Quelques nouvelles

Salut tout le monde!
Je viens d'avoir un message de notre chef adorée et comme d'hab après sa chimio elle est KO.
Elle pense bien fort à nous et elle vous fait dire qu'elle se repose jusqu'à Lundi.
Elle regardera les résultats de la pesée à ce moment là.
Repose-toi bien ma belle et profite de ton weekend avec tes hommes!!!
Je t'envoie plein de gros chaudoudoux!!!!

PAUSE CAFE 55

Oh la la !!! vous avez été vite sur ce coup là!!!!
Vite vite vite!!!! un nouveau pause café pour les piplettes que vous êtes!!!!
Prenez soin de vous et profitez de la vie!
Tel sera mon message d'aujourd'hui!
Soyez heureuse et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour l'être!
Vous voulez être belle pour être heureuse? alors qu'attendez vous?
On fait BDG, on ne triche pas et après????? le bonheur! que du bonheur!
Je recommence avec vous!
J'étais descendue à 66 kgs et ça me plaisait même si c'est un poids que je ne faisais même pas à mes 18 ans!
Me voilà à près de 74 kg car je mange mal ou alors je ne mange pas du tout. Mon alimentation est complètement déséquilibrée et à hauts IG.
Je n'avais jamais bougé de poids depuis si longtemps! cela me prouve qu'un écart c'est ok mais si on fait des écarts tous les jours comme je fais en ce moment, ça ne le fait pas!
Je recommence donc avec vous lundi. Je mettrai mes menus comme tout le monde! on ne sait jamais que je fasse des bêtises!!! LOL! je plaisante mais c'est surtout pour que vous puissiez voir comment je mange pour maigrir! car là je veux perdre au moins 6 kg pour descendre à 68. A ce poids là, on verra déjà dans quel état seront mes cuisses!!!! n'est ce pas Sam????
Les cuisses molles on n'aime pas vraiment! pfttttttttttttttttttttt!!!!!
N'oubliez pas notre très intéressante rubrique CMCF à ce sujet!
Alors les filles, bon week end! soyez sages! pas d'écart intempestif non planifié!
Enooooooooooooormes chaudoudoux!!!!♥♥♥

Menus du samedi 2 juillet à bas IG

Je vous souhaite un très bon bilan!!

Menus de samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Escalope de dinde à la crème avec haricots verts, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: pâtes complètes à la tomate, compote ssa.
Bon week-end à tous !!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

Coucou!!!! c'est Ginette qui arrive!!!!!!!!!!! branle bas de combat!!!!!!

Désolée les filles, je vais être pas mal absente ce week end car je vais, pour une fois, chez mon doudou!! il râle parce qu'on est toujours chez moi!!! bon! il a un peu raison!!! LOL!
Je pense venir faire un petit tour quand même demain et ensuite il faudra attendre dimanche!
Vous ne m'en voulez pas hein?????????
J'attends toutes vos pesées comme prévu demain samedi.
Je mets le message maintenant car je vais partir en fin d'après midi.
Bisousssssssssssssssssss et j'espère que vous avez toutes bien perdu!!!!
La semaine dernière était très positive! j'espère qu'il en sera de même pour demain!!!!
Heuuuuuuuuuuuu! moi? je vais prendre un joker cette semaine!
ET je peux vous dire que lundi je m'y remets sérieusement!!!! pftttttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!!

Columbo de protéïnes de soja texturées. GP

C'est une recette de Guy.
Servie avec des spaghetti intégrales, c'est un délice.


Ingrédients : (pour 4 à 5 personnes)

- un sachet de PST environ 160g
- 1 oignon
- 4 piments végétariens
- une tomate
- une petite boîte de tomates pelées
- pâte ou poudre à columbo (si vous n'en avez pas prenez du curry ou du curcuma)
- sel et poivre
- bouillon de volaille dégraissé
- 5 gousses d'ail
- 2 cuillers à soupe de miel d'acacias (IG 30)
- une brique de crème de soja

Préparation :

Faire revenir les PST dans le miel
Ajouter oignon, piments, tomate et tomates pelées
(vous pouvez ajouter un poireau si vous voulez)
Mettre de l'eau au fur et à mesure que les PST gonflent. Il faut qu'elles soient bien gonflées.
Parfumer avec la pâte à columbo. Ne lésinez pas sur la quantité. Cela donne un super goût!
Ajouter les 5 gousses d'ail râpées.
Laisser mijoter longuement, environ 30 mn
Au dernier moment, ajouter une brique de crème de soja.
Un délice!

J'ai refait cette recette ce jour ! 12 février 2017
J'ai ajouté des légumes : potiron, courgettes, poivron (vous pouvez remplacer le potiron par des patates douces)
J'ai mis aussi du lait de coco
Voici le résultat