Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
dimanche 3 juin 2012
samedi 2 juin 2012
menus 3 juin à bas IG
Bonne fête à toutes les mamans!!!!!
menus du dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Carottes râpées, saumon à la plancha avec poêlée de légumes, île flottante.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: couscous aux légumes, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Carottes râpées, saumon à la plancha avec poêlée de légumes, île flottante.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: couscous aux légumes, compote ssa.
Bon week-end à tous!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Le nouveau fraisier de Marie!
PL
Lien->Marie Chioca
D'une légèreté inégalée!!!
Idée du jour de Gilda!
Le nouveau fraisier de Marie!
PL
Lien->Marie Chioca
D'une légèreté inégalée!!!
J'ai complètement oublié Ginette!!!!!
J'ai complètement oublié Ginette ce matin!!!!!!
Hier soir je me suis endormie très tôt et j'ai oublié aussi!!!!!!!
Oups! Désolée les filles et Alex!
C'est à vous! ♥
vendredi 1 juin 2012
menus du samedi 2 juin à bas IG
"Bon bilan avec dame Ginette à tous"
menus du samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade de lentilles avec jambon de Vendée fumé, yaourt de soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Pâtes intégrales aux champignons et coulis de tomates basilic, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade de lentilles avec jambon de Vendée fumé, yaourt de soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Pâtes intégrales aux champignons et coulis de tomates basilic, compote ssa.
Bon week-end à tous!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
PAUSE CAFE 189
Allez les filles!!!
Vos projets et vos vacances m'intéressent!!!!
On continue!
Vous êtes dans vos confitures, votre jardinage et vos rêves de vacances!!!
Tout ça est très positif pour vous inciter à bien manger!
Se sentir bien dans sa peau pour les vacances est un facteur important pour avoir un moral à toute épreuve!
Bisoussssssssssssssss ♥♥♥
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2 œufs
150g de fromage blanc
90 g de son d'avoine
poudre de vanille
Tout mélanger et surtout le son d'avoine en dernier
Et voici les gaufres de Barbara!