menus du jeudi 19 avril à bas IG

"Bonne fête aux Emma"

menus du jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres avec confiture maison au fructose.

10h thé vert

Midi PL.Tomate, reste de saucisse lentilles, yaourt au soja maison .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: maquereau au vin blanc, asperges, tomates, compote ssa.

Bon jeudi!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥

Idée du jour de Gilda!

Tuiles au jambon-gruyère

PL

Lien->Tuiles jambon gruyère

PAUSE CAFE 170

Alors là!!!
Record battu!
131 com sur les 2 pause café du jour!

3ème pause café de la journée!
Du jamais vu!!!!!

Vous vous êtes bien amusés aujourd'hui!

Finalement, il y a peu de différence de taille de genou!
Ça se joue à quelques cm!

Sauf pour les naines!!!
Elles sont hors jeu d'office!!! MDR!!!!!!!!!

Que la semaine passe vite! Déjà jeudi demain!
Gros becs à tous!!!!!!!! ♥♥♥

Soupe à l'orge mondé

Voici une recette de Taiji!

Pour 3 personnes :

Ingrédients :

100 g d'orge mondé

1 gros oignon blanc ou jaune

1 c à soupe d'huile d'olive

1 bon litre de bouillon de légumes (dégraissé en GP)

le jus d'1/2 citron

1/2 c à café de fructose

Tomates roma entières pelées en boîte (400g = 240g poids net égoutté)

1 bonne cuillerée à café de curcuma en poudre

sel

en option : dans chaque bol, on ajoute 1 à 2 c à soupe de soja cuisine, ou du yaourt de soja ou de la crème allégée(attention, dans ce cas c'est PL)  + du coriandre frais ciselé.

Préparation :

La veille mettre l'orge mondé à tremper toute la nuit.

Le jour même, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive et ajouter l'orge égoutté, le curcuma et le jus de citron, remuer un instant.

Ajouter les tomates coupées en 4 avec leur jus + fructose + un peu de sel.

Laisser cuire en remuant de temps en temps pendant 1h30 environ.

Les beaux genoux! PAUSE CAFE 169

Je suis complètement explosée de rire ce matin!

Record battu avec la pause café 168 qui a atteint 50 commentaires en une heure!!!!

Allez! On se marre encore un peu!

Tout le monde mesure son genou!!!!

Pour l'instant je gagne avec un tour de genou de 38 cm!!!!

D'ailleurs, mes genoux ont toujours été magnifiques n'est ce pas??? cf photo!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Allez! on remet ici son tour de genou!

La gagnante aura un bon d'exemption de gnouf de 2 jours!
Ça vaut le coup non? surtout que David est parti!!!

Toutes à vos mètres!!!!!!!!!!!! hé hé hé hé !!!!!

PAUSE CAFE 168

Je me suis pesée ce matin et j'ai pris un peu de poids.
Ce n'est pas grave car je me prépare à mes 3 longues semaines d'hôpital que je vais bientôt vivre et durant lesquelles, je sais que je vais perdre du poids.
J'ai donc besoin de réserves.

Je fais 69 kg au lieu des 66 habituels (IMC 23,4)

Mon IMC est donc de 24,4

Je regardais mon image dans le miroir!
Et que vois je?
Que mon corps est plus joli à ce poids qu'à 66 kg!!!!

Pourquoi?
J'ai 60 ans et je n'ai plus une peau de jeune fille!
J'ai perdu 25 kg et cela a entraîné quelques plis sur le ventre!
Bénins, il est vrai, mais quand même!

Et bien avec 3 kg de plus, je ne les ai plus!

Alors???? dois je absolument descendre à un IMC de 23????
Finalement non!
Je fais une taille 40 (au lieu de 48 auparavant)!
Je peux m'habiller comme je veux!
J'ai la ligne!
Que demander de plus!!!!

Et bien je pense que je vais en rester là!
69 kg! IMC 24,4!
C'est parfait!
Audrey trouve même que j'ai meilleure mine!
Mon visage est moins creusé!

Alors je demande à toutes celles qui ont un IMC de 23 voire moins de bien s'observer dans le miroir!
De bien se regarder!!!
Que voyez vous????
Vraiment une "grosse"???

Ou tout simplement une belle femme avec des surfaces caressables qui en feraient pâmer plus d'un!!!! non?

A quoi sert de martyriser encore ce  joli corps qui ne demande qu'à souffler, vous rendre heureuse et surtout qui veut vivre en retrouvant le plaisir de manger et de ne plus se focaliser sur une obsession : maigrir, maigrir et encore maigrir!

Aimez vous!
Soyez objectives!
Vraiment objectives!!!!

Que toutes celles qui ont un IMC en dessous de 25 se posent la question!

Stabilisez vous en suivant BDG pour être en bonne santé et découvrir un nouvel art de vivre culinaire qui va ravir vos papilles et vous permettre de rester mince!

Non? ♥♥♥