Bon bilan à toutes !!!!
Si vous pouviez copier et coller le récapitulatif, merci.
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :
IMC
Coucou, Barbara.....Val BRAVO, je vais vous suivre de loin.... Il est 5 h du mat, je pars pour une semaine. J'essayerai de me connecter par wiFi pour vous suivre.....Donc pas de pesée cette semaine on verra la semaine prochaine.
RépondreSupprimerBises à toutes et bon courage pour celles qui restent au travail.
Age :59ans et 7 mois
RépondreSupprimerTaille :162
départ le 2 MAI 2011
Poids ce jour :72/400
Total perdu : - 4 kg
Cette semaine : - 200gr
Objectif 1 : 69.900
Objectif 2 : L'IMPOSSIBLE 63 kg
voila pour moi mais je tiens a vous dire que cela fait exatement 4 semaine que je suis bloqué a ce poids ,pour mon corps trop de fatigue et trop de chaleur ,bon vu que je n'ai pas faim et que quand même je me régale (a part le soir ) je n'épouvre pas l'envie de m'arrêter ,je me donne au moins 1 an
je te fais de gros bisous Barbara et Bravo pour le suivi du BDG
passez une bonne journée
j'ai oublié de vous dire BONJOUR
RépondreSupprimerBonjour tout le monde, bravo Barbara, tu gères le BDG comme un chef !!!!
RépondreSupprimerVoici mon récap :
Age :53 ans
Taille :1m67
départ le : 27/09/2011
Poids de départ:114
Poids ce jour :95
Total perdu : -19
Cette semaine :00
Objectif 1 :casser le palier
Objectif 2 : 75
Voilà, statu quo de nouveau, trop de stress au boulot et je mange mal le midi. Je suis seule pour gérer un service qui compte normalement 6 personnes, certains sont en congé et d'autres malades. ça ira mieux en août, 3 employés seront normalement de retour.
Bon week-end
Bonjour tous le monde
RépondreSupprimerRécapitulatif:
Age : 31 ans
Taille : 1m60
départ le 3 janvier 2011
Poids de départ: 101 kg
Poids ce jour : 84,400 kg
Total perdu : 16 kg600
Cette semaine : rien
Objectif 1 : 80 kg
Objectif 2 : 70 kg
On va y aller par palier, c'est plus motivant mais bon je suis déja ravi d'avoir perdu autant. Mon principal objectif c'est de ne pas reprendre et de continuer à manger sainement
Je vous souhaite à tous un bon week end.
Pour moi il sera super c'est l'anniversaire de ma petite princesse Marie elle a 2 ans aujourd'hui
Bizzzzzzzzzz
Bonjour à tous.
RépondreSupprimerVoilà mon CV du BDG:
Age : 69
Taille : 1m58
départ le/ septembre 2011
Poids de départ: 96
Poids ce jour : 86
Total perdu : - 10
Cette semaine : 0
Objectif 1 : 80
Objectif 2 : 70
Déjà deux mois que je ne décolle pas. Et ça me stresse!
Mais je continue à mincir et à perdre des "petits" centimètres.
Je commence une cure la semaine prochaine: douches, massages, etc... Je pense que ça va m'aider à décompresser et à redémarrer.
Patience et longueur de temps...
bonjour à toutes, Samantha je pense que tu t'est trompée dans ta date de départ, mais sinon bravo -19kg c'est génial
RépondreSupprimerRécapitulatif:
Age :39 (plus que pour 10 jours)
Taille :1,61m
départ le: 1er juillet 2011
Poids de départ:63 kg
Poids ce jour :61,500kg
Total perdu : -1,5kg
Cette semaine :+400g
Objectif 1 :59kg
Objectif 2 :57kg
voilà je ne suis pas inquiète pour ces 400g en plus, je pense que c'est par rapport à mon cycle et en plus j'ai fait pas mal de sport cette semaine donc ça peut expliquer cet écart
Barbara on pourrai peut être rajouter IMC dans ton récap Gilda aime bien ça permet de se situer
RépondreSupprimerpour moi IMC 23,5
ah merci Framboiseille, lire le 27/09/2010.
RépondreSupprimerLoulou42, j'en sais quelque chose, les paliers je connais et l'actuel dure.
RépondreSupprimerJe compte sur les vacances pour déstresser et décoller. L'an passé j'ai perdu 4 kilos en 8 jours et je ne suivais pas encore la méthode.
Cette année je pars 15 jours et j'ai de belles randonnées en vue dans le Midi, je croise les doigts.
Oui Framboiseille, Gilda aime voir l'IMC, voici le mien.
