Menus du mardi 15 novembre à bas IG

Petit déj : au bourg, toute seule au bord de l'eau à rêver!!!!!!
Petit croissant! petit café!

Déjeuner PL :

Gratin de courgettes au fromage de chèvre
Pilons de poulet aux herbes de Provence
Un fromage blanc au fructose.

Dîner GP :

Concombre à la crème de soja et jambon cru.
Compote de pommes-abricots ssa

La photo est floue mais j'ai  trouvé que cela faisait artistique!!!!!!! LOL!!!
Oui! je sais! c'est peu mais je n'avais pas faim!

Bienvenue à Anaïs et à Dijee!

Bonjour Anaïs! je te souhaite la bienvenue car je viens de te lire sur la page des menus!
Je n'ai pas pu te souhaiter la bienvenue car je ne te vois pas dans les nouveaux membres! tu n'as pas mis d'avatar alors??? tu es donc dans les "sans visage" et beaucoup trop loin dans la liste pour qu'on te voit!
Maintenant que je sais que tu existes, je te souhaite la bienvenue!
Présente toi ici et dis nous tout de toi qu'on te connaisse mieux!!!

Encore bienvenue sur le blog Anaïs et parle nous surtout de ton IMC, de ton objectif, de tout quoi!!!

J'en profite pour souhaiter aussi la bienvenue à Dijee qui ne s'est pas encore manifestée mais que nous voyons dans la liste des membres puisqu'elle a mis un avatar. Ce dont je te remercie Dijee.
Si tu me lis, présente toi aussi sur cette page.

Gros bisous à toutes les deux!
Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du lundi 14 novembre 2011

Pftttttttttttttttttttttttttttttt! je rame! je rame!!!!!!!!! vous ne me verrez pas beaucoup aujourd'hui!! ça rame tellement que je n'arrive pas à mettre un commentaire!

Petit déjeuner  : PHASE 2

J'en avais trop envie!!!
Un milk shake aux fruits rouges
Une biscotte maison faite avec mon pain intégral MAP
Du beurre salé bio
Un morceau de fromage
Un peu de confiture ssa
Un thé avec lait de soja et fructose

Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!! pour moi un petit déjeuner de rêve! Vive la phase 2!

Déjeuner PL : 

Reste de la quiche provençale
Salade verte VHO avec gomasio
Compote de fruits ssa pour Audrey
Reste d'hier soir pour moi et j'ai rajouté un petit suisse

Dîner GP :

Spaghetti à la crème de soja avec oignons nouveaux, saumon cuit et saumon fumé et piments végétariens. Curry

Yaourt glacé au soja aux fruits rouges congelés au fructose.

Menus à bas IG du dimanche 13 novembre

Petit déjeuner rituel du samedi matin !!! no comment!!!!!!!!!!! ce sera comme ça tous les samedis matins! alors, il faut vous habituer!!!

Jus local frais de goyave!!mmmmmmmmm! un délice!!

Pour moi, un croissant et un café!

Pour Audrey, un petit pain au chocolat et un café au lait!

Déjeuner PL :

Croque monsieur avec le pain à l'orge mondé (c'était une première et c'était une réussite! ) avec jambon blanc, gruyère et jaune d'oeuf.
Nous voulions  prendre un dessert mais nous avons été perturbées par des coups de fil!!! alors? rien!

Dîner PL :

Crêpes à la farine de lentilles avec oeuf, jambon et fromage! on adore ça!
Je vous rappelle que ce dîner c'est celui de la veille! parce que là, sur la journée, ça ne le fait pas sur le plan nutritionnel!!!

La bougie d'amour!

L'idée que nous soyons toutes réunies par une pensée d'amour au même moment me plait énormément!
Est ce que 20h ce soir vous convient??? A 20h donc, on allume toutes une bougie et on se relit par la pensée! Pour moi, il sera 15h. Quelques minutes suffisent! ce n'est pas le temps qui compte c'est la quantité de personnes qui s'unissent au même moment sur la même pensée!
Je veux guérir les filles et c'est cette pensée là qu'il faut multiplier!
Ma guérison!

Je remercie Sam d'y avoir pensé.
Merci aussi à toi Mariejo! tu sais pourquoi je dis ça!

Donc, ce soir les filles, 20h, nous allumerons notre bougie!
J'en allumerai une spécialement pour ça!
Audrey sera près de moi.

Merci à vous toutes pour votre soutien. Merci! ♥

Il est 20h! je suis avec vous toutes et je vous aime!!! ♥