menus du mardi 26 juillet à bas IG

Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges, son d'avoine, flocon d'avoine , café

Midi PL carottes râpées , poisson au four, fenouil , fromage

Soir GP quinoa avec compote de quetsches et lait d'amande maison , nectarine

Bon mardi

David Servan Schreiber

Il nous a quittés hier,

je voulais rendre hommage à son courage,
à sa grande intelligence
et à sa bienveillance .

Merci David -

menus du lundi 25 juillet à bas IG

GILDA je pense très forte à toi ...

Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges , son d'avoine, flocon d'avoine, café

Midi PL salade de mâche au vinaigrette , cuisse de canard , choux de Bruxelles , compote de quetsches

Soir GP Wasa, rillettes de maquereau (recette BDG) , concombre au yaourt de soja et basilic , pomme au four cannelle

Très bon lundi au BDGeuses

Menus du dimanche 24 juillet à bas IG

Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges, son d'avoine ,flocon d'avoine , café

Midi PL steak , haricots verte ,flageolets , vin rouge , dessert (je cherche encore )

Soir GP pain Gilda, houmous ,salade verte, quetsches

Bisous express pour Audrey .. tu va bientôt voir ta maman ..

je te souhaite bien profiter des joies et des surprises qui t'attendent ..

Je pense très forte à toi

bilans du samedi 23 juillet

Bon bilan à toutes !!!!

Si vous pouviez copier et coller le récapitulatif, merci.
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :

IMC