RépondreSupprimerIMC de départ 40,39
IMC actuel 33,65
Vivement un IMC en-dessous de 30 pour moi!!!!
Bonjour,Récapitulatif:
RépondreSupprimerAge :35
Taille :1M70
départ le 10.07.11
Poids de départ:90
Poids ce jour :90,6
Total perdu : +600 gr
Cette semaine : +200 gr
Objectif 1 : commencer enfin à maigrir !
Objectif 2 : 70 kilos
Y en a marre...2 semaines de régime et 600 gr en plus...là, je commence sérieusement à désespérer...
pas inquiétude Marie33, ça va décoller bientôt, d'autant que tu ne fais pas d'erreur dans tes menus
RépondreSupprimerTu crois toi???...moi, je commence à ne plus y croire...mais bon, je vais continuer...juste parce que je vous aime bien toutes !!! ;)
RépondreSupprimerMerci, Samantha, de ton petit mot. Accrochons-nous toutes les deux: ce maudit palier, il faut peut-être ne pas trop y penser.
RépondreSupprimerMarie, tiens-bon toi aussi. Deux semaines de changement d'alimentation, c'est très peu. Ton corps n'a pas encore compris ce qui se passe.
Age :46
RépondreSupprimerTaille :170
départ le 30 mai 2010
Poids de départ:95,3 ( imc 32,97)
Poids ce jour :88,7(imc 30,69)
Total perdu : - 6,6
Cette semaine :-1,1
Objectif 1 :83 ( pour la rentrée de septembre)
Objectif 2 : 73 ( pour Noêl !)
Mais après la rentrée je serai bcp plus stressée et ce sera dur... mais ensemble avec celle qui vont décoller ce sera génial !
me suis mise à l'exercice et ça fonctionne !
Bon courage à toutes !!!
Age :59
RépondreSupprimerTaille :1.68
départ le 25/10/2010
Poids de départ:84.200
Poids ce jour :71
Total perdu : -13.200
Cette semaine :rien
Objectif 1 :atteint
IMC :25.458
marielle bon vacances - :)
RépondreSupprimerframboiseille oui pour IMC tu as raison, j'ai oublié
merci les filles
alors pour moi
Age :51 ans
Taille :1,55
départ le 23 mai 2009
Poids de départ: 71
Poids ce jour : 54,6
Total perdu : -16,4
Cette semaine : 0
Objectif 1 : être bien
Objectif 2 : être bien et jamais grossir
IMC 22,7
bon journée et bisous pour Gilda. Elle va être tout contente de nous de son retour , ça va être la première page pour lire hihi hihi
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerAge :55 ans
Taille :1,65 cm
départ le 20/09/2010
Poids de départ:89,1 kg IMC 32,727
Poids ce jour :76,100 kg
Total perdu : -13 kg
Cette semaine :- 300
Objectif 1 :70 kg
Objectif 2 :plus on verra et surtout ne plus reprendre!!!!
IMC :27,952
Ne pas s'impatienter ,il m'a fallu 2 mois pour perdre 1 kilo
Courage à toutes
gros bisous à Gilda
et moi 1 mois pour perdre 100 gr ,je bas le reccord mais je ne souffre pas et me dis que j'ai le temps ,pour moi ce n'est plus ,ni une methode ,ni un régime mais ma maniere de manger sur le long terme donc ma fois ,bien sur si je perds plus c'est génial mais je verrais
RépondreSupprimerbONJOUR LE bdg ET LE SOUS CHEF bARBARA
RépondreSupprimerAge:64
Taille:1,58
Départ le:14 juin 2010
Poids de départ:97HG
Poids ce jour:79KG
Total perdu:18KG
Cette semaine:00
Objectif 1:65KG
Objectif2:60KG
IMC:31,6
Je suis contente de ne pas être toute seule
à rester au même poids
je commencais à desesperer
çà fait la 5ieme semaine
bisous à tous et un gros
à Gilda
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMoi c'est toujours parreil, pas e perte de poids mais pas de prise de poids, le palier toujours..
Patience....... sera mon nom pour quelques temps, hihi rien à faire que d'attendre que cela passe.
Bonne journée
Bonjour à tooutes,
RépondreSupprimerJe crois que j'ai réussi à me connecter à BDG à nouveau.
Je me suis créé un noouveau compte... et ça marche.
Je venais vous suvre très régulièrement mais je ne pouvais pas écrire.
Voici mon bilan, je ne sais pas à quelle date j'ai posté le dernier...
Récapitulatif:
Age : 43ans
Taille : 1.62m
départ le 16.5.2009
Poids de départ: 93.5 kilos
Poids ce jour : 80.4 kilos
Total perdu : - 13.1 kilos
Cette semaine : ??
