menus du mardi 3 juillet à bas IG

"Bonne fête aux Thomas"
 

menus du mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.

 10h thé vert

Midi PL  Carottes râpées, endives au jambon avec béchamel BDG, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire. 

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Dos de cabillaud au curry et au lait de coco 
Lien->Dos de cabillaud 

avec purée de patates douces,

 compote ssa.

Bon mardi!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥

Idée du jour de Gilda!

Salade avocat, pamplemousse et scampis

GP (si 1cs d'HO sinon PL)

Photo d'Annie

PAUSE CAFE 197

Et voilà la 1ère pause café du mois de juillet!

Ça sent les vacances non?

BDG risque d'être calme durant deux mois!!!!

Mes conseils pour les vacances??

Profitez un max!
Détendez vous!
Des écarts? vous allez en faire!
Soyez juste raisonnable! Ne vous empiffrez pas et limitez vos écarts!
Appliquez la règle de la résultante glycémique (voir questions sur la méthode : phase 2)
Essayez de ne pas faire de gros écarts. Faites au moins une phase 2.

Et puis, vous possédez bien la méthode maintenant.
La phase 1 n'est pas frustrante.
Vous pouvez la suivre un max.

Si vous faites un écart, pensez le, gérez le.

Et libérez vous la tête.

Les vacances sont là pour ça.
Pour oublier surtout le boulot et pour s'amuser et se détendre!

Alors? Faites le!

Vous avez pris 1 kg??? c'est pas grave!

OK?

Bonnes vacances!!!!♥

Ma santé!

Bonjour à tous!

Je vous ai toujours dit la vérité concernant ma santé et donc je vais continuer.

Ma dernière chimio remonte à deux mois.
Je suis sans soin depuis car il a fallu faire des contrôles (biopsie et divers examens)

Je résiste aux chimio
Les traitements ne fonctionnent pas!
Le lymphome est toujours là et bien là

En deux mois, la masse a énormément grossi!
Elle se situe sur un moignon d'amygdale et a pris une telle ampleur que je souffre!

Comme la chimio ne fonctionne pas, les médecins ont décidé de me faire de la radiothérapie.

Je commence aujourd'hui.
Je vais avoir 30 séances à raison d'une séance par jour
Cela finira donc mi août

Une séance ne dure que quelques minutes
Je ne suis donc pas hospitalisée
J'irai chaque jour à l'hôpital
C'est totalement indolore et j'ai la chance d'être dans un centre au top niveau.
Grâce au modernisme de leurs appareils, je n'aurai aucun effet secondaire si ce n'est une brûlure comme un coup de soleil sur la peau!
Après tout ce que j'ai vécu, c'est dérisoire...

Il faut attendre environ 2 semaines pour que les effets commencent à se faire  sentir.

Pour l'instant, pour calmer la douleur, je suis sous morphine
Je commence aujourd'hui! J'espère que ça va me soulager.

Mon moral? au beau fixe!
Je me dis que les rayons vont cibler le problème et le faire disparaître.
La chance que j'ai c'est que mon lymphome reste très localisé et que j'ai un très bon état général.
C'est presque un miracle après tout ce que je subis depuis maintenant 18 mois!

Voilà, vous savez tout!

Vous êtes avec moi sur cette nouvelle route!
Je vais rayonner de mille feux! LOL!

J'ai la chance d'être bien entourée!

Ma famille et surtout Audrey
Mon équipe de coach toujours très proche de moi et qui sait me remonter le moral quand ça ne va pas
Mes amis d'ici et d'ailleurs

Et bien sûr, VOUS!
Vous avec vos mots, vos sourires, vos encouragements, votre soutien!
Le blog est mon pilier et ma force!

Merci à tout le monde!
Merci ♥♥♥

menus du 2 juillet à bas IG

"Bonne fête aux Martinien"
 

menus du lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 tranches de pain intégrals avec confiture ssa.

 10h thé vert

Midi GP  Salade de tomates au thon (sauce yaourt), columbo de protéines de soja avec spaghetti (BDG) , yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire. 

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Brochettes de poulet au citron vert avec riz basmati (BDG), compote ssa..

Bon début de semaine!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥

Idée du jour de Gilda!

Burrata aux figues et aux mûres

PL

Lien->Burrata

menus du dimanche 1er juillet à bas IG

"Bonne fête aux Thierry"
 

menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 wasas fibres avec confiture ssa.

 10h thé vert

Midi PL  crevettes roses persillade avec flan au courgettes, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire. 

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Riz basmati façon paella aux fruits de mer, compote ssa..

Lien->Paella

Bon week-end!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥

Idée du jour de Gilda!

Orge mondé avec chicorée et pignons

 

Lien->Orge

Bon dimanche sous la pluie!!!!!
Elle est pas belle la vie??? ;o)