Enfin! Ma journée avec Anne en Martinique!

J'ai enfin réussi à lire la carte de mon nouvel appareil photo!!!!!!!!!!!!!

Anne est co auteur depuis la création du blog mais elle a un métier très prenant et n'a guère de temps libre. Vous pouvez lire son histoire dans "messages des co auteurs".

J'ai élé la "maîtresse de Anne au cours préparatoire". Je la connais donc depuis 25 ans!

Elle est venue me voir en Martinique, pour la 3ème fois d'ailleurs, en janvier.

Photo 1 : une photo sans rhum ne peut exister en Martinique! Elle apprécie autant que moi le ti punch!

Photo 2 : Anne avec mon doudou, Guy!

Photo 3 : mon p'tit doudou! N'est-il pas beau les filles? Vous comprenez pourquoi j'ai hâte de rentrer!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOO

Photo 4 : petit moment de détente dans mon jardin avec lui! moment dont je rêve à un point que vous ne pouvez imaginer!

PAUSE CAFE 41

Et bien dites donc les nénettes!!!!!

Il a été vite rempli le Pause café 40!!!!!!!!!!!! MDR!!!!!

Vite! vite!!!!

Un petit coup de ménage dans notre joli ti café! et c'est reparrrrrrrrrrrrrrrrrti!!!!!!

Bonne journée!

Elle n'est pas belle la vie????????????

menus du vendredi 11 mars à bas IG

Bonsoir les Gildablogeuses et Laurent!!!

Menus de vendredi.

T'y déj:
Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 2 tranches de pains Gilda grillées, confiture ssa.

Midi:
salade de quinoa avec thon, allumette de jambon de poulet et tomates, fromage .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
1 pomme

Soir :
reste de quinoa avec noix de st Jacques sauce soja au curry, Compote ssa.

Bonne journée à tous!!!

PAUSE CAFE 40

Coucou les loulouttes!!!!!

Allez venez!

Je vous attends pour papoter entre copines!!!!!

Les amandes

Nous nous posons souvent des questions sur les amandes!

Voici un site vraiment très complet et instructif!

La quantité recommandée journalière est de 50g

Sachez que vous pouvez en manger plus si vous n'avez pas d'autres protéïnes dans votre repas!

http://www.perlamande.com/pages/valeurnutri.htm

C'est un lipide qui, même s'il est excellent pour votre santé, doit rester limité en repas GP!
Je ne dirais pas sur le fruit sec mais surtout sur la purée d'amandes...tjs complète! vous savez!

Anne 11 préconise d'éviter les amandes après 17h!
Mais comme je vous dis toujours, chacune réagit différemment selon son métabolisme!
Donc il faut tester!
J'ai perdu 20 kg en 4 mois en mangeant plein de cacahuètes et de noix de cajou car à cette époque, je ne savais pas que j'étais limitée dans les quantités! et cela ne m'a pas empêchée de maigrir!
Mais vous, vous ne réagirez peut être pas comme moi!
Vous êtes vous même votre propre cobaye!!!!