Objectif 1 : 80 kilos
Objectif 2 : 78.7 kilos (IMC -30)
IMC 30.63
Voila vous savez tout
Bonne semane et gros bisous
Garance
pas de pesée ce matin la journée a commencé à la seconde où j'ai mis mes "chaussons" ...au sortir du lit ! LOL!
RépondreSupprimerbonne journée à tous!
Bonjour le BDG
RépondreSupprimerEn ce moment je boude un peu le blog, et je fais pas mal d'écarts !!! d'où la non venue pour ne pas perturber le bon, le très bon fonctionnement de ce merveilleux blog !
Alors récap :
age : 37
taille : 1m70
départ : février 2011
poids départ 73.5
poids ce jour : 69.7
total perdu : rien je pense même avoir repris 300 !!
Objectif 1 : voir le 69 donc atteint
Objectif 2 : 67 et dans l'idéal 65 et surtout me sentir bien dans ma peau chose déjà atteinte en partie !!!
félicitations à toutes et pas de découragement pour les autres tout vient à point qui sait attendre !!!! enfin parait-il !!
euh IMC 24.11 !
RépondreSupprimerBONJOUR BDG!!!!!!
RépondreSupprimerJe ne peux pas mettre mes données aujourd'hui car je n'ai pas de balance ce week-end.
En tous cas je me permets de vous faire part de ma nouvelle "expérience". Je pense qu'elle peut intéresser toutes celles qui comme moi stagnent depuis longtemps. Pour ma part, je stagnais à 73,2( +/- 200g depuis le mois de mars).
Un peu désespérée j'alternais entre l'envie de tout laisser tomber ou de faire plus drastique (avec les risques de yo-yo que nous connaissons toutes). Donc je me suis remotivée et l'idée m'est venue d'associer le principe des bas IG au principe de la Chrononutrition.
Ainsi, depuis une dizaine de jours je suis les recommandations du Dr Delabos quant à la répartition des repas ( suivant l'horloge biologique )en faisant attention aux IG et aux associations GP et PL.
Voilà une journée type:
Matin PL: 4 wasas avec un peu de beurre St Hubert et environ 60 g de fromage.
Midi GP: viande maigre ( 200g)ou poisson ou fruits de mer + féculents IG < 50(3 CS)+ un peu de légumes
ou midi PL:Viande +féculents IG< 35+ légumes.
Collation au moins 5h apres: 3 carrés de chocolat 70%+ fruits( j'essaye de prendre IG<35)
Soir si faim GP: Poisson ou fruits de mer+ légumes SANS féculents.
Je continue donc à manger de tout, sans privation, mais en augmentant ma part de protéine ( une quantité insuffisante étant un frein à l'amaigrissement) en faisant juste à attention au moment de la journée pour aller dans le sens de l'horloge biologique.
Ma perte de poids est repartie et je n'ai pas faim avant les heures de repas ( 4/5 heures entre les repas principaux; 2h entre collation et diner).
Je sais que Gilda et Christelle ne sont pas là en ce moment, donc je ne mets pas de liens sur la méthode, j'attends qu'elles valident ou pas. Mais je pense que la chrononutition (principe reconnu scientifiquement )est peut-être un éclairage supplémentaire sur la compréhension de la perte de poids.
Bon week-end, vacances à toutes
Et bon rétablissement à Gilda. Tchimbé rèd !!!!!
bonjour,
RépondreSupprimerJe commence par un palier ! avant même de perdre des kilos. En fait, c'est comme cela dès que j'essaie de perdre des kilos, depuis plusieurs années. Je suis convaincue que seule la poursuite de cette alimentation me permettra enfin de changer mon métabolisme. Ce n'est pas trop difficile de suivre en ce moment car je suis seule à la maison. Devant l'absence de résultat, au lieu de craquer comme à chaque fois, je viens reprendre mon souffle parmi vous, et cela m'est très utile, je vous en remercie.
Au fait, qui a essayé de faire mon pain. J'ai refait cet après midi, avec de la farine de pouach. C'est bon aussi, juste un peu plus fade que la farine de soja.
A +
Marion
Age : 56
Taille :164
départ le 15 juin 2011
Poids de départ: 95.4
Poids ce jour : 94.4
Total perdu : -1
Cette semaine : + 400
Objectif 1 :87
Objectif 2 :72
IMC
Aiko, j'avais posé la question au coach sur le site MM. Je demandais si le fait de faire en PL le matin et en GP au déjeuner et au dîner pouvaient relancer la perte de poids. La réponse a été NON !!! ce type d'organisation des repas n'est autorisé qu'une à deux fois maximum par semaine. J'ai trouvé ça bizarre vu qu'il n'y a aucune carence possible. Je viens de lire un truc sur le site de la chrono-nutrition : les fruits et les féculents le soir ralentissent la perte de poids d'après les spécialistes; ça ne m'étonnerait pas du tout vu mon cas.
