Proposition de menus pour la semaine prochaine!

Je vous rappelle que c'est juste une suggestion!
En plus, vous avez sans doute remarqué que, cette semaine, je n'ai pas vraiment respecté ce que j'avais prévu!

LUNDI .

Déjeuner PL : salade de tomates, oeuf poché sur épinard et mousse au chocolat et aux framboises.(MM)
Dîner GP : soupe de potiron aux petits croûtons à l'ail

MARDI.

Déjeuner PL : Salade verte, quiche au gruyère et à la tomate (MM) et œufs à la neige.(MM)
Dîner GP : Aumônière de saumon fumé sur blinis (BDG)

MERCREDI.

Déjeuner PL : Salade de concombre, magret de canard à l'orange (MM), gratin de fruits rouges.(MM)
Dîner GP : un burrito (BDG)

JEUDI.

Déjeuner PL : Poulet sauce crémeuse à l'ail (MM) avec poêlée de poivrons. Yaourt glacé.
Dîner GP : paella aux fruits de mer (BDG)

VENDREDI.

Déjeuner GP : Salade de tomates, escalopes de veau  sauce crème de soja(viande maigre) avec spaghetti.
Dîner GP : reste de la paella. Fruit.

J'ai viré les desserts le soir volontairement car généralement nous n'avons plus faim!

Coucou! Je suis là!!! Vous pensiez que j'allais oublier peut être???? coquines!!!!

Coucou!!!! Vous êtes là les filles???????????
Allez! debout!!! c'est l'heure de Ginette!!!!
A poil et au boulot! On y va!
Je veux voir TOUT le monde!!! pas d'excuse! écart ou pas écart!!!!
Perte ou prise! on s'en fout!
Tout le monde sur Ginette!!!
A touttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Bisous bisous  ♥♥♥

Gilda : poids 69,9
Perte cette semaine : 700g
IMC : 24,4
Super contente la nana!!!!!!!!!!!!

Audrey : poids 89,6
Perte cette semaine : 100g
IMC : 30,1
IL faut reconnaître qu'elle est un peu déçue! 

Menus à bas IG du samedi 24 septembre

Petit déjeuner GP : (Audrey a pris un petit déj PL. Elle a bcp de mal à se passer de fromage le matin!!)

Orange pressée
Céréales All Bran aux fibres plus (les seules céréales autorisées par MM. IG 50)
Lait de soja
Abricots secs
Un déca

Déjeuner PL :

Poulet farci au St Albray
Poivrons grillés à la poêle
Petites asperges vertes
Pomme et prune au four meringuées

Un déca avec un carré de chocolat à 70% à l'orange.

Dîner GP :

Un soupe de potiron avec des croûtons à l'ail (faits avec du pain levé frotté à l'ail et doré dans la poêle)
Nous n'avions plus faim!

Bienvenue à Brigitte

Bonjour Brigitte!!!
Toutes mes félicitations!!
Tu as mis un avatar et je te vois sans problème!!
Bravo!
Alors! Dis nous! Qu'attends tu de nous? qu'est ce qui t'a plu sur ce blog en délire????
Quel est ton IMC et quel est ton objectif!
Le blog fait un peu peur à l'arrivée car il y a des infos partout!
Pour bien le comprendre tu lis "présentation du blog"
Et, pour bien comprendre la méthode, tu lis attentivement "questions sur la méthode"
Voilà ! ensuite tu sais tout!!!
Encore bienvenue sur BDG
Gros gros bisous Brigitte! tu es la 3ème Brigitte du blog!
Gilda ♥

PAUSE CAFE 77

Il n' a que 47 commentaires mais je ne résiste pas à vous mettre un nouveau pause café!!
Pouyck m'en a fait plein et j'ai tellement hâte de vous les faire découvrir!!!!!!!!!!
J'adore ses montages!!!!!!!!!!!!!!
J'adooooooooooooooooooooooooore Georges Clooney!!!!!!!!!!
A vous les filles et Nicolas!!!
Cet espace est pour vous! bizzzzzzzzzzzzzzzzz ♥