possible!

N'oubliez pas d'imprimer la liste des IG par ordre alphabétique que vous trouverez sur le site montignac.com et le tableau des deux types de repas que vous trouvez dans ; présentation du blog! voilà!

Bonne journée à vous toutes et à Laurent!♥

Bienvenue à Martine- Martlecour

Bienvenue Martine-Martlecour !

C'est donc Martine pour les commentaires et Martlecour pour les membres!
Tu notes bien Anne????merci
bienvenue chez Gilda & sa troupe !

Nous sommes ravis d' avoir un ( ou une ) nouveau complice!

raconte nous ton histoire , si tu le veux bien ! ça nous aidera à te connaître!

à bientôt sur le Blog!