RépondreSupprimerJ'ai voulu en savoir plus mais il fallait s'inscrire et...payer !!!
RépondreSupprimerbonjour Samantha la suis pas a la maison jusqu'a mardi ,mais si tu veux je peux regarder le livre car je l'ai a la maison et il est vrai que les fruits il fallait les manger vers 17h et suivant notre morphomogie il ne fallait pas dépasser 150gr dont moi qui suis forte des fesses et certaine personne pouvait en manger le soir .............
RépondreSupprimermorphologie
RépondreSupprimerj'apporte mon"grain de sel"
RépondreSupprimermon problème , c'est les céréales , et le gluten: ils me font gonfler - !!! -
donc ... on lève le pied là dessus! même sur le seigle complet que j'adore !... sniffff!
Bonjour bdg!!!
RépondreSupprimerEt désolée de ne pas être trop présente dans ceweekend qui pour moi est surcharge..., mais je tiens a dire bravo a Barbara !!! Gilda peut être fière de toi !!!!
alors moi comme d' hab, pas perdu !!!!
On stagne !!!!
allez , ne nous décourageons pas....
Bizzz
Anne11
RépondreSupprimertu fait toi même ton pain ?
c'est sûrement l'amidon qui te fait gonfler , il faut un peu le temps pour se habituer et bien mâcher
gluten c'est que 80% de protéines donc je pense pas que ça peux te faire mal si tu est pas allergique au gluten
Eh bé!!! y en a des paliers!!!! vous me faites quoi là???? Oui, perso je regarde surtout l'IMC! c pour savoir si vous êtes dans les kilos plaisir ou les kilos santé! je ne me souviens pas tjs! Pour la chrononutrition, je préfère aussi qu'on attende la chef Christelle! mais je vais aller voir ça de plus près!
RépondreSupprimerMarie 33, peux tu me rappeler ton CV régime d'avant? merci! cela peut expliquer ceci. Comme je l'ai déjà expliqué, un corps malmené par des régimes yoyo va mettre du temps à comprendre que vous avez envie de prendre soin de lui avec notre nourriture saine. J'ai déjà dit qu'on pouvait en effet prendre du poids! aussi Marie, ne te décourage pas! il faut parfois bcp de patience et bcp de courage et de volonté dans les débuts! sois persévérante! ça ne peut que payer à un moment ou à un autre!
Je vois Garance que tu es tout près de ton objectif! bravo!
C'est VAl qui remporte la médaille cette semaine! bravo Val! c'est sûrement pour toute la sueur que tu as perdue en faisant un lexique de nos recettes! hi hi hi!!!!!♥
Bon! j'espère que samedi la pesée sera plus positive! dans le bon sens bien sûr!♥
Bonjour Gilda,
RépondreSupprimerMon CV régime:
18 ans: 59 kilos
24 ans: 65 kilos
de 24 à 34 ans: prise de poids de 45 kilos suite à des problèmes familiaux.J'avais des pulsions alimentaires incontrôlables, surtout le soir.J'avalai des gâteaux, du chocolat, jusqu'à en être malade!Je n'ai pas grossi pendant mes deux grossesses...j'avais déja mon quota de kilos!
Durant cette période j'ai essayé plusieurs méthodes : sachets protéinés, diététicienne, hypnose eriksonienne,accupuncture, une méthode bizarre avec des cassettes de style "relaxation"...et en août 2010, Dukan.
Avec ce régime, je suis passée de 106 kilos à 79 kilos.Puis, après les fêtes de fin d'année, j'ai lâché prise et j'arrivai plus à suivre Dukan.Du tout lâchage total et poids à 90 kilos.
Voilà et donc depuis 2 semaines, je suis avec vous pour suivre la méthode Montignac...
Je pense la suivre correctement.Bon ok, à part dimanche dernier pour l'anniversaire des 3 ans de ma pupuce...gâteau au caramel, alcool,etc...
Voilà, j'espère réussir à reprendre le contrôle de mon corps.En quelques années, je suis passée de "canon" à "grosse vache" et c'est très dur pour le moral...J'aimerai tant réussir à me retrouver telle que j'étais avant...
En tout cas, merci pour le soutient et bon courage à toi et à toutes celles du BDG.
Bisous.